Votre flux Instagram peut faire beaucoup plus que vous dire ce que vos amis ont pour le petit déjeuner. En suivant les bons comptes, vous pouvez organiser un flux qui est beau et vous inspire à vivre une vie plus épanouissante.
Cela peut signifier suivre des personnes inspirantes, des blogueurs de voyage 12 comptes Instagram pour voir des endroits incroyables autour du monde 12 comptes Instagram pour voir des endroits étonnants autour du monde Instagram peut vous emmener partout dans le monde plus rapidement que n'importe quel véhicule, et gratuitement! Vous avez juste besoin de choisir les bons comptes à suivre. Voici 12 comptes Instagram, parfaits pour l'inspiration de voyage. Lire la suite, ou des gourous de la vie saine. Tout ce qui vous aide à atteindre votre potentiel. De l'exercice à la nourriture et aux soins personnels, ces hashtags et comptes vous aideront à mener la vie dont vous rêvez.
Trouver une communauté
Les médias sociaux ne sont pas destinés à être utilisés isolément. L'une des plus grandes choses à propos d'Instagram est la rapidité avec laquelle les communautés peuvent se former entre des utilisateurs ayant des intérêts similaires. Certains comptes sont conçus pour rassembler des groupes de personnes partageant des intérêts communs, tels que @instarunners ou @ body.board.
Autant d'émotions des milliers de coureurs et de cyclistes qui ont participé aujourd'hui. Une bonne journée pour être à Boston pour voir tout le monde se réunir. Repost @bianksy_ #InstaRunners. . . #globalnook #visualambassadors #murderdotcom #createcommune #communityfirst #underratedgrams #compositionkillerz #livres_chargés #gramslayers #BDTeam #watchthisinstagood #gearednomad # fbn10k #createandcapture #bokehkillers #ourplanetdaily #tonebox #nightphotography #igworldclub #adidas # gottolove_10k # all2epic #igrunners #igboston # igersbostonfox25 #marathon #igboston #bostonmarathon #moodygrams
Un post partagé par InstaRunners (@instarunners) le 17 avr 2017 à 17h19 PDT
D'autres communautés peuvent se former à travers des hashtags seuls - peu importe votre condition physique ou vos intérêts de vie saine, il y aura des hashtags spécifiques pour correspondre!
Utilisez des hashtags sur vos photos pour attirer l'attention d'autres utilisateurs, ou recherchez un hashtag pour voir ce que font d'autres personnes ayant des objectifs de fitness similaires. C'est l'une des meilleures façons d'augmenter votre engagement avec Instagram.
Beaucoup de fitness et de vie saine 7 Meilleures chaînes d'entraînement YouTube pour exercer à la maison 7 Meilleures chaînes d'entraînement YouTube pour exercer à la maison Les gymnases à domicile et les entraîneurs personnels aident les personnes bien nanties à se lever de leur lit et frapper la salle de gym. Nous, les mortels de moindre importance, devons faire appel à nos pouvoirs de motivation et de discipline pour tromper le peu ... Read More Les communautés sont incroyablement amicales, et vous vous trouverez bientôt avec une foule de nouveaux amis et disciples. Certains comptes peuvent même afficher votre image hashtag sur leur compte!
Get Fit
Si vous cherchez à Instagram comme un moyen d'améliorer votre condition physique, ces comptes vous aideront à réussir.
Hashtags à vérifier:
- Forme physique générale - #Fitness, #Fitspiration, #FitFam, #InstaFit
- Forme physique spécifique au programme - #BBG, #WOD, # 30DayShred
- Fitness spécifique à l'objectif - #HalfMarathon, # C25K, #PersonalBest, #GirlsWhoLift
? Poids corporel HIIT ??? Entraînement complet du corps que vous pouvez faire n'importe où. Je ne vais pas mentir ça a été difficile de me motiver à faire mes séances d'entraînement tout en voyageant mais en plaçant juste 10 petits blocs de 10 minutes pour faire fonctionner mes muscles fait toute la différence. Détails: J'ai fait celui-ci en AMRAP de 10 minutes. • Longe sauts à sauter Tuck x 10 • Planche Tucks x 10 • Twist trapèze x 10 • Burpees Tap Mitrailleur x 10 • Débloquer Jacks Plank x 10 Terminer autant de tours que possible dans les 10 minutes? Song Cred: Volé le spectacle par Kygo
Un post partagé par Tanya Poppett (@tanyapoppett) le 18 avr 2017 à 3:25 PDT
De nombreux entraîneurs de fitness (comme @tanyapoppett) partagent des entraînements rapides dans leurs messages. C'est toujours une bonne idée de vérifier les références de la personne que vous suivez - les entraîneurs expérimentés doivent démontrer une bonne forme et des exercices sécuritaires.
Super à la maison d'entraînement par @alexajeanfitness ??
Un post partagé par Home Workouts For You (@ home.exercises) le 18 avr 2017 à 16h56 PDT
@ home.exercises est un compte avec une grande variété car c'est un mélange d'activités de fitness de plusieurs entraîneurs. Le compte est destiné aux personnes qui ne peuvent pas se rendre à la salle de gym, donc beaucoup de mouvements nécessitent peu ou pas d'équipement.
Essayez celui-ci pour une transpiration légitime et une brûlure de graisse corporelle totale! * Spiderman Push Ups * Saut de longe • Tricep Dips (se reposer au besoin) • Trois squats assistés TRX à trois sauts Squat Réglez votre minuteur au travail pour: 30, et le repos pour: 15. Ciblez 10 cycles et retournez avec votre succès! Tag 2 amis et commencer à démarrer! ???? #LetsGetUgly #pushups #lungejumps #tricepdips #squats #squatjumps #trx @trxtraining #wegotgoals #getfitwithgiddy
Un post partagé par Gideon Akande (@getfitwithgiddy) le 13 avr 2017 à 12h33 PDT
Si vous recherchez encore plus de défis, @getfitwithgiddy propose des entraînements très difficiles. Gideon Akande est un entraîneur de santé masculine, donc ses exercices sont sûrs de vous faire transpirer. Cependant, il partage également des photos et des vidéos de lui en train de devenir actif de façon amusante comme le breakdance et la boxe.
Soyez flexible
Avec ses poses pittoresques et ses magnifiques tenues, il n'est pas surprenant que le yoga ait envahi Instagram. Ces comptes ne montrent pas seulement des poses impossibles, cependant. Au lieu de cela, de nombreux utilisateurs téléchargent des flux complets (accélérés, bien sûr) ou enseignent aux suiveurs comment effectuer certaines opérations en toute sécurité.
Hashtags à vérifier:
- #EveryBodyYoga
- #YogaChallenge
- #BadYogi
- #YogaEveryday
- #StopDropYoga
? Approchez chaque défi avec joie et excitation et voyez comment ça se transforme. Tout est connecté, vos pensées et vos sentiments peuvent améliorer votre expérience ou vous retenir. ? Essayer ce qui ressemble à un chien dansant? ??? @aloyoga
Un post partagé par Rivka Peiffer (@rivkayoga) le 20 avr 2017 à 18:31 PDT
@rivkayoga affiche un mélange de flux et de plans fixes devant de beaux arrière-plans. Beaucoup de ses photos sont accompagnées de ses pensées et de ses réflexions, et ses remixes de poses communes sont certainement inspirants pour les débutants de yoga et les yogis avancés.
# YogaIsForEverybody17
Un post partagé par IGYogaChallenges (@igyogachallenges) le 21 avr 2017 à 21:22 PDT
Les défis du yoga sont des moyens amusants de rencontrer d'autres yogis sur Instagram et de revitaliser votre pratique. Mais il peut être difficile de savoir par où commencer! C'est là qu'intervient @igyogachallenges. Ce compte compile plusieurs défis de yoga et les affiche avec leurs dates, sponsors, et le hashtag que le défi utilise. Choisissez un défi (ou un couple) et commencez!
Tellement excité de voir enfin les dernières images de la campagne @hm !! ??? Nous avons tourné cette fin de l'année dernière et j'ai attendu pour vous montrer les gars !! ? Certains d'entre vous les ont peut-être déjà vus dans le mag HM? #sneaky Avec impatience une autre année avec HM Sport! ?????? #hmsport ab? x ...
Un post partagé par Amanda Bisk (@amandabisk) le 7 janvier 2017 à 3:41 h PST
@amandabisk utilise son compte différemment de la plupart des autres yogis Instagram. Au lieu de poster des vidéos ou des vidéos de sa pratique, Amanda utilise Instagram Live pour animer un cours la plupart des week-ends (elle partage l'heure et la date dans un post la veille). Amanda est une enseignante de yoga qualifiée, donc ses instructions sont faciles à suivre, peu importe votre niveau d'expérience ou votre position dans le monde.
Mangez sain
Manger une alimentation équilibrée est la clé du maintien d'un mode de vie sain 5 Sites Web remarquables pour vous aider à comprendre votre santé et votre forme physique 5 Sites remarquables pour vous aider à comprendre votre santé et votre forme physique Voulez-vous comprendre votre corps? ? Ces cinq sites Web de qualité vous aideront à atteindre vos objectifs de conditionnement physique avec l'éducation. Lire la suite . Mais manger sainement ne signifie pas ne manger que du poulet et des légumes. Ces comptes Instagram montrent les nombreuses façons dont les aliments sains peuvent être beaux, délicieux et intéressants!
Hashtags à vérifier:
- #EatClean
- #Alimentation saine
- #Instafood
- #Nutrition
- #Vraie nourriture
- #CleanEating
Tout dans un bol ?? betteraves et patates douces rôties au romarin et à l'ail huile d'olive, laitue, choucroute bio de @saltandsavour, vinaigrette tahini, poulet râpé, lentilles, graines de citrouille, ça a l'air énorme et je ne pensais pas avoir faim .... et puis j'ai tout abattu. L'histoire de ma vie. ? Mais c'était si bon. #healthylunch #realfood
Un post partagé par Kezia et Jared (@thewholefooddiary) le 20 avr 2017 à 15h24 PDT
@thewholefooddiary est un journal photo alimentaire de repas mangés par Kezia, Jared, et leur jeune enfant. Les recettes pour la plupart de leurs images peuvent être trouvées sur leur blog, mais même en regardant leurs créations pourrait vous inspirer pour nettoyer vos habitudes alimentaires.
C'est ici ?? Ma délicieuse salade de poulet et de pois chiches zaatar? # leanin15 #lunch #summer #recettes #nutrition #fitness #foodie
Un message partagé par Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) le 28 mars 2017 à 7h21 PDT
Joe Wicks est l'homme derrière le compte Instagram @thebodycoach. Ses vidéos «Lean in 15» proposent des recettes simples et faciles à haute vitesse: 15 secondes ou moins. Son Instagram est un excellent compte à suivre car il se concentre sur les changements durables et à long terme de la façon dont vous mangez au lieu d'un plan de repas restrictif ou d'un régime fou à la mode.
Ils sont là: des œufs au beurre d'arachide au chocolat blanc, sur le blog! ?? ? ??? Inspiré par ma version chocolat noir + truffes végétaliennes au chocolat blanc! 7 ingrédients, naturellement édulcorés, PARFAITS pour Pâques? + au-delà! (LINK dans le profil?) #plantbased #vegan #glutenfree
Un post partagé par MINIMALIST BAKER (@minimalistbaker) le 13 avr 2017 à 16h49 PDT
Personne ne peut manger un régime idéal tout le temps - les bonbons et les desserts ont encore leur place! @minimalistbaker fait la différence entre une alimentation saine et des friandises savoureuses en s'assurant que toutes ses recettes n'impliquent que 10 ingrédients ou moins.
De-Stress
La santé mentale est une composante essentielle de tout mode de vie sain. Il est facile d'utiliser les médias sociaux pour éviter vos problèmes. Au lieu de cela, considérez les comptes suivants qui vous aideront à revenir à des sujets et à des pratiques saines.
Hashtags à vérifier:
- #SelfCare
- #ASMR
- #Se détendre
- #Pleine conscience
- #Méditation
Apprenons à nous asseoir avec un malaise.
Un post partagé par Headspace (mindfulness app) (@headspace) le 21 avr 2017 à 11:52 PDT
@headspace est le compte Instagram de l'application de méditation du même nom. Le compte affiche des citations et des dictons qui suscitent la réflexion ainsi que des vidéos répétitives qui peuvent aider votre esprit à se détendre et à se recentrer.
Les murmures et les froissements de ce paquet de nettoyage d'écran?
Un post partagé par ~ ASMR ~ (@ asmr_.relax) le 19 avr 2017 à 16:07 PDT
De nombreuses personnes ressentent des bénéfices significatifs en termes de relaxation grâce à la réponse méridienne sensorielle autonome (ASMR). Des sons spécifiques déclenchent cette réponse et peuvent provoquer une sensation de picotement sur votre peau. @ asmr_.relax propose des vidéos ASMR quotidiennes pour de courtes pauses pendant que vous faites défiler votre fil d'actualité.
HEUREUX HEUREUX JOUR DE TERRE ???? MERCI BEAUCOUP POUR 500K. Je suis si reconnaissant à vous tous! ??? SUIVRE ?? @annettelabedzki #mixedmediaart #art #painting #artistic_share #paintmixing #colors #modernart #contemporaryart #creativeart #worldofartists #spotlightonartists #asmr #arts_help #oddlysisfaisant #artiste #artshub #abstract #canadianartist #paint #galleries #artstudio #artcollectors #oilpaintings #expressionnisme #mixedmedia #artsanity #vancouverartist #acrylic #artistic_unity_ #abstractart
Un message partagé par Annette Labedzki (@annettelabedzki) le 22 avril 2017 à 15h01 PDT
De nombreux artistes sur Instagram offrent également des vidéos relaxantes pour restaurer le calme et se concentrer sur votre journée. Pensez à suivre les Instagrammers comme @annettelabedzki pour les vidéos de mélange de peinture ou @tortus pour créer des poteries hypnotisantes.
Soyez motivé
Si vous vous tournez sur Instagram quand vous ne voulez pas travailler 6 conseils pour perdre du poids avec un groupe de remise en forme 6 conseils pour perdre du poids avec un groupe de remise en forme Un entraîneur personnel peut vous garder concentré, mais c'est cher. De plus en plus, les gens se tournent vers des bandes de fitness à la place. Ils peuvent surveiller vos entraînements, suivre vos calories et mesurer les performances cardio de votre corps. Lire la suite, ces hashtags et les comptes peuvent vous aider à sortir de la porte. Au lieu de fournir des exercices spécifiques, ils se concentrent sur des histoires et des images inspirantes.
Hashtags à vérifier:
- #Santé
- #Mode de vie sain
- #Fitspo
- #Motivation
- #Buts
Aime si tu es d'accord ?
Un post partagé par Runner's World (@runnersworldmag) le 21 avr 2017 à 6h14 PDT
Runner's World propose des tonnes de conseils utiles et des histoires inspirantes dans leur magazine, et leur compte Instagram (@runnersworldmag) n'est pas différent. Des messages textuels non-sensés comme ci-dessus aux profils de coureurs expérimentés, ce compte vous donnera envie de vous attaquer à votre prochaine course, quoi qu'il arrive.
Inspire, expire. ? Prenez un moment pour définir une intention pour le reste de la semaine. ? Plus que deux jours avant le week-end - vous l'avez. ?? // @rrayyme #mindbodygram #intentions #goodvibes #lifeisbeautiful
Un post partagé par mindbodygreen (@mindbodygreen) le 20 avr 2017 à 5:36 PDT
@MindBodyGreen adopte une approche holistique de la vie saine, ce qui fait de son profil Instagram une source de motivation bien équilibrée. Que vous cherchiez des recettes saines, des rappels pour se détendre ou de l'inspiration pour être actif, ce compte a tout pour plaire.
Avez-vous essayé de faire des bicyclettes avec un groupe de résistance? Ne vous laissez pas berner @ lajoy224 ne fait que * paraître * facile. Appuyez sur le #linkinbio pour plus d'exercices ab que vous devriez ajouter à votre prochaine séance d'entraînement.
Un post partagé par FITNESS (@fitnessmagazine) le 14 janvier 2017 à 12h11 PST
@FitnessMagazine est un autre compte Instagram de magazine avec des tonnes de potentiel d'inspiration. Le compte lumineux et coloré comporte de courtes vidéos d'entraînement, de la nourriture délicieuse et saine, et des images amusantes de leur personnel à travers le monde.
Focus sur la santé d'abord
Instagram est une ressource incroyable pour une vie saine et peut être le moyen idéal pour s'inspirer, commencer à bouger et rester motivé.
Mais il est important de mentionner qu'Instagram a aussi un côté sombre, où des comportements alimentaires et d'exercice malsains sont promus auprès des personnes potentiellement vulnérables (comme les jeunes adolescents). Faites preuve de discrétion lorsque vous choisissez qui vous devez suivre - s'ils semblent favoriser une alimentation restrictive ou un surmenage dangereux, vous feriez mieux de suivre quelqu'un d'autre.
Ou plutôt, imaginez si nous prenions toute l'énergie que nous utilisions pour obséder comment nos corps ne sont pas assez bons, et si nous mettons cette énergie vers l'amour de soi à la place. Quel beau monde bopo ça serait? Citer par @amberibarreche?
Un post partagé par Megan Jayne Crabbe? (@bodyposipanda) le 26 févr. 2017 à 14h09 PST
Heureusement, il y a des tonnes de comptes Instagram corporels positifs qui célèbrent des corps de toutes tailles, formes et niveaux de forme physique. Avoir une image de soi positive fait définitivement partie d'un mode de vie sain, et des comptes comme @bodyposipanda, @thebigfashionguy, et @plankingforpizza peuvent être un bon antidote aux messages que nous entendons sur les médias sociaux à propos de ce que les corps devraient ressembler.
Je suis toujours à la recherche d'une inspiration de vie plus saine. Quels comptes Instagram suivez-vous? Faites-moi savoir dans les commentaires!