Combien de mesures avez-vous pris aujourd'hui? Les avantages et inconvénients du partage avec Wearable Tech

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L'auto-mesure fait fureur ces jours-ci et la technologie portable devient de plus en plus populaire de jour en jour. Oui, nous avons eu des applications qui font cela Trackthisforme: Une application Android pour garder les onglets sur votre sommeil, l'exercice et d'autres numéros importants Trackthisforme: Une application Android pour garder des onglets sur votre sommeil, l'exercice et d'autres numéros importants Combien d'heures tu dors la nuit dernière? Et le même jour il y a une semaine? Lire plus depuis des siècles, mais ce sont des choses que vous portez tout le temps. Êtes-vous dedans aussi?

La technologie Wearable couvre des appareils allant des montres calculatrices de la vieille école aux compteurs de marche et aux moniteurs de fréquence cardiaque. La dernière évolution des trackers portables implique les médias sociaux - en particulier, la possibilité de partager vos mesures sur Facebook, Twitter et ailleurs.

Mais devriez-vous? Est-ce dans votre meilleur intérêt de partager vos progrès suivis électroniquement (succès et échecs) avec tout le monde dans votre cercle social? La plupart des gens vont de l'avant sans sourciller, mais attendez une seconde. Juste parce que vous pouvez ne signifie pas que vous devriez . En fin de compte, le partage est une arme à double tranchant.

Les pros

Cela vous tient responsable. Pour certaines personnes, moins de gestes sont plus motivants que d'annoncer vos objectifs au monde.

"Je vais perdre cinquante livres cette année!" Ayant fait une telle proclamation, vous n'avez d'autre choix que d'atteindre cet objectif, de peur que vous finissiez par ressembler à un échec pour tout le monde autour de vous.

Partager vos progrès publiquement peut être un bon moyen de vous maintenir en vie. Si personne d'autre ne le sait, vous pouvez arrêter de progresser à n'importe quel moment et il n'y aura pas de conséquences sociales. Pour le meilleur ou pour le pire, la menace de l'embarras social est un puissant facteur de motivation.

Cela vous fait vous sentir bien. L'une des raisons pour lesquelles les gens aiment partager publiquement leurs progrès est que cela leur permet de faire partie d'une communauté plus grande qu'eux-mêmes. Si vous vous entraînez pour un marathon et partagez vos progrès sur les courses, les autres coureurs peuvent vous rejoindre et vous encourager. Le pouvoir d'un lien social est extrêmement fort.

À un niveau plus profond, cela fait du bien de pouvoir exprimer vos succès. "Regarde moi! Je suis à 150 livres! Woot! "Faites-le trop souvent et vous pouvez vous égarer dans le narcissisme, mais il n'y a rien de mal à se réjouir périodiquement de la gloire qui vient avec le progrès. Quand les autres se joignent à vous pour célébrer cette gloire, le succès est meilleur.

Les inconvénients

Peu de gens se soucient réellement de vos progrès. Est-ce que les gens ont vraiment besoin de savoir que vous avez perdu cinq kilos cette semaine? Que tu dors sept heures par nuit au lieu des six habituelles? Que vous avez augmenté votre routine cardio quotidienne de huit à dix miles? Vos amis les plus proches et les membres de votre famille pourraient s'en soucier. Tous les autres? Probablement pas.

Avez-vous déjà connecté sur Facebook seulement pour trouver votre mur en proie à des photos ennuyeuses et mises à jour de statut 5 choses que les gens font sur Facebook qui me rendent fou 5 choses que les gens font sur Facebook qui me rendent fou Tandis que c'est une question qui est conditionnelle au tempérament de chaque utilisateur individuel, je peux parier que l'expérience de l'une des cinq pitreries suivantes aura ... Lire la suite des personnes qui sentent le besoin de garder le monde entier mis à jour sur leur jour à -vie des vies? Si vous partagez publiquement vos progrès trop souvent, vous risquez de pisser sur vos contacts sur les médias sociaux. Faites-le assez et ils vous bloqueront probablement.

Vous abandonnez la vie privée. "Privacy" a été un mot à la mode brûlant pendant quelques années maintenant et il ne semble pas que ça va partir de sitôt. Pourtant, alors que tout le monde est occupé à se battre pour récupérer leur vie privée, il est curieux de voir combien d'informations nous donnons volontiers tous les jours. La prochaine fois que vous partagez quelque chose, demandez-vous: "Ai-je vraiment besoin de rendre ce public?"

Pensez à l'impact social que cela pourrait avoir. Partagez-vous quelque chose qui pourrait vous peindre sous un jour négatif si un collègue ou un employeur a trébuché dessus? Pensez à votre sécurité. Si vous annoncez au monde que vous allez à la gym tous les jours à 10h ou que vous courez toujours dans le parc local, vous pourriez donner le feu vert aux cambrioleurs potentiels. Ou pire, les harceleurs.

Vous êtes moins susceptible de suivre. En 2010, Derek Sivers a donné un TED Talk intitulé «Keep Your Goals to Yourself» dans lequel il décrit un phénomène appelé «réalité sociale». En substance, quand vous dites publiquement que vous allez faire quelque chose, votre cerveau se triche en pensant que c'est déjà accompli, ce qui draine une partie du lecteur derrière ledit objectif.

Cela semble contradictoire à la liste ci-dessus en ce qui concerne la responsabilité et, d'une certaine manière, c'est le cas. Le phénomène de la réalité sociale est sans doute plus fort chez certaines personnes et plus faible chez d'autres. Vous devriez vous connaître assez bien pour décider si cela est vrai pour vous. Si c'est le cas, vous voudrez peut-être reconsidérer le partage de vos progrès avec les autres.

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Conclusion

Je pense que cela revient à la modération. Il n'y a rien de mal à partager les données suivies par vos appareils portables, mais vous ne voulez pas trop en faire. Le scénario idéal serait d'extraire autant de professionnels que possible tout en évitant les inconvénients.

Avez-vous une technologie portable? Si oui, aimez-vous partager cette information avec vos cercles sociaux? Pourquoi ou pourquoi pas? Partagez vos pensées avec nous dans les commentaires!

Crédits d'image: GrejGuide.dk Via Flickr, Post-It Goals Via Shutterstock, succès de la montagne Via Shutterstock, enfant agacé Via Shutterstock, Stalker Via Shutterstock, corde effilochée Via Shutterstock