Avez-vous des habitudes que vous aimeriez changer 9 mauvaises habitudes qui vous fatiguent au bureau 9 mauvaises habitudes qui vous fatiguent au bureau Vous sentez-vous souvent fatigué au bureau? Le problème pourrait être dans les quelques mauvaises habitudes que vous avez ramassé. Enlevez l'épuisement de votre vie de bureau avec ces conseils de bâtiment de santé. Lire la suite, mais avez du mal à le faire? Peut-être que vous aimeriez commencer à faire de l'exercice régulièrement, économiser de l'argent, lire plus de livres, ou tergiverser moins. Avec des applications iPhone pratiques qui vous rappellent et vous encouragent à atteindre ces objectifs, vous pouvez le faire!
Voici cinq des meilleures applications pour l'auto-amélioration et comment en tirer le meilleur parti.
1. Productif (Gratuit)
Productive vous aide à ajuster vos habitudes et à atteindre vos objectifs au quotidien. Vous planifiez simplement des habitudes pour n'importe quel moment de la journée et les jours de la semaine.
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Vous pouvez commencer facilement en sélectionnant une habitude intégrée à partir de six catégories, y compris la santé, la maison, les loisirs et l'efficacité. Il y a une variété d'options utiles dans chacun d'eux. Par exemple, dans la catégorie d'accueil, vous pouvez choisir de faire la lessive, de promener le chien ou d'arroser les plantes.
Après avoir sélectionné l'habitude, ajoutez une icône colorée et programmez-la. Vous avez beaucoup de flexibilité pour planifier avec Productive. Choisissez entre les jours, les semaines ou les mois, spécifiez certains jours de la semaine, choisissez l'heure du jour et activez plusieurs check-ins. Et, mettre en place des rappels afin que vous puissiez rester sur vos traces.
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Lorsque vos habitudes sont créées, faites glisser votre doigt vers la droite pour le faire ou vers la gauche pour l'ignorer. Rendez-vous dans la section Statistiques pour voir à quel point vous faites bien. Vous verrez le nombre total de jours parfaits, les meilleures et les dernières séries, les habitudes totales complétées et votre moyenne par jour.
Productive a une interface lisse et intuitive, ce qui rend le suivi des habitudes un jeu d'enfant. Si vous aimez la version gratuite, vous pouvez mettre à niveau via l'achat in-app pour 3, 99 $. La mise à niveau fournit des habitudes illimitées, des tendances, une option de code d'accès et des rappels chronométrés.
2. Foulées (Gratuit)
Avec Strides, vous pouvez facilement créer et suivre des objectifs pour vos habitudes. Cet outil simple et non-sens vous donne les bases dont vous avez besoin sans beaucoup de fluff.
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Strides a 12 catégories différentes à choisir parmi l'exercice, économiser de l'argent, journal, et méditer. Choisissez celui que vous voulez et ajoutez les détails. Vous pouvez attribuer un nom spécifique à chaque habitude, sélectionner une période et définir une date de début. Ensuite, décidez quand enregistrer les complétions et recevoir des rappels.
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Lorsque vous vous enregistrerez avec l'application, vous verrez une barre de progression claire. Le vert signifie que vous êtes sur la bonne voie et le rouge signifie que vous êtes derrière. Appuyez simplement sur l'icône à côté de l'habitude ou balayez vers la droite pour l'enregistrer ou balayez vers la gauche si elle n'est pas terminée. Vous pouvez également consulter les graphiques, l'historique, les notes et le nombre de jours de votre série.
Si vous aimez utiliser Strides comme votre traqueur d'habitude, vous pouvez obtenir Strides Plus pour 4, 99 $ par mois ou 39, 99 $ par année. L'achat intégré à l'application vous offre des fonctionnalités telles que des suivis illimités, des tags et des filtres, un verrouillage de la confidentialité et une capacité d'exportation.
3. Aujourd'hui (Gratuit)
Si vous êtes à la recherche d'un traqueur d'habitude attrayant, alors vérifiez aujourd'hui. L'application fournit des habitudes personnalisées adaptées à vous avec des couvertures de photo pour chacun d'eux.
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Aujourd'hui, il n'y a pas d'habitudes ou de catégories intégrées, ce qui est bien parce que chacun est unique pour vous. Pour ajouter une habitude, appuyez sur le signe plus, donnez-lui un nom, sélectionnez la fréquence, choisissez les jours de la semaine et activez plusieurs check-ins si vous le souhaitez. Vous pouvez configurer un rappel, choisir une date de début et appliquer une photo.
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Avec Aujourd'hui, il vous suffit de glisser à gauche et à droite à travers vos cartes d'habitude. Vous pouvez voir d'un coup d'œil à quel point vous faites bien avec chacun d'eux. Ensuite, glissez-vous sur la carte d'habitudes pour vous enregistrer. L'application propose également un widget Écran d'accueil, afin que vous puissiez voir rapidement vos objectifs et appuyez sur pour ouvrir l'application et enregistrer. De plus, votre profil d'application affiche vos statistiques .
Aujourd'hui est une super option pour le suivi des habitudes. Si vous voulez définir vos propres objectifs personnalisés, c'est l'application pour vous. Vous pouvez déverrouiller la version complète à partir de l'application pour 4, 99 $. Cela fournit des habitudes illimitées, des sauvegardes sécurisées, des couvertures de photos personnalisées et un paramètre de confidentialité.
4. Momentum (gratuit)
Momentum est une autre bonne option pour le suivi des habitudes. Similaire à Strides, l'application conserve les choses simples avec son interface simple.
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Appuyez sur le signe plus sur l'écran principal pour ajouter une habitude. Vous pouvez le nommer comme vous voulez ou consulter des conseils comme la pratique du yoga, atteindre la boîte de réception zéro ou limiter la caféine. Définissez la fréquence de répétition, ajoutez un rappel pratique et sélectionnez votre cible hebdomadaire.
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Vos habitudes sont clairement listées lorsque vous ouvrez l'application. Touchez-en un pour vous enregistrer ou appuyez sur la flèche pour l'afficher sur le calendrier. Vous pouvez également faire glisser lorsque vous êtes dans la vue du calendrier pour les habitudes suivantes et précédentes. Réorganisez-les, vérifiez vos stries actuelles et les plus longues et ajoutez des notes si nécessaire.
Momentum vous donne un moyen rapide et facile de suivre vos objectifs et vos habitudes. Il a également un widget d'écran d'accueil pour une vue rapide. Il y a une mise à niveau premium disponible via l'achat in-app pour 4, 99 $ qui vous donne des habitudes illimitées, synchronisation iCloud, verrouillage ID Touch, capacité d'exportation, et les options de sauvegarde.
5. Stries pour les petites mises en chantier (gratuit)
Quand vous voulez commencer petit et progresser, Streaks vous a couvert. L'intention est que vous commenciez avec de minuscules actions qui se construisent jusqu'à des stries réussies.
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Streaks vous aide à démarrer avec des catégories faciles comme manger, se déplacer et le tabac. Dans chaque catégorie sont ces petites actions que vous pouvez prendre. Par exemple, la catégorie Déplacement a des habitudes comme se déplacer pendant les pauses publicitaires, stationner votre voiture plus loin dans le lot, et prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. Chaque habitude a un conseil utile et une notification quotidienne facultative.
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Streaks montre vos habitudes dans un format de carte directement sur l'écran principal. Ainsi, vous pouvez les balayer et les enregistrer avec de simples taps. Vous pouvez voir vos progrès, gagner des badges astucieux et vérifier vos statistiques et votre activité. Vous pourriez également aimer les défis disponibles pour une motivation compétitive.
Streaks pour Small Starts est gratuit et n'a actuellement pas d'achats in-app. Donc, si vous voulez commencer petit et se sentir accompli avec ces petites choses que vous pouvez accomplir chaque jour Battez ces mauvaises habitudes numériques en un rien de temps Battez ces mauvaises habitudes numériques en un rien de temps Il y a beaucoup de mauvaises habitudes, en particulier vies. Lire la suite, Streaks est un excellent moyen d'aller.
Êtes-vous prêt pour le changement?
Que vous souhaitiez être en meilleure santé, plus social, mieux avec de l'argent, ou plus productif Commencer cette habitude simple pour stimuler votre productivité: Journaling Commencer cette habitude simple pour stimuler votre productivité: Journaling Journaling est un outil de carrière sous-estimé et une habitude de base de succès gens. De la productivité croissante au maintien de la responsabilité, nous explorons pourquoi vous devriez envisager d'introduire la journalisation comme un outil de productivité dans votre journée de travail. En savoir plus, ces applications iPhone peuvent vous aider à démarrer. Plutôt que de faire cavalier seul, utilisez ces outils pour garder une trace de ces objectifs et être fier lorsque vous frappez une série réussie.
Utilisez-vous l'une de ces applications pour vous aider à créer de bonnes habitudes? Ou est-il un autre outil Hack vos habitudes quotidiennes avec ces excellentes extensions Chrome Hack vos habitudes quotidiennes avec ces excellentes extensions Chrome Pouvez-vous utiliser des extensions Chrome pour s'en tenir à une routine et construire des habitudes? Configurez votre navigateur Chrome avec ces extensions sélectionnées et entrez dans une boucle d'habitudes. Lire la suite qui fonctionne pour vous? N'hésitez pas à partager vos pensées et vos suggestions dans les commentaires ci-dessous!