Pour ceux qui n'ont pas fait beaucoup d'attention durant les cours de biologie (yup, ça comprend moi), il est important d'obtenir des informations sur votre corps et votre santé. Cela dicte à peu près votre style de vie. Ne pas savoir ces choses est ce que vous avez besoin d'outils pour soulager les douleurs dorsales et exercer les muscles individuels 5 Outils pour soulager le mal de dos ou l'exercice Muscles individuels 5 Outils pour soulager le mal de dos ou l'exercice Muscles individuels Le corps humain a besoin d'exercice problèmes, comme le mal de dos. Ces ressources supérieures montrent que la forme physique peut être simple avec les bons exercices pour n'importe quelle partie du corps. Lire la suite plus tard dans la vie.
Au lieu de cela, commencez dès maintenant à comprendre votre corps, et comment l'exercice et la nutrition l'affectent. Le secret de la santé à long terme est d'avoir les connaissances nécessaires pour faire les bonnes choses, ce que nous voulons pousser ici.
Eriba Science Hall (Web): Des experts expliquent comment le corps change avec l'âge
Autant que les scientifiques essaient d'arrêter le processus de vieillissement Voulez-vous vivre pour toujours? 6 Technologies qui pourraient arrêter de vieillir Voulez-vous vivre pour toujours? 6 Technologies qui pourraient arrêter de vieillir Seul l'esprit le plus arrogant pourrait penser que la mort pourrait jamais être abolie pour de bon - mais ces esprits arrogants ont commencé à faire de réels progrès vers cet objectif. Lire la suite, c'est inévitable. Et en vieillissant, votre corps change. Mais qu'arrive-t-il exactement? Comment cela vous affecte-t-il au jour le jour? Des chercheurs de l'Eriba Science Hall du Centre médical universitaire de Groningue, basé aux Pays-Bas, ont mis au point un petit guide étape par étape pour vous informer sur les principales parties du corps qui changent et sur leur impact.
Le site explique l'évolution de la peau humaine, du cerveau, des cellules souches, du sang, des cellules, du noyau, des chromosomes, des télomères et de l'ADN. Faites défiler vers le bas pour jouer l'explication animée avec ses légendes, se déplaçant d'une partie à l'autre. Si vous êtes intéressé à en savoir plus, chaque section a un expert qui en parle dans une courte vidéo.
Cela peut sembler idiot, mais c'est une de ces «choses que vous vouliez savoir mais que vous étiez trop gêné de poser.» En abordant les points saillants du processus de vieillissement, vous comprendrez comment votre corps va changer et ne serez pas surpris quand quelqu'un l'amène la prochaine fois.
La fabrication de moi et vous (Web): BBC brise votre corps par des données
Vous pouvez obtenir des visites virtuelles complètes du corps humain 6 Visites virtuelles du corps humain pour des leçons d'anatomie interactives gratuites 6 Visites virtuelles du corps humain pour des leçons d'anatomie interactives gratuites En savoir plus sur Internet, mais vous n'avez pas vraiment compris ce qu'il a fait de. Par exemple, savez-vous quels éléments chimiques composent votre corps, ou combien de milliards (ou plutôt d'octillions) d'atomes s'assemblent pour former la forme que vous êtes maintenant? Zut, combien de fois votre cœur a-t-il été battu dans votre vie?
La nouvelle application Web interactive de la BBC essaie de répondre à toutes ces questions et plus encore. Commencez par saisir votre date, votre taille et votre poids (vous aurez peut-être besoin d'un convertisseur d'unité pour bien faire les choses), et l'outil calculera tout en fonction de cela. Quatre catégories - carrosserie, carrossier, carrossier, carrossier - vous apportent une tonne d'informations, toutes basées sur des données scientifiques.
Vous apprendrez à connaître le nombre de cellules de votre corps ou même combien de follicules pileux. En tant que mâle, vous pourriez découvrir combien de spermatozoïdes vous produira dans votre vie. Vous visualiserez la taille de vos poumons ou la quantité d'eau dans votre corps. C'est incroyable, et vous allez adorer chaque partie de The Making of Me et vous.
Niveau de forme physique (Web): comparez votre santé aux moyennes mondiales
Vous pourriez penser que vous êtes en bonne santé, mais êtes-vous vraiment? Testez-vous contre les moyennes mondiales, si vous êtes si sûr. L'Université norvégienne des sciences et de la technologie et le groupe de recherche sur les exercices cardiaques ont collaboré pour faire un site qui vérifie votre condition physique par rapport à celle d'autres individus à travers le monde, juste pour vous donner un contrôle de la réalité.
Vous devez répondre à une série de questions de base, telles que votre poids, votre taille, votre fréquence cardiaque au repos et d'autres statistiques sur la santé. Heureusement, vous avez suivi votre condition physique avec des modèles 10 Modèles Excel Pour suivre votre santé et votre forme 10 Modèles Excel Pour suivre votre santé et votre forme physique En savoir plus, mais une recherche rapide sur Google vous montrera comment calculer les réponses pour ce que vous faites. 't sais. Une fois que vous avez tout rempli, World Fitness Level croise les chiffres pour vous donner un résultat.
Le résultat vous indique à quel point vous êtes en forme en ce moment en termes d'âge. Ainsi, par exemple, vous pourriez avoir 31 ans, mais vous avez la forme physique d'un homme de 40 ans. Et une fois que vous obtenez cette vérification de la réalité, il va vous inciter à agir sur votre santé.
Simple Science Fitness (Web): Explication scientifique de votre corps
Lorsque vous voulez être en forme, la quantité d'informations sur la nutrition et les exercices peut être écrasante. Vous ne savez pas non plus à quel point cela est poussé par des «experts» charlatans et ce qui est scientifiquement prouvé. Simple Science Fitness est votre ressource unique pour mettre tous vos doutes à l'aise et comprendre comment l'exercice vous est bénéfique.
Par exemple, disons que vous êtes heureux d'avoir atteint votre indice de masse corporelle (IMC) tel que recommandé par les experts. SS Fitness explique ce qu'est la composition corporelle, comment l'indice de masse corporelle s'applique, et pourquoi le pourcentage de graisse corporelle est un meilleur indicateur de la forme physique et de la santé. Et il a donc un "Calculateur de poids corporel désiré" pour définir un objectif plus réaliste et plus sain pour vous. Vous pouvez utiliser tous les meilleurs gadgets de santé et de fitness disponibles 17 meilleurs gadgets de santé et de remise en forme pour améliorer votre corps Au cours des dernières années, l'innovation autour des gadgets de santé et de remise en forme a explosé. Voici quelques-unes des pièces incroyables que vous pourrez utiliser pour vous sentir bien. Lire la suite, mais quel est le point si vous ne savez pas ce qui compte vraiment et ce qui ne l'est pas?
Simple Science Fitness vous prendra quelques heures pour faire tout ce qu'il a à offrir, mais cela en vaut vraiment la peine. Armé de cette connaissance, vous serez en mesure d'améliorer votre corps d'une manière que vous n'auriez jamais envisagée auparavant.
Guides to Fitness (E-Books): Que lire sur le parcours de votre corps
Une fois que vous avez compris le corps humain, vous voulez le mettre au travail de la bonne façon. Un bon livre peut être juste l'endroit pour commencer, vous guider pour prendre les bonnes mesures pour transformer votre corps.
The Idle Man est l'un de ces sites Web que tout homme devrait savoir sur Les 21 meilleurs sites Web pour les hommes que vous devez savoir sur les 21 meilleurs sites Web pour les hommes que vous devriez connaître Parfois, les hommes et les femmes ont leurs propres besoins informationnels uniques ... et nous Essayez de le rencontrer ici avec une liste bien compilée de sites que chaque type devrait visiter. Lire la suite, et son e-book gratuit sur la forme physique est un bon début. Ce cours de 26 semaines est fait pour les débutants ou ceux qui partent de zéro, vous aidant à atteindre tous vos objectifs de fitness.
Téléchargement: Le Guide de ralenti à la forme physique (libre)
Tout comme Idle Man, Urban Women Fitness est un site Web que chaque femme devrait connaître, et il a aussi un merveilleux e-book. Vous trouverez des exercices qui non seulement améliorent votre physique, mais aussi vous apprennent à vous entraîner et à vous détendre, deux points qui affectent vos objectifs de fitness.
Télécharger: 15 habitudes saines pour le corps (gratuit)
Vous devez savoir que si l'un est un site pour hommes et l'autre un site pour femmes, les conseils offerts dans les deux livres électroniques sont largement applicables à l'un ou l'autre sexe. Le Guide Idle se concentre davantage sur les entraînements et la nutrition, tandis que les habitudes saines ajoutent des routines saines et du bonheur pour compléter votre bien-être général. Mais plus que tout, ils se concentrent tous les deux sur le corps humain et comment les choses l'affectent, ce qui est l'objectif principal ici.
Partager certaines connaissances du corps
C'est incroyable la quantité de désinformation qui circule autour du corps humain, et j'espère que ces liens vous aideront à trouver les vérités scientifiques que vous recherchez. Par exemple, lire sur la nutrition m'a aidé à surmonter «la guerre aux graisses» et à réaliser qu'il y a de bonnes graisses et de mauvaises graisses, et que manger des glucides affecte le gain de poids plus que de manger des graisses.
Je voudrais donc vous demander, quel était le fait scientifique saisissant sur le corps humain qui a changé votre vision de la santé et de la forme physique?
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