Les smartphones sont simultanément l'une des meilleures et des pires avancées technologiques du 21ème siècle. Comme le dit le vieil adage: "Vous ne pouvez pas vivre avec eux, vous ne pouvez pas vivre sans eux."
La plupart des gens passent trop de temps à regarder l'écran de leur téléphone. Bien sûr, il pourrait être utile de lire les nouvelles Quelle est la meilleure application de lecteur de nouvelles pour Android? Quel est le meilleur lecteur de nouvelles applications pour Android? Les appareils Android sont parfaits pour consommer des articles d'actualité, mais comment choisissez-vous une application pour cela? Courons à travers les meilleures options! Lire la suite pendant que vous êtes dans le bus pour vous rendre au travail, mais l'utiliser lors d'un repas en famille dans un bon restaurant? Cela pourrait aller trop loin.
Si vous êtes l'un des millions de personnes qui voudraient réduire l'utilisation du smartphone, il serait utile si vous pouviez voir où allait tout le temps Addiction, Quantified: Comment j'ai mesuré l'utilisation de mon smartphone pendant une semaine Addiction, Quantified: Comment j'ai mesuré l'utilisation de mon smartphone pendant une semaine Pendant une semaine, j'ai installé des applications et configuré des compteurs pour mesurer l'utilisation de mon smartphone. Qu'ai-je découvert au sujet de ma propre dépendance au smartphone? Lire la suite .
Pour cela, vous devrez installer des trackers d'utilisation. Voici les meilleures applications qui vous aideront à réduire le temps que vous passez sur votre smartphone.
1. QualityTime
QualityTime est sans doute le meilleur outil de suivi de l'utilisation du Google Play Store. Il enregistre un large éventail de statistiques, y compris la fréquence à laquelle vous avez entré votre code PIN et a commencé à utiliser votre appareil pour combien de temps vous avez utilisé chaque application.
Plus vous utilisez l'application, plus les résultats deviennent détaillés. Par exemple, vous serez en mesure de savoir à quelle heure vous utilisez le plus votre téléphone et quelles applications vous accédez le plus fréquemment à certains moments de la journée.
QualityTime a également beaucoup de fonctionnalités pour vous aider à limiter votre utilisation. Ils incluent des alertes lorsque vous avez passé une période prédéfinie à l'aide d'une application spécifique et des «périodes limitées», lorsque cela vous empêche de diffuser des applications qui vous distraient.
Vous pouvez utiliser l'application sans créer de compte, mais si vous vous enregistrez, vous pourrez accéder aux données d'utilisation des six derniers mois.
Télécharger - QualityTime (gratuit)
2. Utilisation de l'application
L'utilisation de l'application est une alternative à QualityTime - la liste des fonctionnalités est globalement similaire. Les deux applications ont également été téléchargées un nombre comparable de fois, suggérant qu'ils sont également populaires parmi les utilisateurs.
L'application a quelques fonctionnalités hors concours qui méritent une mention spéciale. Tout d'abord, beaucoup d'utilisateurs trouveront les listes d'applications triables utiles. Au lieu de l'habituel "Trier par taille" et "Trier par ordre alphabétique", vous serez en mesure de trier par temps d'utilisation, fréquence d'utilisation, temps moyen d'utilisation, une foule d'autres mesures utiles.
Deuxièmement, la capacité de l'application à gérer toutes les autres installations sur votre appareil est très pratique. Il dispose d'une fonction d'installation en un clic et conserve un journal complet de toutes les installations et désinstallations que vous effectuez.
Enfin, App Usage peut afficher des rappels sur votre utilisation à la fois en tant que widget et en tant que notification, vous aidant ainsi à rester sur la bonne voie.
Téléchargement - Utilisation de l'application (gratuit)
3. Temps utilisé
La meilleure caractéristique de Time Used est sa catégorisation des applications. En plus de répertorier chaque application individuellement, vous pouvez voir combien de temps vous avez passé à jouer à des jeux, à utiliser des applications de médias sociaux, à naviguer sur le Web, etc.
Il offre également une superbe collection de graphiques et de graphiques pour vous aider à visualiser votre utilisation. Plutôt que de montrer les statistiques d'une semaine à l'autre, les graphiques affichent les utilisations de chaque semaine superposées. Ils vous permettent de voir comment vos comportements ont changé au fil du temps.
Si vous le souhaitez, vous pouvez configurer une minuterie en direct dans votre barre de notification. Il montrera combien de temps vous avez passé sur votre téléphone un jour donné.
Télécharger - Temps utilisé (gratuit)
4. Verrouillage de temps
Time Lock est créé par le même groupe de développeurs que Time Used. Contrairement aux trois autres applications dont j'ai parlé jusqu'à présent, cette application utilise des méthodes plus autoritaires pour tenter de freiner l'utilisation de votre smartphone.
Ils comprennent une serrure et un compte à rebours Comment une minuterie Pomodoro simple a rendu ma vie meilleure Comment une minuterie Pomodoro Simple a rendu ma vie meilleure La technique Pomodoro est l'un des hacks les plus simples de gestion du temps. Briser les distractions à l'aide de morceaux de 25 minutes et d'une minuterie. Ce pourrait être un changement de routine qui change la vie si cela vous convient. Lire la suite . Lorsque votre téléphone est verrouillé, vous pouvez uniquement passer et recevoir des appels téléphoniques. Les applications inutiles telles que Twitter et Facebook seront bloquées.
Vous pouvez secouer votre téléphone pour contourner la serrure - mais vous aurez l'air un peu étrange. Le plus de fois que vous cassez le verrou, le plus de fois vous devez secouer votre téléphone. Voulez-vous vraiment secouer votre téléphone 100 fois en public juste pour que vous puissiez regarder sur Facebook? Pensée non.
Télécharger - Time Lock (gratuit)
5. Forêt
Forest renonce complètement à toute collecte de données et présentation de faits en faveur de la gamification.
La prémisse est simple. Au début de votre journée, vous plantez une graine. Pendant la journée, la graine commence à pousser dans un arbre. Mais il ya un piège: si vous quittez l'application pour regarder Facebook ou toute autre application induisant la procrastination 5 Nouvelles applications de productivité pour arrêter de tergiverser et de se remettre au travail 5 Nouvelles applications de productivité pour arrêter de tergiverser et de se remettre au travail est de toujours continuer à changer votre système. De Microsoft aux petits développeurs qui ont commencé avec une feuille Excel, voici quelques applications de productivité qui valent la peine d'être essayées. Lire la suite, l'arbre va commencer à mourir. Passer trop de temps en dehors de l'application, et il va mourir complètement, vous forçant à recommencer.
Et ne vous inquiétez pas des applications stratégiques auxquelles vous devez accéder; vous pouvez personnaliser votre propre liste blanche. Juste ne trichez pas et ajoutez Facebook!
Télécharger - Forest (Gratuit)
6. Dépendance au téléphone cellulaire BreakFree
BreakFree Cell Phone Addiction est l'outil tiers final sur ma liste. Comme les autres applications similaires, il permet de suivre le nombre de fois que vous avez ouvert chaque application et chaque appel.
Il fournit également beaucoup de graphiques et de statistiques, et vous avertit si vous passez plus d'une période de temps prédéfinie sur les applications auxquelles vous êtes accro.
Cependant, il mérite une place sur cette liste grâce à deux caractéristiques uniques:
- Outils de gestion du téléphone - Bien que l'utilisation de l'application puisse désinstaller des applications, BreakFree prend la gestion du téléphone à un nouveau niveau. Vous pouvez bloquer les notifications, désactiver Internet, rejeter automatiquement les appels téléphoniques Comment bloquer les appels indésirables et les textes sur Android gratuitement Comment bloquer les appels indésirables et les textes sur Android pour Free Appeler les appels et les textes indésirables sur Android? Voici comment prendre le contrôle et les bloquer gratuitement et sans enraciner votre appareil. Lire la suite, et plus encore. Le meilleur de tous, vous pouvez programmer ces fonctions pour arriver à certains moments de la journée.
- Score de dépendance - L'application a un algorithme intégré qui calcule votre score de dépendance en temps réel. Moins vous passez de temps sur des applications comme Snapchat et Reddit, plus votre score sera élevé.
Télécharger - Addiction au téléphone cellulaire BreakFree (gratuit)
7. App batterie Android
Rappelez-vous, votre téléphone dispose déjà d'un outil qui vous aidera à suivre votre utilisation et à ajuster votre comportement - l'application Utilisation de la batterie Comment identifier les applications qui drainent votre batterie sur Android Comment identifier les applications qui drainent votre batterie sur Android Les applications sur votre téléphone Android peut vider votre batterie de manière significative. Si une application aspire plus de batterie qu'elle ne le devrait, un voyage rapide à cette page des paramètres Android vous le fera savoir. Lire la suite .
Bien sûr, ce n'est pas aussi riche en fonctionnalités que les autres outils que je vous ai présentés, mais si vous ne voulez pas partager toutes vos statistiques d'utilisation avec une application tierce, cela peut vous donner une idée de la durée de votre utilisation. Vous avez utilisé des applications individuelles depuis la dernière recharge de votre téléphone.
Pour voir l'utilisation de la batterie de votre téléphone, allez dans Paramètres> Batterie . Appuyez sur le nom d'une application pour obtenir une ventilation statistique plus détaillée. Par exemple, dans l'image ci-dessous, vous pouvez voir que j'ai à peine utilisé des applications sur mon téléphone aujourd'hui. Mon application la plus utilisée - reddit est amusante - fonctionne depuis 15 minutes.
Quelles applications utilisez-vous?
Je vous ai présenté une gamme d'applications différentes. Chacun conviendra à un type d'utilisateur différent. Si vous êtes "axé sur la carotte", essayez une version basée sur les statistiques, ou si vous êtes conduit par le "bâton", prenez une copie de Time Lock. Si vous aimez les jeux, Forest est fait pour vous. Et enfin, si vous n'aimez pas les applications tierces, respectez l'application de batterie native.
Quelles applications vous ont aidé à réduire l'utilisation de votre smartphone? Comment surveillez-vous le temps que vous perdez sur votre appareil en un jour? Comme toujours, vous pouvez laisser vos conseils et recommandations dans les commentaires ci-dessous.