La science dit que les résolutions de la nouvelle année sont une bonne idée parce que nous finissons par nous dissocier de nos anciens et nous avons hâte de recommencer à zéro. Mais un peu d'aide n'a jamais fait de mal, non? L'Internet regorge de sites Web et de ressources fantastiques pour vous aider dans votre quête 10 Sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 10 Sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 Si vous êtes comme la majorité d'entre nous et avez besoin d'un peu d'aide vos résolutions du Nouvel An, ces dix sites Web vous aideront à atteindre vos objectifs pour 2015 Lire la suite pour vous améliorer.
L'année dernière, Nielsen a mené un sondage pour trouver les résolutions les plus populaires de la nouvelle année. Voyons voir quels sites Web peuvent vous aider à accomplir l'un de ceux-ci.
Restez en forme et en santé (37%) et perdez du poids (32%)
La résolution la plus populaire était la santé physique, plus d'une personne sur trois en faisant sa priorité. Pour beaucoup de gens, cela signifie perdre du poids. Mais c'est juste une partie de ça. Vous devez regarder l'amélioration physique globale.
Darebee
L'une des ressources les plus cool pour cela est Darebee, faite par Neila Rey, auteur de 100 séances d'entraînement sans équipement. Pourquoi? Parce que Darebee rend les entraînements amusants en les attachant à la culture populaire, et vous met au défi de faire de plus en plus.
Chaque routine d'exercice est faite dans une infographie comme "The Hunger Games workout" ou "The Batman Workout" et ainsi de suite. Ce sont des séances d'entraînement pour tout le corps comprenant différents ensembles et répétitions qui mettent l'accent sur des aspects tels que la puissance, l'agilité, la densité musculaire, etc. Tout est disponible sous forme d'affiche téléchargeable gratuitement. Et vous n'avez pas besoin d'aller à la gym Comment s'entraîner sans aller à la gym Comment s'entraîner sans aller à la gym Il est assez difficile de mettre de côté le temps pour l'exercice réel, mais jeter dans votre trajet et cela peut ajouter beaucoup de temps perdu. Essayez ces exercices efficaces sans jamais quitter votre maison. Lire la suite non plus.
Darebee a beaucoup plus, comme une série de programmes de 30 jours, des défis pour les amateurs de fitness pour se pousser, des programmes de préparation pour courir des marathons ou des sprints, et ainsi de suite. Il existe également des fichiers PDF téléchargeables pour des affiches de motivation, des plans de repas, ainsi que des articles sur la nutrition, les recettes, la méditation et la remise en forme générale.
Si vous avez besoin de quelque chose de plus, rendez-vous sur les forums de discussion de Darebee's Hive pour parler aux autres en suivant un mode de vie sain.
r / LoseIt
Parlant de forums, les communautés de Reddit sont fantastiques Gardez vos résolutions du Nouvel An avec l'aide de Reddit [Weird & Wonderful Web] Gardez vos résolutions du Nouvel An avec l'aide de Reddit [Web étrange et merveilleux] Ne vous laissez pas échouer à garder vos résolutions de la nouvelle année cette fois. Aidez-vous et aidez les autres à utiliser Reddit et sa communauté étonnamment utile. Lire la suite pour garder vos résolutions de la nouvelle année. Dans le département de perte de poids, r / LoseIt est au sommet de la liste car plusieurs personnes publient des photos de leurs progrès dans la perte de poids, offrent des conseils sur ce qui a fonctionné ou non pour eux, partagent des liens sur différents régimes, etc. sur.
Si vous débutez avec r / LoseIt, vous devez apprendre à bien l'utiliser. Tout d'abord, parcourez les meilleurs posts de tous les temps pour savoir ce que la communauté aime et a déjà discuté, puis passez en revue les articles les plus populaires et les plus populaires du mois dernier. Consultez notre guide génial à Reddit Le guide impressionnant à Reddit Le guide impressionnant à Reddit Vous vous demandez comment vos amis trouvent toujours des trucs sympas sur Internet avant vous? Ils utilisent probablement Reddit, la «page d'accueil d'Internet» autoproclamée. Lire la suite pour en savoir plus sur la façon de se comporter lorsque vous êtes un débutant dans une communauté.
Pour plus de conseils de perte de poids, voici quelques leçons inattendues que j'ai apprises dans mes habitudes d'exercice quotidien Les leçons imprévues Mes habitudes quotidiennes d'exercice m'ont enseigné Les leçons inattendues Mes habitudes quotidiennes d'exercice m'ont enseigné Pour les débutants, l'exercice et les applications de fitness sont une distraction. Il devient confus lorsque l'habitude de la santé est tellement entrelacée avec des gadgets. Ces découvertes et leçons pourraient vous aider à faire de meilleurs choix. Lire la suite .
Profite de la vie au maximum (28%)
Un corps sain a besoin d'un esprit sain. Beaucoup trop d'entre nous sont pris dans les minuties de la vie quotidienne et toutes ses nombreuses frustrations. Nous perdons de vue la grande image et cessons de vivre la vie pleinement, et en profiter pleinement. Saisissez le jour, comme l'a dit Robin Williams dans Dead Poet's Society . La méditation est une excellente façon de commencer à apprécier la vie.
Pensées Pixel
Chaque fois que la vie pèse trop lourd sur votre esprit et vos épaules, allumez votre navigateur et allez à Pixel Thoughts. Le but de ce site est simplement de mettre vos problèmes en perspective, et vous rappeler que vous n'êtes qu'une petite partie des mystères de cet univers.
Accompagné d'une musique apaisante, Pixel Thoughts vous demande de mettre votre plus grande inquiétude dans une bulle. L'outil de méditation de 60 secondes vous demande alors de continuer à regarder cette bulle, car elle affiche des messages pour vous calmer, tout en rendant la bulle de plus en plus petite.
C'est une technique de méditation populaire mise dans une forme numérique, et plus souvent qu'autrement, il fera des merveilles pour vous.
Sattva
Sattva n'est pas le premier outil de méditation gratuit multiplateforme Apprendre la méditation sur n'importe quel appareil et ne pas dépenser un centime Apprendre la méditation sur n'importe quel appareil et ne pas dépenser un centime Contrairement à l'opinion populaire, vous pouvez méditer sans tapis de yoga. conseils religieux, un espace personnel paisible, des bougies d'encens, et tout autre appareil. Voici un outil simple pour vous aider à commencer. Lire la suite nous avons recommandé et ce ne sera pas la dernière. Mais c'est une application spéciale, dans le nombre d'exercices de méditation guidée qu'elle offre. si vous êtes nouveau à l'idée de la méditation.
L'application Web Sativa vous permet de personnaliser votre méditation en fonction du nombre de minutes dont vous disposez ou du type d'aide dont vous avez besoin. Choisissez une méditation chronométrée ou guidée, l'ambiance que vous voulez, et la cloche d'alarme pour annoncer la fin de la session. Dites à Sattva de votre humeur actuelle et c'est parti.
Inscrivez-vous et Sattva suit également la quantité de temps que vous avez médité, débloquer des trophées et transforme ainsi cette habitude en un jeu. HabitRPG vous amène à vous améliorer En fait Addict ChangePour améliorer vous-même vos habitudes en les attachant à des défis un jeu de rôle. Augmentez le niveau pour faire des choses que vous savez devoir et perdez des points de vie pour vous adonner aux habitudes que vous connaissez ... Lisez plus. Et oui, il y a des applications mobiles gratuites disponibles pour Android et iOS aussi.
Plus que toute autre chose, le moteur de Sattva fournit un aperçu de la façon dont la méditation améliore votre vie. Comme nous l'avons déjà mentionné, vous devez suivre votre objectif principal pour y parvenir 3 Étapes scientifiques pour atteindre enfin vos objectifs 3 Étapes scientifiques pour atteindre enfin vos objectifs Vous avez déjà commencé à penser aux résolutions du Nouvel An. Peut-être que vous n'avez pas réussi à tous les atteindre cette année. Voici trois étapes spécifiques que vous devez prendre si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs. Lisez plus, pas les étapes à suivre, et Sattva vous donne un aperçu de combien plus vous sortez de la vie.
Dépensez moins, économisez plus (25%)
Tout le monde part avec l'intention d'économiser plus d'argent, mais nous ne finissons pas par réduire nos dépenses. Les finances personnelles peuvent être compliquées, décourageantes ou écrasantes. Comprendre comment contrôler votre argent est une grande partie de l'âge adulte.
EveryDollar
Le gourou de la finance Dave Ramsey a mis ses enseignements sous la forme d'une application web cette année. EveryDollar prend sept étapes de bébé de Ramsey 7 étapes de bébé pour finalement commencer à épargner et à budgétiser votre argent avec EveryDollar 7 étapes de bébé pour enfin commencer à épargner et à budgétiser votre argent avec EveryDollar EveryDollar est fait par le gourou de finances personnelles Dave Ramsey. Nous examinons comment cela peut vous aider à mettre vos finances sur la bonne voie. Lire la suite et le numérise.
L'idée est de commencer avec un fonds d'urgence de 1000 $, de rembourser la dette, puis d'économiser 3 à 6 mois de dépenses, puis d'investir, de financer les frais de scolarité des enfants, de rembourser votre hypothèque et de créer de la richesse. pour les œuvres caritatives.
L'application EveryDollar est un moyen fantastique de commencer sur la voie de la solidité financière.
Le dollar simple
Trent Hamm de The Simple Dollar était, comme beaucoup d'entre nous, endetté et incapable de trouver une issue. Mais lentement et sûrement, il s'est faufilé et a fini par construire une ressource web incroyable. Les articles de Hamm offrent de simples conseils comme garder un rappel visuel de votre dette Comment commencer à économiser de l'argent et arrêter de dépenser avec 4 habitudes faciles Comment commencer à économiser de l'argent et arrêter de dépenser avec 4 habitudes faciles est de dépenser moins et d'économiser plus. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais vous pouvez toujours compter sur plusieurs applications et outils pour aider ... Lire la suite à des plans financiers complexes et à long terme.
Hamm fait un effort pour simplifier la gestion de l'argent, car il sait à quel point le jargon financier est intimidant pour quelqu'un qui est nouveau à l'idée d'économiser de l'argent et de réduire les dépenses.
En dehors de ces deux ressources, il existe de nombreux outils financiers que vous pouvez utiliser. Danny a montré comment économiser de l'argent avec des applications et des sites Web 4 façons dont vous pouvez économiser de l'argent avec des applications et des sites Web Il est essentiel d'avoir assez d'argent dans vos comptes d'épargne. Faites les premiers pas vers la sécurité financière en utilisant ces applications et ces sites Web. Lire la suite, liant les principes de la finance avec les meilleurs outils pour les appliquer.
Si tout ce que vous cherchez est la meilleure application Web pour la gestion financière, alors il doit être Mint. Un guide du débutant pour gérer votre argent avec Mint Un guide du débutant pour gérer votre argent avec la menthe Un guide du débutant pour gérer votre argent avec Mint Lorsqu'il s'agit de suivre le budget en ligne gratuitement, Mint est roi. Read More vous aidera à démarrer et même vous montrer quelques astuces si vous êtes déjà un utilisateur.
Soyez organisé (18%)
Comment cherchez-vous à améliorer votre vie si votre vie est complètement éparpillée? Vous n'avez pas de liste de choses à faire, vous n'avez pas le calendrier de vos rendez-vous, vous ne connaissez pas vos objectifs ... la vie, en général, est trop chaotique. Pour les 18% d'entre vous qui veulent s'organiser, il est temps de mettre en place un plan.
MindMup
Si votre cerveau est surchargé avec le nombre de choses dont vous avez besoin de suivre, vous devriez essayer une décharge cérébrale et la cartographie de l'esprit. Mind-mapping est la pratique de brainstorming en sortant des choses de votre tête et dans le texte, puis en joignant les éléments pour trouver des solutions. La version gratuite la plus populaire est MindMup, même si elle comporte certaines limitations. Vous devriez donc consulter d'autres outils de cartographie de l'esprit basés sur le Web. 4 Outils de mindmapping Web pour améliorer votre créativité 4 Outils Mindmapping Web pour améliorer votre créativité Mindmaps sont une ressource merveilleuse pour le brainstorming, la planification et la gestion des idées d'une manière qui augmente votre productivité et améliore votre créativité. Mais que faire si vous voulez créer une carte mentale sans stylo ou papier? Lire la suite .
Saikat a également regardé beaucoup d'outils de mind-mapping gratuits et comment les utiliser au mieux 8 Free Mind Map Outils & Comment les utiliser au mieux 8 Free Mind Map Outils & Comment les utiliser au mieux Pour un employé de bureau, une carte mentale peut être un outil de brainstorming en solo ou une collection d'idées collaborative. Entre de bonnes mains, une simple carte mentale peut aider à prendre de meilleures décisions. Lire la suite, qui fournit des informations précieuses sur les différentes méthodes de cartographie de l'esprit et comment appliquer ces leçons avec des outils numériques.
Suivez les leaders
Voici la chose cependant: Le bon outil ou site Web dépend du type d'organisation dont vous avez besoin. Il n'y a pas de solution unique pour l'organisation. En fait, vous devrez peut-être changer votre style d'organisation plusieurs fois jusqu'à ce que vous en trouviez un qui fonctionne pour vous. Je recommande toujours le système de 3-Strike pour continuer à changer Le système 3-Strike: Comment hiérarchiser votre liste de tâches Le système 3-Strike: Comment hiérarchiser votre liste de tâches Ne passez-vous pas votre liste de choses à faire? Le problème n'est peut-être pas votre productivité, mais peut-être vos priorités. Apprenons à hiérarchiser la liste des choses à faire et à faire les choses. Lire la suite . Par conséquent, recommander seul un site Web ou une méthode de productivité n'est pas dans votre meilleur intérêt.
Au lieu de cela, voici quelques ressources et écrivains que vous devriez suivre régulièrement, et au cours de celle-ci, vous finirez par découvrir la meilleure méthode organisationnelle:
- Habitudes Zen
- Laura Vanderkam de Fast Company
- Une vie de productivité
- Mark et Angel Hack Life
- Efficacité asiatique
Il va y avoir beaucoup de bonnes informations et de conseils, donc vous aurez aussi besoin d'apprendre à organiser et à se souvenir des hacks de la vie. Comment facilement organiser et se souvenir de tous les trucs de vie Comment vous organiser facilement et vous rappeler tous les points de vie Conseils que vous lisez Nous oublions des choses si nous ne les répétons pas. C'est une mauvaise nouvelle pour les mots interminables de sagesse que nous lisons tous les jours. Les bonnes nouvelles sont que l'oubli peut être battu. Lire la suite .
Pendant que vous suivez ces leaders, vous devez toujours commencer d'une manière ou d'une autre. La plupart des gens qui réussissent ont une habitude en commun: chaque nuit, ils passent en revue leur journée actuelle et planifient le lendemain. Pour commencer, essayez le programme de productivité Storyline.
Il s'agit d'un planificateur de productivité stylo-papier 7 Planificateurs de productivité d'une page pour organiser votre liste de tâches 7 Planificateurs de productivité d'une page pour organiser votre liste de tâches Le simple fait de cocher la case est thérapeutique. Si vous appelez du papier, Internet contient des feuilles de productivité d'une seule page que vous pouvez imprimer pour la planification quotidienne. Pour en savoir plus, vous devez imprimer le PDF téléchargeable gratuitement et l'utiliser pour votre révision quotidienne. Alternativement, vous pouvez le transformer en un modèle pour n'importe quel outil numérique de votre choix, et copier-coller tous les jours pour une application récurrente. De toute façon, d'abord lire les bases de la méthode avant de commencer.
Toutes les autres résolutions: Guide
Le secret qu'aucun expert en productivité ne vous dira est que si vous commencez à mener une vie organisée, il est beaucoup plus facile de commencer sur le reste des bonnes habitudes que vous voulez former. Une fois que vous sortez du chaos et avez un plan, vous pouvez ajouter lentement n'importe quelle nouvelle habitude.
Si vous voulez passer plus de temps avec la famille (19%), apprenez quelque chose de nouveau Apprenez quelque chose de nouveau avec 10 Worth-It Email Lettres d'information Apprenez quelque chose de nouveau avec 10 Worth-It Email Newsletters Vous serez surpris de la qualité des bulletins d'aujourd'hui. Ils font un retour. Abonnez-vous à ces dix newsletters fantastiques et découvrez pourquoi. Lire la suite (14%), voyager plus (14%), ou toute autre chose, la première étape consiste à organiser votre vie.
Dans le cas où vous avez déjà organisé et que vous cherchez à en ajouter d'autres, alors le guide de Chris Bailey sur les résolutions de la nouvelle année est le point de départ. C'est un ebook gratuit qui détaille les étapes pour atteindre vos résolutions, et a des conseils précieux. Bailey garantit que si vous suivez son plan, vous atteindrez l'objectif que vous vous êtes fixé cette année.
Quelle est votre résolution?
Selon les études, vous devriez déclarer publiquement vos objectifs 3 Étapes scientifiques pour atteindre vos objectifs 3 Étapes scientifiques pour atteindre vos objectifs Vous avez déjà commencé à penser aux résolutions du Nouvel An. Peut-être que vous n'avez pas réussi à tous les atteindre cette année. Voici trois étapes spécifiques que vous devez prendre si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs. Lire la suite pour avoir une plus grande chance de les atteindre.
Commençons donc, les gens!
Dites au monde la résolution de votre nouvelle année dans les commentaires ci-dessous, et si vous avez un site Web non répertorié ci-dessus qui peut aider à y parvenir, partagez avec nous!