Il y a deux écoles de pensée quand il s'agit d'être heureux. Le premier tourne autour de l'idée que le bonheur est comme un papillon et ne peut pas être attrapé, seulement courtisé. La deuxième souligne que le bonheur a beaucoup à voir avec notre génétique.
Tandis que de telles idéologies sont fondées sur le débat entre la nature et la culture, de nouvelles recherches apparaissent chaque jour à l'appui de la recherche du bonheur. Oui, vous pouvez apprendre à être heureux 5 sites Web pour vous aider à devenir une personne plus heureuse 5 sites Web pour vous aider à devenir une personne plus heureuse Lire la suite, mais il va falloir une certaine détermination.
Il peut être évident que pour accomplir quelque chose de substantiel dans la vie - apprendre une profession, maîtriser un sport, élever un enfant - il faut beaucoup d'efforts.
- Dr. Sonja Lyubomirsky (Auteur: Le comment du bonheur )
Commencez par faire un effort conscient pour éviter les pensées négatives ou pessimistes et essayez de canaliser vos énergies positives.
Bien sûr, vous êtes obligé de rester coincé le long du chemin et quand vous avez besoin d'un rapide pick-me-up, eh bien, c'est ce que ce guide est pour.
Bâtir un meilleur toi
TED Talks 6 Des conférences TED époustouflantes sur la psychologie et le comportement humain 6 Des discussions TED époustouflantes sur la psychologie et le comportement humain Le cerveau humain est complexe et confus, ce qui explique pourquoi le comportement humain est si complexe et confus. Les gens ont tendance à agir dans un sens quand ils ressentent quelque chose de complètement différent. En voici quelques-uns ... Lisez plus ont longtemps été associés à des vues inspirées qui explorent le cœur du sujet à l'étude, et cette collection de 13 keynotes n'est pas différente. En parcourant la playlist, vous découvrirez les aspects positifs de la vulnérabilité, la différence entre réussir et gagner et pourquoi il est important de sourire.
Ces vidéos sont destinées aux téléspectateurs qui sont prêts à faire un changement pour le mieux dans tous les aspects de leur vie. Vous êtes assuré d'apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même si vous abordez le sujet avec un esprit ouvert et plonger dans.
Psychologie et émotion humaine
Rien ne vous prépare à venir à bout de la façon dont votre esprit fonctionne tout à fait comme un cours accéléré 6 Très bons sites avec des conférences vidéo GRATUITS Top Collèges américains 6 Très bons sites avec des conférences vidéo GRATUITS Top Collèges américains Lire la suite en psychologie de Yale. Le professeur June Gruber explique comment le bonheur est lié à la moralité et explore son côté sombre dans cette série en trois parties.
Chacun de nos sentiments sert un but - même les mauvais. Ils informent nos actions au quotidien et le font pendant toute la durée de notre vie. Le secret du bonheur pourrait ne pas être contenu dans cette collection, mais la série fournira des réponses à des questions compliquées qui peuvent vous aider à comprendre comment vous comprenez ce que signifie être heureux. Assurez-vous de jeter un coup d'œil si vous craignez d'être l'esclave de vos émotions.
Guide du bonheur: Socrate sur la confiance en soi
La philosophie de la vie est quelque chose qui nous parle à tous. Chaque vidéo de ce documentaire en six parties tourne autour d'une émotion particulière et emprunte la voix de philosophes éminents pour encadrer l'information sous l'angle de l'histoire.
Alain de Bottan présente une vision magnifiquement tournée et bien exécutée, à la fois pertinente et accessible aux publics modernes. Vous pourriez être agréablement surpris par ce que vous pouvez faire si vous changez de point de vue.
Ce qui te rends heureux
Une perspective unique est ce qui donne un sens à la vie et, en tant que tel, il semble approprié qu'un éventail d'idéologies soit représenté dans ce voyage complet en 13 parties vers ce qui nous rend heureux.
Des journalistes, des psychologues, des auteurs et des moines bouddhistes partagent leurs pensées et fournissent des réponses surprenantes à de très grandes questions. Ce que vous devriez essayer de garder à l'esprit, c'est que nous avons tous un niveau de bonheur de base - le point auquel nous revenons invariablement.
De cette façon, le bonheur peut être considéré comme un processus cyclique, ce qui signifie que tout ce que vous devez faire est de prendre le temps chaque jour de faire quelque chose pour vous.
La science du bonheur
Cette série adopte une approche plus personnelle et montre de vraies personnes faisant un effort réel pour améliorer les bonnes vibrations. Voulez-vous améliorer votre vie? Laissez ces 5 sites vous aider à améliorer votre vie? Laissez ces 5 sites aider sérieusement, nous voulons que vous suiviez vos résolutions, deveniez nouveau et amélioré, et meniez une vie plus productive. Voici cinq sites qui vous inspireront pour une vie meilleure. Lire la suite dans leur vie. Si le bonheur est une compétence apprise comme mentionné au début de ce guide, vous aurez du mal à trouver un exemple plus inspiré de bonheur en action.
Ces vidéos illustrent comment le cerveau peut être rebranché pour la positivité en célébrant simplement les petites victoires et ne pas prendre les pertes à cœur. La pratique de l'empathie et de la gratitude constitue une partie importante de cette stratégie et, bien qu'ils commencent comme exercices mentaux, ils commenceront bientôt à se sentir comme une seconde nature.
Comment travailler plus heureux
Si vous demandez à un étranger ce qu'il fait, il est probable qu'il répondra avec son titre d'emploi et cela reflète les priorités des gens dans la société moderne. Il devient de plus en plus difficile de séparer nos vies professionnelles de nos vies personnelles et c'est pourquoi cette série TED a fait la liste.
Il n'y a rien de mal à mettre dans le travail, mais il ne devrait pas se faire au détriment de ressentir au moins un semblant de joie. Les psychologues et les experts en carrière expriment leur point de vue sur les moyens de ne pas regarder l'horloge - quelque chose que tout le monde devrait faire moins.
Cette vie émotionnelle
Croyez-le ou non, il y a une science à ce qui rend les gens heureux et malheureux et les bonnes nouvelles sont que les chercheurs découvrent que le bonheur est un choix; c'est une émotion inclusive accessible à tous.
Cette série dit le mieux quand il dit que le bonheur est décidément simple - il s'agit de faire pencher la balance en faveur de votre état émotionnel préféré. Être satisfait de l'endroit où vous êtes dans la vie est la moitié de la bataille, à condition que vous puissiez profiter des défis que la vie apporte votre chemin.
PBS a compilé une grande collection qui complète le spectre et vous fera réfléchir à ce que vous pourriez avoir besoin de changer et ce que vous pourriez avoir besoin d'accepter.
Une formule pour le bonheur
Arthur C. Brooks répond aux questions d'un public en direct à l'Aspen Institute sur quatre clips convaincants qui devraient laisser une impression durable. C'est l'objectif du programme de faire la lumière sur les limites perçues du bonheur et de savoir si nous nous tenons à notre manière.
Parlant des objectifs, vous pourriez vous demander s'ils sont réellement nécessaires pour que le bonheur soit réalisé. Bien que nous n'aurions aucun moyen de mesurer le succès de nos réalisations, ils peuvent affecter notre état d'esprit si ceux que nous définissons sont irréalistes. Cela dit, vous ne voudrez pas baisser la barre non plus.
Trouvez ce qui vous rend heureux et respectez-le
À la fin de la journée, le bonheur est où et ce que vous faites et si ces vidéos ne suffisent pas pour allumer un feu, il y en aura d'autres sur Internet qui le feront. Le fait que vous soyez venu ici en premier lieu est un pas dans la bonne direction.
Maintenant, c'est à vous de passer à l'étape suivante, et la suivante après. Avec de la chance, vous serez en mesure de trouver votre chemin droit à une vie heureuse Comment construire une routine de soirée pour une vie plus heureuse Comment construire une routine de soirée pour une vie plus heureuse Un bon sommeil réduit le stress et l'anxiété. Mais vous devez éteindre avec une routine du soir. Utilisez ces astuces et ces applications pour des habitudes de soirée qui vous permettront de mieux dormir la nuit. Lire la suite dans un proche avenir.
Comment définissez-vous le bonheur pour vous-même?
Crédit d'image: Julia Caesar