Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous assurer une bonne nuit de sommeil. Filtrez la lumière bleue de votre téléphone Qu'est-ce qu'un filtre de lumière bleue et quelle application fonctionne le mieux? Qu'est-ce qu'un filtre de lumière bleue et quelle application fonctionne le mieux? L'écran de votre téléphone vous tient éveillé. Ne le laisse pas. Ces applications vous aideront à bien vous reposer. Lire la suite, utiliser des techniques de relaxation 3 Techniques de relaxation pour vous aider à mieux dormir 3 Techniques de relaxation pour vous aider à mieux dormir Parfois, il faut parfois trop de temps pour s'endormir. La technologie peut nous aider à mieux dormir avec l'aide de meilleures habitudes de sommeil. Essayez ces suggestions pour fermer votre cerveau. Lire la suite, ou même trouver un podcast qui vous bercera dans un profond sommeil. Alors que la plupart des podcasts s'efforcent de vous garder à l'écoute, ce podcast est en train d'essayer de faire exactement le contraire.
Le podcast Sleep With Me adopte une approche intéressante pour vous aider à attraper quelques Z's. Plutôt que de vous endormir au son de la forêt ou au son de la pluie, vous pouvez vous endormir en écoutant les ronflements monotones des histoires du coucher pour les adultes.
Scooter, le créateur de podcast et le narrateur, raconte des histoires qui divaguent et sont conçues pour vous endormir plutôt que de vous garder sur le bord de votre siège. Alors que l'écoute d'autres podcasts peut rendre plus difficile de s'endormir, Sleep With Me est conçu pour faire exactement le contraire. Selon votre application de choix pour écouter les podcasts, vous pouvez définir une minuterie pour désactiver automatiquement l'application.
Un mot d'avertissement: certains des épisodes sont explicites. Et si vous n'êtes pas un fan de friture vocale, vous voudrez peut-être sauter ce podcast tout à fait.
Avez-vous des podcasts que vous pouvez suggérer pour aider les auditeurs à s'endormir? Faites le nous savoir dans les commentaires.