Vous êtes-vous déjà retrouvé face à une énorme araignée dans votre maison, gelée par une peur qui a fait battre votre cœur et transpirer vos vêtements? Avez-vous déjà escaladé une haute montagne, marché jusqu'au bord d'une falaise, et avez-vous trouvé que l'on pouvait entrevoir la hauteur vertigineuse qui faisait que vous ne pouviez pas respirer? Vous êtes-vous déjà trouvé assis à une réunion, et quand votre tour de parler s'est approché, votre cœur a couru et votre gorge s'est serrée de peur?
La vérité est, il y a beaucoup de gens aujourd'hui qui souffrent silencieusement de diverses phobies étranges. Beaucoup de ces personnes ne veulent pas partager leurs peurs avec les autres, même les proches. Pourtant, ces peurs persistent, et parfois surgissent pour rendre la vie plus difficile.
Certaines peurs ne sont pas si étranges. Beaucoup de gens peuvent éprouver de l'empathie avec la peur de parler devant la foule ou la peur des insectes rampants et rampants. Cependant, il y a aussi beaucoup de phobies étranges qui sont beaucoup plus difficiles à comprendre. Beaucoup de gens avec de telles phobies évitent d'aller voir un psychiatre par honte, et cherchent plutôt des réponses sur Internet.
Il n'y a pas beaucoup de sites légitimes qui ont des conseils psychologiques professionnels vraiment précieux. Mahendra a couvert un peu de psychologie générale 10 sites de psychologie pour aider à vous éduquer 10 sites de psychologie pour vous aider à vous éduquer Il ya beaucoup de sites de connaissances étonnantes disponibles qui peuvent vous apprendre tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la psychologie. Ces dix sites Web sont l'endroit idéal pour commencer. Lire plus de sites en 2009, et Joel une fois énuméré 5 sites où vous pouvez prendre de véritables tests de psychologie Top 5 des sites Web avec des tests psychologiques amusants et perspicaces Top 5 des sites Web avec des tests psychologiques amusants et perspicaces Lire la suite. Mais il manque encore des articles de haute qualité sur les phobies.
8 sites à connaître sur les phobies
C'est peut-être parce que l'obtention d'un doctorat en psychologie n'est pas vraiment bon marché, et la plupart des médecins ne sont pas prêts à donner des sessions gratuites sur Internet. Cependant, il existe quelques sites de psychologie d'entraide qui peuvent vraiment vous aider à comprendre et à commencer à vous réconcilier avec vos phobies, aussi banales ou étranges soient-elles.
Association Américaine de Psychologie
Un site Web qui devrait clairement aller au sommet de toute liste de sites Web de psychologie d'entraide est l' American Psychological Association (APA). Le site de l'APA regorge d'informations utiles pour toute personne souffrant de problèmes de santé mentale, phobies comprises.
Vous ne pouvez pas vous tromper en commençant ici. À tout le moins, c'est un bon endroit où aller pour trouver un psychologue accrédité dans votre région. Mais le meilleur de tous, il ya un élément de menu "Psychology Help Center" qui vous amènera à une section remplie de toutes sortes d'articles couvrant des sujets tels que l'anxiété, la personnalité, le stress, le traumatisme et bien plus encore.
Il n'y a pas vraiment une section spécifiquement consacrée aux phobies, mais les informations sur les symptômes de type phobie comme l'anxiété et les peurs sont bien couvertes par du contenu écrit par des experts. Le meilleur de tous, quand vous décidez que vous pourriez probablement utiliser quelqu'un à qui parler, le répertoire APA est juste là.
Psychologue N'importe quand
Un site Web qui a une section entière consacrée aux phobies et aux peurs est psychologue n'importe où n'importe quand. Le site est détenu et exploité par le Dr Vince Berger, un thérapeute professionnel. La section sur les phobies et les peurs couvre des phobies plus communes comme l'agorophobie, la claustrophobie et les attaques de panique en général. Ils sont chacun écrits par le Dr Berger lui-même.
Ce qui distingue ce site, ce n'est pas tellement les articles, c'est la disponibilité que le Dr. Berger offre aux lecteurs. À la fin de chaque article, vous trouverez les numéros de téléphone du Dr Berger et un formulaire de contact. Vous pouvez l'appeler directement pour passer une présélection et devenir potentiellement l'un de ses clients actifs. Sachez qu'il est également un «conseiller pastoral», de sorte que vous pouvez être mieux servi par le Dr Berger si vous êtes chrétien, ou ouvert à la consultation chrétienne.
Institut national de la santé mentale
L'Institut national de la santé mentale est un autre excellent site produit par des professionnels. C'est une organisation qui se consacre à vous assurer que vous pouvez améliorer votre vie malgré la condition que vous pourriez souffrir. Le NIMH propose constamment des articles sur les dernières recherches de pointe en santé mentale, donc si vous voulez voir ce que les dernières nouvelles et les traitements sont pour les phobies, c'est le site à consulter.
Vous pouvez rechercher des informations sur la santé mentale par sujet ou par âge et par sexe. Vous trouverez ici une vaste bibliothèque de sujets sur la santé mentale, y compris de l'audio, de la vidéo et des tonnes d'informations sur la recherche.
Psychologie aujourd'hui
Psychology Today est une publication de New York qui existe depuis 1967. C'est aussi l'un des meilleurs sites de psychologie sur Internet aujourd'hui. Tout comme le site APA, vous pouvez trouver un thérapeute si vous pensez que vous seriez mieux servi en parlant à un. Cependant, je pense que Psychology Today surpasse tous les autres sites lorsqu'il s'agit de fournir des articles très bien écrits produits par des professionnels en santé mentale.
Cliquez sur " Flux de sujets" pour obtenir une liste déroulante de tous les sujets disponibles sur ce site - vous serez surpris. Vous trouverez des articles liés à la phobie sous l'anxiété, l'auto-assistance, le stress et la thérapie.
Les articles sont vraiment utiles et peuvent vous offrir le meilleur aperçu de vos peurs et des phobies que vous pouvez trouver n'importe où en dehors du bureau d'un conseiller. Vous apprendrez assez rapidement que vos phobies et vos angoisses étranges ne sont pas du tout inhabituelles - beaucoup d'autres personnes souffrent des mêmes maux que vous.
Bupa
Bupa est un centre d'information basé au Royaume-Uni pour tout ce qui touche à la santé. En cherchant des « Phobies », vous trouverez une page remplie d'informations, d'informations, de thérapies et de médicaments suggérés pour les phobies, un onglet « questions fréquentes » proposant des questions que d'autres ont. Interrogé sur les phobies et les réponses professionnelles, et un onglet de ressources au Royaume-Uni où vous pouvez obtenir une aide plus directe et 1-sur-1 avec vos peurs.
Si vous n'êtes pas sûr que ce soit des phobies ou autre chose qui vous dérange, à la droite de la page phobie, vous trouverez des sujets connexes que vous pouvez explorer pour en savoir plus sur d'autres conditions et thérapies qui sont souvent liées ou contribuent à, les symptômes de la phobie.
Vous trouverez même toutes sortes d'outils et de calculatrices en ligne que vous pouvez utiliser pour faire une «évaluation des risques pour la santé» - ce site est rempli de tonnes d'informations et de contenu qui vous permettront de lire pendant des heures.
Mind.org
Mind.org est la preuve que les thérapeutes au Royaume-Uni savent comment gérer et soutenir les patients en santé mentale. Mind est un site incroyable qui offre non seulement de l'information et des conseils sur les phobies et autres problèmes de santé mentale, mais il énumère également les traitements, les statistiques, où obtenir de l'aide et du soutien, et même vos droits légaux.
Le meilleur de tous, si vous êtes complètement confus et que vous ne savez pas ce qui ne va pas chez vous ou vers qui vous tourner, il y a un numéro «infoline» en haut de la page que vous pouvez appeler pour vous diriger dans la bonne direction.
Service de santé national
Le National Health Service du Royaume-Uni est également une excellente ressource pour en apprendre davantage sur les phobies. Ce qui est bien sur le site NHS, c'est que le contenu comprend plus que des articles. Vous trouverez des vidéos qui décrivent les phobies. Le site explique les symptômes et les causes, ainsi que vos choix quand il s'agit de différents traitements.
Contrairement à beaucoup de sites de psychologie qui veulent que vous contactiez un conseiller professionnel, le site NHS a une section consacrée à "l'auto-assistance", où vous pouvez apprendre quels changements de style de vie vous pourriez faire pour essayer de traiter votre phobie .
Helpguide.org
Last but not least, est Helpguide.org. Ce site est l'un des rares sites privés que j'inclurais sur cette liste, principalement parce que l'information ici est aussi professionnelle et bien écrite. C'est un site axé sur la santé, mais sa section sur la santé mentale est incroyablement pleine de très bon contenu. La page " Phobies et peurs " est une exposition sur les phobies, avec des ressources à la fin, et des articles supplémentaires pour aider à reconnaître les signes et les symptômes, faire face à vos peurs, et quand demander de l'aide.
Certaines phobies étranges ne sont pas si graves que vous auriez besoin de conseils. Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c'est de bons conseils et astuces sur la façon de gérer ces peurs et de les traiter. Ces sites peuvent vous donner les connaissances et les informations dont vous avez besoin pour venir à bout de vos phobies et, espérons-le, les surmonter.
Essayez-en quelques-unes et voyez si vous trouvez de bons conseils. Y a-t-il d'autres bons sites que vous connaissez qui peuvent aider à surmonter vos peurs? Partagez vos propres ressources dans la section des commentaires ci-dessous!
Crédit d'image: Femme déprimée à ShutterStock