Il est temps de retourner le calendrier. Dès 2012, il y aura des listes d'objectifs et de résolutions. Je suppose que c'est un trait humain aussi commun que n'importe quel autre. Ce qui est encore plus certain, c'est que ces listes de résolutions verront le fond d'une corbeille avant la fin du mois. C'est l'histoire avec la plupart d'entre nous qui ont du mal à faire coller les habitudes. Pourquoi est-ce vrai?
Serait-ce parce que nous laissons passer un jour au suivant au lieu de vraiment suivre nos objectifs? Probablement c'est ... comme nous ne parvenons pas à nous concentrer sur les étapes ennuyeuses tout en essayant de garder un œil sur les objectifs élevés. Si vous changez vos habitudes et atteignez des objectifs, une routine, alors RoutineTap est l'outil de suivi personnel vers lequel vous pouvez vous tourner.
Auto-motivation avec RoutineTap
RoutineTap suit votre progression vers un objectif à l'aide de données brutes. Les données sont glanées à partir des informations que vous mettez quotidiennement avec l'aide de questions et réponses. Pensez-y comme un outil d'auto-enquête. RoutineTap vous aide à mettre en place une série de questions liées à l'objectif que vous voulez travailler. Les réponses à ces questions déterminent les progrès enregistrés par RoutineTap.
Par exemple, disons que vous vous entraînez pour préparer un marathon. Vous pouvez configurer RoutineTap avec une question comme - Combien de kilomètres avez-vous couru aujourd'hui? (Sinon, cela pourrait être plus simple - Avez-vous couru aujourd'hui?). Ces deux questions généreront une réponse: un nombre (par exemple 1 km) pour le premier; un 'Oui' ou 'Non' pour le plus tard.
Les réponses représentent des données brutes qui peuvent être tracées sur un graphique et suivies au cours du temps. RoutineTap croit que le suivi de ces données pourrait entraîner des changements d'habitudes à mesure que vous visualisez vos progrès au fil du temps.
Pour moi, RoutineTap est une bonne façon de voir la différence entre le statu quo et le progrès réel pour les objectifs que je me suis fixés.
Suivre les progrès avec des questions
Vous pouvez définir RoutineTap pour vous poser différents types de questions. Cela dépendra du but que vous prévoyez suivre. La capture d'écran, et le panneau de gauche, montrent les différents types de questions qui peuvent être configurées - des simples types oui-non aux types textuels plus détaillés (non visibles dans la capture d'écran). Vous pouvez créer autant de questions que vous le souhaitez dans votre questionnaire. Plus vous posez de questions, plus le suivi sera détaillé. Des questionnaires multiples peuvent être créés, mais un seul est actif à tout moment.
Le seul problème est que si vous suivez n'importe quel type de dépenses, RoutineTap fonctionne avec des Euros. J'essaie de suivre mes efforts de course. Ma première question ressemble à ceci:
Mettre en place plusieurs questions Vous pouvez changer l'ordre en faisant glisser et en déposant les questions en place. Cliquez sur la croix noire si vous souhaitez supprimer une question.
Pour rester fidèle à votre résolution et maintenir votre motivation à suivre RoutineTap, essayez de garder les questions simples afin que vous passiez juste quelques minutes chaque jour à mettre à jour les entrées quotidiennes de RoutineTap. Vous pouvez utiliser le calendrier pour revenir à n'importe quelle date et remplir les réponses au cas où vous auriez manqué un jour quelque part. Voici une capture d'écran avec les questions que j'avais mises en place pour moi-même. Pour chaque jour, vous devez prendre quelques minutes et y répondre,
Surveiller les habitudes avec les rapports graphiques
La section Rapports affiche toutes les données que vous avez accumulées à l'aide de vos réponses. Voici les résultats du suivi sous la forme de graphiques colorés. Vous passez la souris sur le graphique pour voir les chiffres de ce graphique. Les graphiques donnent une indication claire si vous êtes sur la voie rapide avec votre objectif ou signalant de temps en temps.
Cohérence des habitudes
C'est une règle du pouce qui dit que tout ce qui est fait au cours des 21 jours devient une habitude. Je ne sais pas à ce sujet, mais si vous pouvez garder votre but avec l'aide de cette application simple, vous auriez fait de grands progrès. RoutineTap vous motive à suivre vos jours et l'espoir est qu'un graphique ascendant vous motiverait à maintenir le cap. Si RoutineTap ne le fait pas pour vous, voici un peu plus:
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