Le succès commercial des dispositifs de santé portables témoigne de l'appétit du public pour l'auto-amélioration. Les 8 meilleurs gadgets de fitness pour vous aider à vous mettre en forme Les 8 meilleurs gadgets de fitness pour vous aider à vous mettre en forme Avec l'apparition croissante de la technologie portable, l'Internet des objets et des gadgets intelligents, il est maintenant plus facile que jamais pour se mettre en forme. Lire la suite . Ils veulent plus d'énergie et un meilleur sommeil. Ils veulent naturellement être et se sentir en meilleure santé.
Pourtant, malgré le nombre de dispositifs portables pouvant atteindre 170 millions d'ici 2017, aucune preuve scientifique ne prouve leur efficacité. Mais il est beaucoup trop tôt pour perdre espoir.
Que peut-on suivre?
L'idée derrière les appareils de santé portables (et d'autres appareils intelligents) 6 Coolest Home Fitness produits qui parlent à Internet 6 Coolest Home Fitness produits qui parlent à Internet Alors que les trackers fitness montés sur le poignet ont été autour depuis un certain temps, vous verrez bientôt nouveau appareils de fitness qui parlent à Internet pour rester motivé, suivre les progrès, et vous aider à améliorer vos habitudes de forme physique.) est qu'en ayant accès à certaines données, nous pouvons prendre des décisions plus éclairées sur notre santé. En utilisant ces données pour changer notre comportement Développer de bonnes habitudes quotidiennes avec 7 outils et guides indolents Développer de bonnes habitudes quotidiennes avec 7 outils et guides indolores Vous devez vous fixer des habitudes très spécifiques si vous voulez les faire fonctionner. Découvrez sept grands sites Web et des applications pour inspirer votre habitude de construction. Lire la suite, nous pouvons agir pour prévenir la maladie. Nous pouvons inverser les symptômes indésirables. Nous pouvons prendre des décisions en temps réel en fonction du flux de données qui nous est proposé.
Jusqu'à présent, les appareils développés par l'industrie sont impressionnants. Nous pouvons maintenant collecter facilement des données sur notre sommeil. Une application peut-elle vraiment vous aider à mieux dormir? Une application peut-elle vraiment vous aider à mieux dormir? J'ai toujours été un peu expérimentateur du sommeil, ayant pendant une grande partie de ma vie gardé un journal de rêve méticuleux et étudié autant que possible sur le fait de dormir dans le processus. Il y a un ... Lire la suite, le rythme cardiaque, les mesures que nous prenons, la nourriture que nous mangeons. Nous pouvons suivre notre stress, la réponse de la peau galvanique, la température et les calories que nous brûlons. Toutes ces données peuvent être synchronisées avec The Cloud, avec des graphiques et des tableaux glorieux qui vous donnent ce que l'industrie aime à appeler un aperçu exploitable .
Quand on regarde la vision plus grande, les dispositifs actuellement sur le marché sont embryonnaires. Nous allons très bientôt regarder vers le bas sur ce temps de suivi de la santé 10 Modèles Excel Pour suivre votre santé et votre forme physique 10 Modèles Excel Pour suivre votre santé et votre forme physique Lire la suite que les démocrates méprisent le Tea Party. L'évolution de la technologie portable est vive.
Google va bientôt lancer une lentille de contact qui suit les niveaux de sucre dans le sang. Les capteurs seront directement imprimés sur notre peau. Les nanocapteurs vont courir autour de votre circulation sanguine à la recherche de cancer. Votre sueur donnera plus que vous ne pouvez l'imaginer.
Mais si tout cet investissement et battage publicitaire ne parvient pas à créer une population en meilleure santé, quel est le point?
Les données ne suffisent pas
Si je raconte une dette de 10 000 $ à la banque, il n'y a rien ici qui empêche cette personne d'acheter la prochaine veste de cashmir qui lui plaît. Si je dis à un étudiant en difficulté qu'ils ont reçu F tout à l'heure le dernier trimestre, rien ne permet à l'étudiant de recevoir de meilleures notes le trimestre prochain. C'est parce que les données ne peuvent pas changer le comportement .
C'est pourquoi un tiers des clients arrêtent d'utiliser leur appareil portable après seulement six mois. L'anthropologue du MIT, Natasha Dow Schüll, suggère que ce délai est encore plus court. Sans changement positif, la vue des données devient vite ennuyeuse et stérile. Qui peut blâmer les utilisateurs pour abandonner leur nouvelle habitude? Comment former une nouvelle habitude quand il semble trop difficile de continuer à former une nouvelle habitude quand il semble trop difficile de continuer Les habitudes ne se forment pas du jour au lendemain. Chaque année, nous prenons ces résolutions qui appellent des changements majeurs. Si vous voulez une nouvelle habitude, vous devez être prêt pour les pièges et comment les surmonter. Lire la suite si vite?
Le problème ici n'est pas les données. Si nous voulons que la technologie de la santé portable fonctionne comme nous l'invitons, nous avons besoin de l'information exploitable que fournissent les données. Mais un aperçu exploitable ne suffit pas. Nous avons également besoin de motivations concrètes . Tim Cook a échoué à voir cela quand il a lancé l'Apple Watch, promettant qu'il serait «nous aider tous rester en forme tout au long de la journée iOS 8 transforme votre iPhone en un moniteur de soins de santé personnels iOS 8 Transformez votre iPhone en un appareil révolutionnaire pour gérer votre santé et votre forme physique - voici comment cela fonctionne. Lire la suite ". Non, Tim, ça ne va pas. Pas sans motivateurs exploitables. De meilleures données ne nécessitent pas de meilleurs comportements.
Une fois que l'industrie pourra clouer ces deux ingrédients - l'information et la motivation pour changer de comportement - alors la technologie de la santé portable atteindra de nouvelles frontières. Nous serons enfin en mesure de démocratiser et de décentraliser les soins de santé. Nous nous rapprocherons d'agir sur les causes des maladies plutôt que sur les symptômes. Nous aurons accès à des traitements vraiment individualisés. L'industrie médicale cessera d'être réactive et deviendra proactive.
Ce à quoi ces motivateurs actionnables pourraient ressembler nous donne un aperçu de ce que nous pourrions attendre d'une industrie qui est déterminée à remodeler les soins de santé.
Deux choses doivent changer
# 1 Automatisation et simplification
Actuellement, la collecte de données dépend de votre capacité à recharger votre appareil. Pour le mettre sur ton poignet. Pour l'allumer. C'est assez simple, mais cela ne prend que quelques jours d'oubli pour que vous pensiez "à quoi ça sert?". Cela arrive à un grand nombre d'utilisateurs d'appareils portables, et est un gros problème pour l'industrie.
Le remède est de faire de ce type de technologie un «réglage et l'oublier». Tout appareil que vous décidez d'utiliser doit créer une friction quasi-nulle avec votre vie. Cela inclut la synchronisation automatique avec The Cloud. Et cela signifie également ne jamais avoir besoin de charger l'appareil. Avec des capteurs ECG et RF-Powered, cela ne devrait pas être trop loin dans le futur.
# 2 Introduction de la peur
Une fois que la collecte de données sur la santé devient entièrement indolore et largement automatisée, le prochain obstacle est de permettre à ces données de propulser un changement de comportement positif.
L'industrie de la technologie a essayé beaucoup d'approches jusqu'à présent. L'un des plus répandus étant la gamification, où le processus de changement de comportement est considéré comme un jeu dans lequel vous pouvez, par exemple, gagner des points. Malheureusement, pour des changements plus difficiles comme essayer d'aller sans gluten, éviter le sucre, aller à la gym 4 fois par semaine, ou arrêter de fumer Comment tuer de mauvaises habitudes avec de mauvaises habitudes dans la nouvelle année Comment tuer de mauvaises habitudes avec de mauvaises habitudes dans le Nouvel An Les mauvaises habitudes ne peuvent pas être si mauvaises si elles peuvent vous aider d'une manière ou d'une autre. Battez-les à leur propre jeu en les dressant les uns contre les autres. Lire la suite, la gamification ne parvient pas à être assez puissant.
Les mêmes problèmes viennent avec un renforcement positif. Le simple fait de recevoir des «accessoires» ou des «j'aime» d'une application peut fonctionner pour la minorité, surtout lorsque le changement est relativement faible. Mais quand il s'agit de faire des changements plus significatifs, une grande partie de la population a besoin de quelque chose de plus énergique.
La théorie la plus prometteuse dans ce cas semble être l'introduction de la peur. Heureusement, la peur est un terme très large. La menace de la peur pourrait donc inclure; la culpabilité, l'embarras, l'humiliation, la honte, l'auto-déception, la frustration et, bien sûr, la douleur physique.
Pour introduire avec succès la «peur» dans ce marché, cette peur doit être un risque réel que l'utilisateur croit devenir réalité s'il ne fait pas - ou du moins tente de faire - ces changements de comportement. Dans le document académique de Kim Witte sur ce sujet, elle explique que les paramètres de la peur nécessaire pour augmenter la probabilité d'un changement de comportement sont:
- Leur perception d'une menace grave
- Leur croyance qu'ils sont sensibles à cette menace
- Se sentir capable de prévenir cette menace
- Sentant qu'un changement de comportement sera efficace pour prévenir la menace
Pour qu'un changement de comportement efficace se produise, ces quatre conditions doivent être présentes. Par exemple, lorsqu'un patient est informé du risque de diabète lorsqu'il mange trop de sucre, il est souvent peu probable qu'il soit réellement prédisposé à cette menace, alors continuez à manger du sucre. Ce n'est souvent que lorsqu'on leur dit qu'ils ont des symptômes d'apparition du diabète que le sentiment d'une véritable susceptibilité se manifeste et qu'ils sont ainsi motivés à changer leurs habitudes alimentaires. Comment utiliser les micro-habitudes et étinceler un changement personnel massif De nouvelles habitudes sont difficiles. Habitudes sont généralement construites au cours des semaines ou des mois de répétition, et la motivation est le défi. Quand les choses se corsent, les micro-habitudes peuvent être d'une grande aide. Lire la suite .
Voici quelques exemples de peurs et de risques qui pourraient être utilisés sur le marché de la santé portable:
- Peur de perdre de l'argent (Loss Aversion) - Si vous payez pour une consultation médicale et que vous ne parvenez pas à suivre les données ou à effectuer le changement qui vous était demandé, vous risquez de gaspiller votre argent. Vous pouvez également parier avec quelqu'un que vous réussirez à changer votre comportement. Si vous échouez, vous devez donner votre argent à un organisme de bienfaisance ou un parti politique que vous détestez.
- Peur de l'humiliation publique - Si vous énoncez en public (ou en ligne) vos intentions, devant votre réseau entier, vous ressentirez une peur de l'humiliation, de la défaite publique et de la honte si vous ne tenez pas vos promesses.
- Peur de se sentir coupable - Si un médecin a montré une véritable préoccupation pour votre bien-être et vous demande de changer un certain comportement en fonction de vos données, et que vous ne le faites pas, souvent (mais pas toujours), la culpabilité potentielle peut agir comme un motivateur.
- Peur de la douleur physique - Si vous utilisez un appareil tel que Pavlok, lorsque vous ne parvenez pas à faire quelque chose de prédéfini, vous recevrez un petit choc électrique. Sûrement cela vous fera réfléchir à deux fois avant de céder à l'envie et de manger cette barre de chocolat.
Une population en meilleure santé
Ce n'est que lorsque ces deux aspects sont rectifiés que nous serons en mesure de voir des avantages plus étendus du marché des appareils de santé portables.
Lorsque la population n'a plus besoin de penser à collecter ses données, un énorme obstacle à l'utilisation de ces données est supprimé. Dans ce scénario, un médecin peut être en mesure de jeter un coup d'œil à vos données avec le doigt. Cet accès facile aux données de santé personnalisées en temps réel permet un traitement plus précis que jamais. De plus, la possibilité d'être averti tôt et automatiquement de tout résultat suspect pourrait potentiellement sauver des millions de vies et prévenir d'immenses souffrances.
Quand il s'agit de prendre en charge leurs propres données et d'utiliser ces données pour changer leur propre comportement, une motivation forte est nécessaire. Comme je l'ai mentionné plus tôt, le renforcement positif et la gamification ne sont pas des solutions assez robustes. L'évitement de la peur est une motivation plus forte que la poursuite du plaisir. Par conséquent, l'introduction d'un négatif - un risque réel - semble être la solution la plus prometteuse.
Une fois que le risque, ou la peur, est introduit, nous sommes en mesure de choisir les comportements qui mèneront à l'impact le plus positif sur nos vies et notre santé. Nous nous forcerons, en un sens, à faire ces changements, en réalisant que les êtres humains sont après tout des créatures capricieuses.
Si l'automatisation et les risques (ou «craintes») étaient introduits sur le marché de la santé portable, trouveriez-vous plus facile d'apporter des changements positifs basés sur vos données? Pensez-vous qu'il existe une meilleure alternative? Et pensez-vous que ces dispositifs peuvent, en fait, nous rendre plus sains, ou simplement nous transformer en hyperchondriaux paranoïaques?
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