Les appareils Fitbit existent pour vous aider à vivre une vie plus saine en suivant vos objectifs de fitness. Le message de la marque est inspirant, et il existe de nombreux exemples de Fitbits qui changent la vie des gens une fois qu'ils ont commencé à marcher un certain nombre d'étapes par jour ou à surveiller leurs horaires de sommeil.
Après avoir entendu des histoires, vous avez probablement envisagé d'en acheter une pour vous-même! Peut-être que vous essayez de perdre du poids Diet vs Exercice: Quoi de mieux pour la perte de poids rapide? Régime alimentaire par rapport à l'exercice: Quoi de mieux pour la perte de poids rapide? Lorsque vous voulez perdre du poids, il y a deux options Vous pouvez commencer à suivre un régime ou commencer à faire de l'exercice. Idéalement, vous devriez faire les deux. Mais lequel des deux vous aide à perdre du poids plus rapidement? Lire la suite, s'entraîner pour un événement ou simplement vouloir faire des choix plus sains chaque jour.
Il y a maintenant plusieurs modèles de Fitbits disponibles. Le modèle le plus basique, le Fitbit Zip (60 $), offre un suivi des étapes et des calories. Le modèle le plus intense, le Fitbit Surge (250 $), est une montre intelligente dédiée au suivi holistique de la forme physique - y compris la fonctionnalité GPS et plusieurs modes sportifs. Il existe également plusieurs autres modèles (dont le Blaze, le Charge HR, l'Alta et le Flex) qui offrent des combinaisons de fonctionnalités pour satisfaire différentes clientèles.
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Il ne fait aucun doute que les Fitbits sont des gadgets intéressants qui peuvent être un compagnon d'entraînement idéal pour de nombreuses personnes. Mais un Fitbit est-il le bon choix pour vous?
Peu importe le modèle que vous choisissez, vous faites un investissement assez important. Avant de sortir et d'en acheter un, posez-vous ces quatre questions simples pour vous assurer que cela vaut le coût!
1. Faites-vous régulièrement de l'exercice?
C'est la première question à vous poser parce que c'est un piège dans lequel beaucoup de gens tombent. Tout simplement, un Fitbit n'est pas une balle magique qui vous donnera soudainement la motivation pour faire de l'exercice .
Certaines personnes donnent toutes les excuses imaginables pour expliquer pourquoi elles ne fonctionnent pas. Ils prétendent qu'ils ne peuvent pas commencer jusqu'à ce qu'ils aient les bons vêtements, ou jusqu'à ce que le temps change, ou jusqu'à ce qu'ils aient le bon gadget 5 Gadgets Vous devriez obtenir pour faire travailler moins ennuyeux 5 Gadgets Vous devriez obtenir pour faire travailler moins ennuyeux Ennuyer à la gym? Oui, travailler n'est pas toujours amusant. Un peu de variété va un long chemin. Ces cinq gadgets excitants sont parmi les meilleurs investissements de fitness que vous pouvez faire en ce moment. Lire la suite (un Fitbit). Mais la vérité est que ce ne sont pas les choses qu'ils réclament qui les empêchent de démarrer - c'est eux-mêmes.
Si vous n'avez pas la motivation pour travailler de manière constante vers vos objectifs d'entraînement sans Fitbit, l'achat d'un ne va pas soudainement changer vos habitudes. Un tracker de fitness est destiné à suivre vos habitudes et vous donner des données exploitables.
Je ne peux pas attendre pour être payé afin que je puisse obtenir un nouveau Fitbit, le mien a cassé comme il y a 3 mois et l'a utilisé comme une excuse pour ne pas exercer lol
- Rebecca Barlow (@__bexy) 20 août 2016
Connaissez-vous et si vous allez réellement s'engager dans un plan. Quelqu'un qui ne va pas se promener aujourd'hui parce qu'il attend que son Fitbit arrive demain par la poste trouvera toujours une excuse pour ne pas s'exercer.
Si vous ne vous entraînez pas régulièrement et que vous planifiez un Fitbit seul pour vous motiver à le faire, n'achetez pas un Fitbit.
2. Allez-vous vraiment le porter et l'utiliser?
Maintenant que vous savez que vous vous engagez à faire de l'exercice, vous devez décider si vous allez porter votre Fitbit régulièrement. Si vous n'aimez pas la sensation de porter une montre ou un bracelet, vous n'aimerez pas non plus un Fitbit. Pour un tracker de fitness pour faire son travail, vous devez le porter presque tout le temps. Ne pas le porter pendant une promenade ou la nuit signifie qu'il ne sera pas enregistrer vos pas et dormir 10 applications Android pour le suivi et l'amélioration de votre sommeil 10 applications Android pour le suivi et l'amélioration de votre sommeil Ces applications vont sûrement vous aider à mieux dormir . Lire la suite . Et si vous l'achetez seulement pour l'avoir dans un tiroir, à quoi ça sert?
Le tracker Zip peut être porté dans votre poche, mais l'appareil de base ne peut que vous en dire autant. Les autres appareils moins chers comme le Flex et l'Alta se fixent simplement avec un petit connecteur, tandis que les appareils haut de gamme comme le Charge 2 utilisent une courroie similaire à une montre. Ceux qui ont la peau sensible pourraient finir avec des irritations de porter le Fitbit tout le temps. Ou, si votre travail vous empêche de porter une montre, vous ne porterez pas votre Fitbit pendant la journée non plus.
Quel que soit le tracker Fitbit que vous utilisez, vous avez besoin des applications Android, iOS ou Windows gratuites pour accéder à toutes les informations qu'il recueille. Allez-vous installer ces applications sur votre téléphone pour suivre votre progression ou les ignorer?
Trucs et astuces de suivi de la condition physique 13 Trucs de suivi de la condition physique de Fitbit que vous ne pouvez pas encore utiliser 13 Trucs de suivi de la condition physique de Fitbit Vous ne pouvez pas encore utiliser Votre Fitbit est là pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique. Il y a quelques autres choses que vous pouvez sortir de votre tracker de fitness préféré. Essayez ces conseils Fitbit aujourd'hui. En savoir plus n'aura aucune importance si vous n'interagissez pas régulièrement avec votre appareil et votre application.
Si vous ne pouvez pas vous engager à porter l'appareil presque toute la journée, n'achetez pas un Fitbit .
3. Aimez-vous les données?
Les bases de la perte de poids 6 conseils pour enfin perdre du poids avec un groupe de remise en forme 6 conseils pour enfin perdre du poids avec un groupe de remise en forme Un entraîneur personnel peut vous garder concentré, mais c'est cher. De plus en plus, les gens se tournent vers des bandes de fitness à la place. Ils peuvent surveiller vos entraînements, suivre vos calories et mesurer les performances cardio de votre corps. Lire la suite et devenir plus sain sont simples, mais les spécificités pour le corps de chaque humain peuvent varier énormément. Certaines personnes tirent profit de l'utilisation de l'appareil et de l'application Fitbit pour suivre exactement leur niveau d'activité et ce qu'ils mangent, en gardant une trace de ces données au fil du temps. D'autres personnes essaient simplement de manger moins d'aliments malsains, font du jogging tous les jours et ne s'en préoccupent pas.
Si vous êtes dans le dernier camp, vous pourriez ne pas se soucier de tout ce qu'un Fitbit offre. La plupart des appareils peuvent vous dire exactement dans quelle mesure vous avez couru, quelle est la fréquence cardiaque pendant une séance d'entraînement et à quel point vous avez été actif pendant une journée. Si vous ne vous souciez pas de ces spécificités et que vous êtes content de faire de l'exercice, un Fitbit peut être une perte pour vous. D'autre part, si vous avez besoin de garder un oeil sur certaines statistiques pour une condition médicale, avoir des informations détaillées et organisées au bout de vos doigts peut être une ressource fantastique.
Voulez-vous écraser 5 000 marches avant votre pause déjeuner? Lisez ceci: https://t.co/9PuZgubpQ9 pic.twitter.com/LS5coVUlDQ
- Fitbit (@fitbit) 9 juin 2017
Ceux qui s'épanouissent sur l'information - combien de calories vous avez consommé 5 Meilleures applications Android pour le suivi des calories 5 Meilleures applications Android pour le suivi des calories Si vous cherchez à garder une trace de vos calories, ces applications Android rendent super facile. En savoir plus et jusqu'où vous avez marché - allez adorer ce que propose un Fitbit. Mais ils seront gaspillés sur quelqu'un qui estime ces choses et ne se soucie pas de prendre le temps de les suivre. Bien sûr, il n'y a rien de mal avec ce dernier état d'esprit non plus.
Si vous ne vous souciez pas exactement du nombre de mesures que vous avez prises aujourd'hui ou de votre fréquence cardiaque, un Fitbit ne vaut probablement pas le coup pour vous .
4. Une alternative plus légère ferait-elle le travail?
Saviez-vous que si vous avez un smartphone, vous pouvez essayer beaucoup de ce que fait un Fitbit sans rien payer? Vous trouverez des centaines d'applications de fitness sur Android et iOS qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Google Fit (notre avis Google Fit Review: cette application vous rendra-t-elle plus saine?) Google Fit Review: cette application vous rendra-t-elle plus saine L'entrée de Google dans l'engouement pour la santé des smartphones est ici: Google Fit. Lire la suite) est la solution native sur Android, tandis que l'application Apple Health est intégrée dans iOS (notre guide Apprenant à comprendre l'application de la santé de votre iPhone L'application de santé d'Apple peut vous aider Prenez le contrôle de votre bien-être, voici comment commencer. En fait, l'application mobile Fitbit peut effectuer un suivi de base même sans un appareil connecté.
Avant de vous engager à acheter un Fitbit, essayez d'utiliser l'application sans appareil et Google Fit ou Apple Health pendant deux semaines. Peut-être qu'ils font tout ce qui vous intéresse - génial! Ensuite, vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent sur un Fitbit. D'un autre côté, si vous ne pouvez pas s'engager à utiliser une de ces applications régulièrement pendant quelques semaines, l'achat d'un nouvel appareil ne changera pas cela.
Si une application de suivi de santé gratuite fait tout ce dont vous avez besoin, ou si vous ne pouvez pas vous engager à en utiliser un de manière cohérente, vous n'avez pas besoin d'un Fitbit .
5. Maniez-vous bien la compétition?
Il y a un aspect clé de Fitbit que nous n'avons pas abordé: le facteur social. L'application Fitbit vous permet d'ajouter des amis Les meilleures applications de fitness social pour travailler avec vos amis et votre famille Les meilleures applications de fitness social pour travailler avec vos amis et votre famille Les applications de fitness des médias sociaux peuvent être l'une des meilleures façons de rendre compte à vos amis. mais vous devez trouver l'application qui vous convient le mieux! Lisez la suite et découvrez comment leur compte se compare au vôtre. Vous pouvez choisir d'envoyer des mises à jour de statut à vos amis pour leur faire savoir que vous avez atteint votre objectif pour la journée ou obtenu un badge de jalon. Au-delà, vous pouvez créer des groupes et défier vos amis à des défis spécifiques. Par exemple, Workweek Hustle met au défi de deux à dix personnes de faire autant de pas que possible du lundi au vendredi.
Ce sont d'excellentes fonctionnalités, mais sont-elles pour vous? Si vous ne cherchez pas d'amis qui utilisent également Fitbit, vous ne serez pas aussi responsable de vos objectifs, ce qui pourrait nuire à votre motivation. Vous n'avez pas besoin de connaître d'autres personnes qui utilisent Fitbit pour en avoir un, mais vous manquez une sphère entière du service si vous n'en profitez pas. Pris à l'extrême, cependant, la concurrence pourrait devenir malsaine si vous obsédiez dessus! 5 signes que vous travaillez trop dur (et comment les corriger) 5 signes que vous travaillez trop dur (et comment les résoudre) Souffrez-vous d'un désir insatiable de travailler? Voici quelques signes pour reconnaître cette maladie et comment vous pouvez la surmonter. Lire la suite
Si vous n'avez pas d'autres amis utilisant Fitbit pour vous tenir responsable ou obsédé par rapport à la concurrence, vous pouvez éviter d'acheter un Fitbit.
Décidé d'acheter un Fitbit?
Nous avons couvert cinq grandes questions que vous devriez sérieusement réfléchir avant d'investir dans un Fitbit. Quelques autres questions valent la peine d'être considérées (mais ne sont pas aussi vitales), comme si vous êtes d'accord avec une entreprise en gardant une trace de vos données de santé. Votre suivi de la condition physique Mettre votre sécurité en danger? Est-ce votre Fitness Tracker Mettre votre sécurité à risque? Votre tracker fitness est-il sécurisé? Un rapport technique a mis en évidence une série de graves failles de sécurité dans leurs conceptions, permettant théoriquement à des attaquants potentiels d'intercepter vos données personnelles. Quels sont les risques? En savoir plus, si votre Fitbit correspondra à votre mode, et si vous êtes d'accord pour vous rappeler de charger un appareil de plus.
Après avoir réfléchi à ces questions, si vous décidez d'acheter un Fitbit, félicitations! J'espère que vous l'apprécierez et qu'il vous aidera à devenir plus sain. Avec certains services supplémentaires, vous pouvez créer une configuration complète de suivi de santé automatisé pour perdre du poids et vivre une vie plus saine suivre automatiquement votre santé pour perdre du poids et vivre une vie plus saine, votre productivité et vos humeurs. Les pisteurs de fitness modernes peuvent maintenant tout automatiser pour vous aider à perdre du poids et à vivre une vie plus saine. Lisez la suite pour obtenir encore plus de données sur votre corps. Nous avons expliqué les applications à associer. Obtenez plus de votre Fitbit: 10 applications Android que vous devriez utiliser Obtenez plus de votre Fitbit: 10 applications Android que vous devriez utiliser La simplicité d'un Fitbit est l'un de ses plus grands arguments de vente, mais il y a beaucoup plus de choses à faire avec un Fitbit que ce que vous auriez pu réaliser. Lire la suite pour en tirer encore plus.
Lisez tout cela et ne pensez pas que vous êtes intéressé par un Fitbit? Nous avons comparé les appareils Fitbit à ceux Garmin Garmin Fitbit vs Garmin: Différences entre toutes les bandes Fitness et Trackers Fitbit vs Garmin: Différences entre toutes les bandes Fitness et Trackers Vous ne pouvez pas décider entre les wearables fitness Fitbit et Garmin? Nous avons comparé Fitbit et Garmin et avons créé six de leurs meilleurs vêtements pour le suivi de la condition physique. Lire la suite si vous pensez qu'une autre marque pourrait être un meilleur ajustement!
Ces questions vous ont-elles aidé à décider si un Fitbit vous convient? Quelles autres questions demanderiez-vous aux acheteurs potentiels? Faites-nous savoir si vous aimez votre Fitbit, ou d'autres questions que vous avez, dans les commentaires!
Crédit d'image: lev radin via Shutterstock