Savoir quoi manger, quand manger, et comment rester en forme vient naturellement à certaines personnes. Pour d'autres, c'est une lutte continuelle entre le désir et le bon sens, entre la paresse et la motivation, entre les attitudes positives et négatives. Nous savons à peu près quels aliments nous devrions éviter, et combien d'exercice nous devrions obtenir, mais il est toujours incroyablement difficile de trouver un plan de santé 10 grandes applications de santé pour l'iPhone et l'iPad 10 grandes applications de santé pour l'iPhone et l'iPad respectez-le.
Une des raisons de cette lutte est la quantité de travail qu'il faut pour organiser un régime qui vous aidera à devenir mince et en bonne santé. 4 Subreddits Vous devriez lire pour des conseils pour rester en forme et en santé 4 Subreddits Vous devriez lire pour des conseils pour rester en santé Je vais vous dire maintenant que je ne pourrais pas écrire un article sur la vie en bonne santé. Je suis un connaisseur Taco Bell auto-confessé. Toutefois, je peux certainement vous dire où vous pouvez trouver d'autres conseils de santé .... Lire la suite tout en fournissant un peu de répit de la mouture continue de compter les calories et les séances d'entraînement. C'est où Eat This Much entre en scène à gauche, avec ses plans de repas «auto-magie» et une multitude d'options de personnalisation.
Mangez autant
Eat This Much a commencé sa vie sous le nom de Swole.me, un site de régime axé sur la création de repas pour les bodybuilders. Sa caractéristique principale était un planificateur de repas automatique qui prenait le temps et la difficulté de créer des repas contenant juste la bonne quantité de nutriments.
L'algorithme n'était pas génial, mais le créateur du site, Louis DeMenthon, a vu un potentiel et par conséquent a dévoilé Eat This Much. Cette version rénovée du site comporte un planificateur de repas automatique solide avec plus d'options de personnalisation que la plupart des gens sauront quoi faire avec.
Vs gratuit Prime
Mangez beaucoup a une option gratuite de base et une option premium coûtant 9 $ par mois. Cet article est basé sur la version gratuite car:
a) C'est ce que fait MakeUseOf, et b) Je suis trop serré pour payer le prix demandé. Encore, il est intéressant de jeter un coup d'œil sur les différences entre les deux types de comptes.
Comme vous pouvez le voir sur la capture d'écran ci-dessus, le compte premium permet un plus grand nombre de plans de repas enregistrés, et ajoute des plans de repas hebdomadaires, un calendrier de repas et des plans de repas pour les restes. Cuisiner avec des restes Nettoyage du réfrigérateur: 6 Sites Web de recettes qui vous montrent comment cuisiner avec des restes Étonnamment, l'art des restes de cuisine n'est pas nouveau par tous les moyens. Si vous avez déjà été étudiant, alors ce n'était pas de l'art ... c'était un style de vie. De Shepherd's Pie aux casseroles, de nombreux plats peuvent être ... Lire la suite, entre autres choses.
Générateur de repas
Le générateur de repas est l'objectif principal de manger beaucoup. Dans sa forme la plus simple, il vous demande d'indiquer le nombre de repas que vous souhaitez consommer en une journée, et le nombre de calories que ces repas devraient totaliser. Il vous fournira ensuite un petit-déjeuner et deux autres repas pour la journée, entre eux devraient correspondre à vos exigences de base.
Le fait est que les gens ont des goûts très différents en ce qui concerne la nourriture et ce qu'ils sont et ne veulent pas manger. Ainsi, les trois premiers repas qui vous sont proposés ne peuvent pas plaire aux papilles gustatives. Vous pouvez simplement rafraîchir le repas pour l'afficher comme une option alternative, ou vous pouvez aller dans le menu Options repas pour personnaliser votre plan de repas au nième degré.
Options de personnalisation
Les options de nutrition vous permettent de modifier plusieurs éléments de vos repas planifiés. Vous pouvez choisir parmi un régime prédéfini tel que Atkins ou Vegan, ou personnaliser votre propre avec différents pourcentages de glucides, de graisses et de protéines. Vous pouvez également limiter la quantité de sodium et de cholestérol qui apparaîtra dans votre plan de repas, et viser un pourcentage plus élevé de fibres.
Les filtres de nourriture et de recette vous permettent simplement d'inclure ou d'exclure certains groupes d'aliments et certains ingrédients. Vous pouvez donc exclure tous les produits laitiers ou inclure uniquement les légumes que vous aimez manger. Ce qui, pour beaucoup d'entre nous, n'est pas beaucoup.
Les options de repas vous permettent de modifier certaines choses à propos de chaque repas. Cela comprend le temps de préparation, l'accès à un four, la taille du repas et le nombre de personnes auxquelles il doit répondre.
La gamme de prix vous permet simplement de définir votre budget quotidien de régime Les meilleurs sites Web pour suivre un régime sur un budget Les meilleurs sites Web pour suivre un régime sur un budget Lire la suite. Plus il est élevé, plus la qualité de chaque repas sera élevée. Si vous déclarez un intérêt dans un nombre élevé de calories sur un budget sévère, alors soyez prêt à manger beaucoup de PB & J et de haricots. "
Conclusions
Mangez cela ne convient pas à tout le monde, et je ne le recommanderais pas pour ceux qui ont des besoins très spécifiques et / ou des goûts difficiles. Il peut être personnalisé pour aider même ces groupes de personnes, mais il est clairement destiné aux personnes qui ont jusqu'ici lutté pour maintenir une alimentation saine et ont besoin d'aide.
Cette application Web est conçue pour « mettre votre régime sur le pilote automatique », et il le fait exceptionnellement bien. Pourtant, il est important de savoir exactement quel carburant vous mettez dans votre corps, les effets que la nourriture a, et quels aliments déclenchent la suralimentation pour vous personnellement. Ce sont des principes importants dans le maintien d'une alimentation saine. Alors, Mangez ça, c'est un bon endroit pour commencer, mais vous devez ensuite partir seul avec la connaissance et la volonté de forger votre propre chemin à travers les eaux troubles du régime.
Avez-vous essayé de manger autant? Si ce fut le cas, qu'en avez-vous pensé? Êtes-vous, comme moi, quelqu'un qui a lutté pour créer des régimes alimentaires sains et maintenir un régime alimentaire raisonnable? Des sites tels que Eat This Much pourraient-ils être des outils importants dans la lutte contre la grippe? S'il vous plaît laissez-nous savoir vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous.
Crédit d'image: Alan Cleaver