Apple apporte Night Shift à macOS. Night Shift étant une fonctionnalité populaire cuite dans iOS qui vous permet de changer la couleur de votre écran en fonction de l'heure de la journée. Après avoir ajouté Night Shift à iOS en 2016, Apple propose désormais la fonctionnalité sur votre Mac.
D'abord, la science.
Il y a des preuves solides pour soutenir la théorie selon laquelle la lumière bleue artificielle émise par les écrans que nous regardons tous les jours affecte nos habitudes de sommeil. En regardant les écrans toute la journée et toute la nuit, nous sommes en train de visser avec l'ordre naturel des choses.
Nos cerveaux associent la lumière bleue, ce que vous verrez si vous regardez au beau milieu d'une journée ensoleillée, en étant éveillé. La lumière bleue supprime la production de mélatonine, une hormone qui prépare notre corps à dormir. Donc, si vous êtes allongé dans votre lit en train de lire votre téléphone, vous n'encouragez pas votre cerveau à s'éteindre et votre corps à se détendre Can F.lux et Night Shift améliorent vraiment vos habitudes de sommeil? Est-ce que F.lux et Night Shift peuvent vraiment améliorer vos habitudes de sommeil? L'utilisation excessive d'ordinateurs, de tablettes et de smartphones peut entraîner une dégradation de la qualité du sommeil, mais est-ce que des applications telles que F.lux et Night Shift permettent vraiment de contrer ces effets? La science est assez claire à ce sujet. Lire la suite .
Tout ce qui vous aide à dormir la nuit
Bien que nous puissions tous accepter de ne pas regarder un écran après un certain temps, il est peu probable que cela se produise de sitôt. Ainsi, une solution alternative au problème était nécessaire. Des applications de repérage telles que f.lux, qui vous permettent d'affiner la palette de couleurs de votre écran en fonction de votre rythme de sommeil.
En 2016, Apple a tué f.lux pour iOS en prélude à l'introduction de sa propre version à la place. Night Shift est arrivé avec iOS 9.3, permettant aux utilisateurs d'ajuster la teinte de leur écran la nuit. Et maintenant, Apple ajoute Night Shift à macOS aussi. Malheureusement, ce n'est pas tout à fait prêt pour la consommation publique.
Comme l'a remarqué MacRumors pour la première fois, Night Shift est présent dans la version bêta 10.12.4 de macOS Sierra en cours de développement pour les développeurs. Une version bêta publique sera probablement publiée la semaine prochaine. Night Shift sur MacOS, après la tombée de la nuit, ajustera automatiquement la couleur d'affichage de votre écran à l'extrémité la plus chaude du spectre. Enregistrez vos yeux lorsque vous travaillez de nuit sur votre Mac. besoin de compter sur des solutions tierces pour protéger vos yeux pendant la nuit. Heureusement, il existe quelques bonnes options disponibles. Lire la suite .
Utilisez-vous actuellement Night Shift sur iOS? Souhaitez-vous l'utiliser sur MacOS? Étiez-vous déjà au courant des effets potentiels de regarder un écran la nuit? Est-ce que cela vous fera reconsidérer en utilisant votre smartphone au lit? Veuillez nous en informer dans les commentaires ci-dessous!