Sain, abordable, pratique: choisissez deux. C'est ce que ressentent de nombreuses personnes, y compris moi-même, quand il s'agit de nourriture. Il faut juste trop d'énergie pour obtenir les trois, et pour la plupart des gens, celui qui est sacrifié est la santé.
Mais il existe un moyen de manger des aliments sains qui ne coûtent pas cher et qui ne demandent pas trop d'effort de votre part.
Ce secret est des plans de repas hebdomadaires .
Une fois que vous avez appris à cuisiner Intimidated by Cooking? 6 conseils simples pour vaincre vos peurs de cuisine intimidées par la cuisine? 6 conseils simples pour conquérir vos peurs Cuisine Manger est impressionnant, mais il ne se compare pas à l'expérience de cuisiner un repas à partir de zéro. Mais c'est trop commun pour les gens de tenir une phobie de la cuisine. En savoir plus et ramassé sur comment dépenser moins sur l'épicerie Comment utiliser la technologie pour dépenser moins sur vos courses Comment utiliser la technologie pour dépenser moins sur vos courses Il ya des tonnes d'endroits où vous pouvez économiser de l'argent, et l'épicerie pourrait être le plus important. Voici une variété de façons d'économiser au supermarché. Lire la suite, les plans de repas hebdomadaires sont faciles. Il s'agit de trouver des recettes bon marché 4 Sites Web pour des recettes abordables qui ne briseront pas la banque 4 Sites Web pour des recettes abordables qui ne cassera pas la banque Voulez-vous économiser quelques centaines de dollars chaque mois? Arrête de manger et commence à cuisiner! En cuisinant pour vous-même, vous mangez sainement et économisez de l'argent, cela pourrait même devenir un passe-temps amusant et relaxant. Lire la suite et faire tous vos achats à la fois pour minimiser le temps perdu.
Heureusement, il existe des services sur le Web qui géreront tout cela pour vous. Certains sont disponibles gratuitement tandis que d'autres facturent des frais minimes - mais ne vous inquiétez pas, ça vaut le coup quand vous réalisez combien d'argent ces plans de repas vous sauveront.
Planificateur de repas mensuel
Le site Web n'est pas le plus joli, mais ne vous laissez pas détourner du Planificateur de repas mensuel . C'est certainement un cas où «ne juge pas un site Web par sa conception» est vrai parce que c'est l'un des meilleurs planificateurs de repas gratuits disponibles.
Votre premier arrêt devrait être le calendrier, où vous trouverez tout ce mois complet avec des recettes nocturnes. Il ne couvre que le dîner, vous devrez donc prendre le petit déjeuner et le déjeuner vous-même, mais quand même, c'est incroyablement utile.
Ne vous attendez pas à une cuisine cinq étoiles à partir de cet outil. L'accent est mis sur la commodité et le prix, mais beaucoup d'options sont en bonne santé aussi. Si vous voulez changer un jour, il suffit de parcourir les centaines de choix dans la boîte de recettes.
Mais si vous respectez les plans de repas du calendrier, vous pouvez utiliser la fonction Liste d'épicerie qui vous indique exactement quels sont les ingrédients dont vous aurez besoin au cours d'une période donnée. Sans aucun doute, c'est l'aspect le plus utile du site.
eMeals
eMeals est l'un des services de planification de repas les plus puissants sur le marché. Ce n'est pas gratuit - un plan de repas continu coûte 5 $ par mois si vous achetez un abonnement de 12 mois - mais ils ont un essai gratuit de deux semaines pour ceux qui sont intéressés.
Il y a 20 plans de repas différents auxquels vous pouvez vous abonner, en commençant par quelque chose de basique comme les repas classiques ou budget amical, mais aussi sortir de la boîte avec des catégories comme Paleo et Gluten Free. Il y a même un plan pour des recettes adaptées aux diabétiques Cuisiner pour les diabétiques: Comment trouver des recettes sûres et délicieuses Cuisiner pour les diabétiques: Comment trouver des recettes sûres et délicieuses Avez-vous de la difficulté à cuisiner pour une personne atteinte de diabète? Ces sites Web, applications et conseils vous permettront de démarrer sur le bon chemin. Lire la suite .
eMeals fournit également des plans pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dessert et les occasions que vous pouvez ajouter à n'importe quel plan de repas. Les plans de repas arrivent directement par email.
Une fois que vous avez choisi un plan de repas, vous pouvez vous concentrer davantage sur les repas de «taille de la famille» (4 à 6 portions) ou les repas de «style de repas» (1 à 2 portions). Vous pouvez également désigner votre épicerie préférée et eMeals essaiera de coordonner avec les ventes et les promotions.
CookSmarts
Comme eMeals, CookSmarts est un service de planification de repas basé sur l'abonnement avec beaucoup à offrir. C'est 8 $ par mois, mais vous pouvez être réduit jusqu'à 6 $ par mois si vous achetez un abonnement d'un an.
Pour le prix d'un Starbucks, vous pouvez demander à CookSmarts de planifier la plupart des repas du mois pour vous. Est-ce que ça vaut le coup? Tu paries. Mais si vous n'êtes pas convaincu, essayez l'essai gratuit de trois plans de repas échantillon sans remettre aucune information de paiement.
Chaque vendredi, CookSmarts livre quatre recettes de dîner équilibrées. Chaque recette est accompagnée de trois alternatives pour les régimes sans gluten, paléo ou végétariens. Vous choisissez les recettes que vous voulez et CookSmarts génère une liste d'épicerie pour vous.
Et c'est tout! Pourrait-il être plus simple? La seule façon pour CookSmarts de s'améliorer est d'inclure sept repas (un pour chaque nuit) et de couvrir le petit-déjeuner et le déjeuner. Mais pour 6 $ par mois, CookSmarts est excellent.
Roulette de recettes
Peut-être que vous ne voulez pas payer quelqu'un d'autre pour construire votre plan de repas pour vous. Peut-être que vous ne voulez pas suivre un plan de repas pré-construit du tout. Si vous voulez explorer toutes sortes de cuisines, le faire vous-même est la seule façon d'y aller.
Mais la recherche de recettes prend beaucoup de temps. Il peut prendre des heures pour trouver une recette qui correspond au type de cuisine que vous voulez, et avoir à rincer et à répéter pendant une semaine entière de repas peut devenir un énorme évier de temps.
Alors dirigez-vous vers la roulette de recettes et faites tourner la roue. Vous réduirez les heures de votre temps de collecte de recettes.
Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner le type de cuisine, ce que vous voulez comme ingrédient principal, et quel cours vous voulez manger comme. Faites tourner la roue et Recette Roulette crachera une recette pour vous. Sept tours est tout ce qu'il faut pour construire un plan de repas hebdomadaire.
Plan de manger
Et si vous avez déjà une bibliothèque de recettes que vous aimez et que vous voulez continuer à utiliser? Au lieu de compter sur un service tiers pour vous fournir des recettes, ne serait-ce pas génial s'il y avait un outil pour vous aider à organiser et combiner ce que vous avez déjà dans les plans de repas?
C'est l' intention de manger en un mot. Une fois que vous avez un compte, vous pouvez collecter des recettes de partout sur le Web (ou en saisir manuellement certaines) dans votre livre de recettes, puis utiliser le planificateur de menu en ligne pour glisser-déposer ces recettes dans des plans de repas.
Plan to Eat est accessible sur le web et sur mobile via l'application officielle. Le planificateur peut également analyser votre plan de repas et construire une liste d'épicerie pour vous faciliter vos problèmes d'achat.
De tous les services payés sur cette liste, Plan to Eat est le moins cher à 5 $ par mois, mais vous pouvez réduire encore ce prix avec un abonnement d'un an pour 39 $. Les gens sceptiques peuvent profiter de l'essai gratuit de 30 jours pour voir si Plan to Eat fonctionnera bien pour vous.
La vie est meilleure quand vous cuisinez
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Planifiez-vous vos repas à l'avance? Vous avez des trucs pour vous aider à faire de la cuisine moins une corvée? Partagez vos secrets avec nous dans les commentaires ci-dessous!