La volonté numérique est une idée qui revient de temps en temps et qui décrit assez bien notre culture actuelle saturée de technologie. Nous avons tous suffisamment de motivation pour vouloir faire les choses mais pas assez de motivation pour les faire. En conséquence, nous nous tournons vers la technologie pour combler le fossé de ce purgatoire de motivation.
Par le passé, nous avons couvert des vidéos inspirantes sur YouTube. 8 Vidéos inspirantes qui stimuleront instantanément votre motivation 8 Vidéos inspirantes qui stimuleront instantanément votre motivation Comment vous sentez-vous par rapport aux vidéos motivantes? Vous pouvez penser qu'ils ne sont rien de plus que des rassemblements de pep numériques glorifiés où les gens trop optimistes prêchent des mots vides de succès, de victoire, et finalement de bonheur. Pour en savoir plus, TED Talks 10 TED Talks motivation pour vous aider à vous débarrasser de vos blocs mentaux 10 TED Talks de motivation pour vous aider à chiper loin de vos blocs mentaux La précieuse leçon de la vie des performants est qu'ils puce loin à leurs blocs mentaux plus systématiquement que les autres. Dix TED Talks soulignent une chose simple - tout est dans l'esprit. Lire la suite, et encourager les sites Web Changer votre esprit: 8 sites Web vraiment inspirés pour vos jours et votre vie Changer votre esprit: 8 Sites Web vraiment inspirants pour vos jours et votre vie Inspiration n'est pas si simple. C'est un appel supérieur. Si la motivation est la poussée, l'inspiration est la traction. Un jour sombre, nous avons besoin de grandes doses des deux. Même les petits morceaux de l'un ou l'autre vont ... Lisez plus pour vous donner ce coup de pied bien nécessaire dans la crosse. Comment la technologie peut-elle vous aider à affiner votre résolution? Où pouvez-vous obtenir une partie de cette volonté numérique pour vous-même? Continuez à lire pour le savoir.
Bloqueurs de distraction
Si vous voulez construire votre volonté, la première chose que vous devez faire est de vous débarrasser de tout ce qui vole votre attention et draine votre énergie. Oui, il n'est pas toujours possible de débarrasser chaque distraction, mais ne laissez pas cela être une excuse. Découpez autant que vous le pouvez.
Ironiquement, la technologie peut aider notre volonté mais c'est aussi l'une des plus grandes distractions: jeux vidéo, Internet, smartphones, télévision, etc. En effet, de nombreuses distractions tombent sous le problème majeur de la dépendance à la nouveauté, qui peut se manifester Prenez une pause sur Internet - Vous vous remercierez plus tard [Opinion] Prenez une pause sur Internet - Vous vous remercierez plus tard [Opinion] Oh, Internet. L'une des inventions les plus révolutionnaires du siècle dernier, peut-être même dans toute l'histoire de l'humanité. Jamais auparavant tout n'a été si disponible en si peu d'efforts pour si bas ... Lire la suite, dépendance au smartphone Êtes-vous accro à votre smartphone? Êtes-vous accro à votre smartphone? À un moment donné, les lignes fixes et les téléphones payants étaient tout ce que nous avions - et nous avons très bien survécu, merci beaucoup. Mais maintenant, il est presque risible si vous ne possédez pas un iPhone ou Android, et pour certains de ... Lire la suite, la dépendance aux jeux vidéo Addiction des jeux vidéo chez les adolescents - Qu'est-ce que trop et comment freiner le problème Les adolescents - Qu'est-ce que c'est trop et comment freiner le problème La dépendance aux jeux vidéo est un problème sérieux. Je le sais parce que je suis un ex-fan de jeux vidéo. Lire la suite, et plus encore.
Pour vaincre la dépendance au smartphone, vous pouvez essayer le désintoxication de smartphone Comment guérir la dépendance de Smartphone Comment désinfecter la dépendance de Smartphone Une dépendance de smartphone est réelle, et vous pourriez être affecté. Lire la suite . Mais si vous êtes comme moi, la plupart de votre temps est emporté par les sites Web qui vous incitent à cliquer sur un lien de plus, puis avant que vous le sachiez trois heures se sont écoulées. Pour freiner cela, je recommande StayFocusd pour Chrome (notre critique Rester concentré avec StayFocusd pour Google Chrome et dire au revoir aux distractions Rester concentré avec StayFocusd pour Google Chrome et dire au revoir aux distractions Internet est un vaste endroit, avec beaucoup d'informations qui peuvent souvent être un écrasement.Il serait un euphémisme de dire que c'est la principale ressource pour la recherche et faire le travail.Mais pas ... Lire la suite) et LeechBlock pour Firefox (notre examen Distrait par les sites Web Time-Wasting? LeechBlock pour Firefox Will Prenez soin de ce qui est distrait par les sites Web Time-Wasting? LeechBlock pour Firefox prendra soin de cela Lire la suite).
Pour les solutions non basées sur un navigateur, consultez ces méthodes pour bloquer les sites Web à perte de temps Comment bloquer vraiment les sites Web qui gâchent votre temps Comment bloquer les sites Web qui perdent du temps Vous trouver improductif à cause des sites qui vous distraient? Bloquer les. Non, sérieusement: les bloquer. Si vous avez du travail à faire, et vous ne pouvez pas vous concentrer parce que l'Internet est trop fascinant, rendez-le impossible pour votre ... Lire la suite.
Calendriers
Un aspect important de la volonté de cultiver est de s'assurer que vous avez assez de temps et d'énergie pour cela. Pour ceux d'entre nous qui ont des horaires très chargés, il est facile de compromettre la volonté pour le confort temporaire, les loisirs et le plaisir. Il est essentiel que vous vous attaquiez à la racine de cette question si la volonté numérique va faire quelque chose pour vous.
Budget votre temps avec un calendrier numérique. Google Calendar est un choix standard, surtout si vous utilisez ces astuces IFTTT pour l'améliorer. 9 IFTTT Hacks pour Superpouvoir votre vie avec Google Agenda 9 IFTTT Hacks pour Superpower votre vie avec Google Agenda Votre calendrier est une grande partie de votre productivité, et la gérer le droit peut faire une réelle différence. Les bonnes recettes IFTTT peuvent vous aider à prendre en charge votre calendrier Google, et le faire fonctionner ... Lire la suite. Le calendrier intégré d'iOS est plutôt bon, mais il existe également d'excellentes alternatives pour les applications de calendrier. Choisissez le calendrier qui vous convient le mieux, mais assurez-vous de l'utiliser pour bien planifier votre temps.
Prioriser tout ce que vous devez faire sur une base quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. Triez le tout dans votre calendrier pour voir où tout votre temps est concentré, puis décidez lesquels sont les moins importants. Découpez-les si vous le pouvez. Vous êtes humain et votre énergie est limitée - si vous vous étalez trop mince, vous n'aurez plus beaucoup de volonté.
Timers et techniques
Pour certains d'entre nous, notre plus gros problème est de nous souvenir des choses que nous voulons faire. Une raison à cela est que nos horaires sont si serrés que les choses nous échappent. D'autre part, certains d'entre nous sont simplement oublieux, point final. De toute façon, si vous avez besoin de rappels périodiques, il y a beaucoup d'outils qui feront le travail.
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- Rappels par email et SMS.
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Dans le même ordre d'idées, mon outil de volonté numérique préféré est la technique Pomodoro Couper à travers la procrastination avec ces applications et logiciels Pomodoro Couper à travers la procrastination avec ces applications et logiciels Pomodoro La procrastination est une maladie qui envahit les étudiants et les travailleurs aux quatre coins du monde. infecte les amateurs et les professionnels. En tant qu'écrivain, je souffre de la procrastination sur une base quotidienne. Certaines personnes ... Lisez plus, une technique de productivité basée sur le temps que nous avons beaucoup abordée ici à MakeUseOf. En divisant votre journée en périodes de travail et de repos, vous conservez votre motivation et votre énergie mentale. Si vous ne l'avez pas encore essayé, vous devriez vraiment. Ça marche.
Gardez à l'esprit que les outils de rappel fonctionnent mieux lorsqu'ils sont associés à une motivation interne. Si vous ne voulez pas faire quelque chose, un rappel pour le faire ne vous donnera probablement pas un coup de pouce significatif dans la motivation. Mais si vous voulez faire quelque chose mais que vous oubliez de le faire, ces outils seront exactement ce dont vous avez besoin.
Habitude Gamification
Que faire si vous avez besoin de développer votre volonté pour accomplir les tâches que vous avez peu ou pas de motivation à accomplir? De bons exemples sont de sortir les poubelles, nettoyer votre maison, écrire un papier, ou même sortir pour prendre des demandes d'emploi. Y at-il quelque chose qui peut vous aider?
Oui!
L'un des outils les plus utiles pour cela est HabitRPG (notre revue HabitRPG vous amène à améliorer vous-même Addictive HabitRPG améliore vous-même en réalité Addictive Changez vos habitudes pour le meilleur en les reliant aux défis dans un jeu de rôle. devrait et perdre des points de vie pour se livrer à des habitudes que vous connaissez ... Lisez plus), qui transforme toutes vos tâches en un jeu de type RPG. Vous gagnez de l'expérience et de l'or pour accomplir des tâches, ce qui vous permet de vous mettre à niveau et de débloquer plus de fonctionnalités. L'ensemble du concept repose sur le renforcement positif: vous êtes récompensé pour votre tâche, qui procure une gratification instantanée, vous fait du bien et vous rend plus susceptible de continuer à travailler.
Mais la gamification de l'habitude n'a pas besoin d'être si compliquée. L'utilisation d'une application qui suit les stries peut être utile pour générer une motivation interne. Habitude Streak est bon pour Android (notre critique Trouble Atteindre vos objectifs? Formez une habitude Streak [Android] Trouble Atteindre vos objectifs Forme A habitude Streak [Android] Ramasser de nouvelles habitudes peut être une tâche difficile, ce qui explique pourquoi de nombreuses méthodes populaires existent pour vous aider à le gérer.Si vous vous rendez régulièrement compte que votre plan pour prendre un matin quotidien ... Lire la suite) et ChainsCC est bon si vous préférez un tracker basé sur le Web.
La technologie est à la fois un fléau et un avantage. La technologie est une distraction, mais la technologie fournit des moyens pour nous de lutter contre ces distractions. En utilisant les nombreux outils énumérés ci-dessus, vous devriez maintenant être bien équipé pour générer et cultiver votre volonté.
Qu'est-ce que tu penses? Quelles autres applications et outils utilisez-vous lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce à votre motivation? Partagez-les avec nous dans les commentaires!
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