Mon dernier emploi de 9 à 5 est venu avec l'avantage inhabituel du déjeuner gratuit tous les jours. Nous sortions habituellement pour de la nourriture chinoise, ou prenions un hamburger ou un kebab ou quelque chose du genre. Bien que n'étant pas payé, il est venu avec un prix assez élevé. Je mets beaucoup de poids.
Avec l'arrivée de 2014, j'ai pris la résolution de perdre un peu de poids. Reddit est une excellente ressource pour cela, avec ses subreddits utiles 5 meilleurs Subreddits pour apprendre des trucs cool 5 meilleurs Subreddits pour apprendre des trucs cool Reddit est plus qu'un simple couloir de temps où vous pouvez regarder des jolies filles, lire des trucs ringard, et remettre à plus tard vous construisez un souvenir de trivia aléatoire. Reddit peut être utilisé pour apprendre ... Lire la suite et même certains pour ceux désireux d'atteindre un poids plus sain. Voici quelques-uns des meilleurs que j'ai découvert.
/ r / perdre
Sur Reddit, perdre est la communauté de perte de poids ultime. Avec près de 190 000 abonnés qui cherchent tous à perdre du poids, c'est un endroit extrêmement actif et dynamique où l'accent est mis sur l'accueil. Dans leurs propres mots:
Si vous avez besoin de perdre 2 livres ou 200, c'est le reddit pour vous. Ceci est un reddit pour le soutien et les conseils - s'il vous plaît respecter les sentiments de chacun.
En tant que communauté, il existe des personnes qui partagent leurs conseils et se motivent mutuellement dans leur lutte pour être en meilleure santé. En effet, certains des meilleurs posts sur le site sont ceux qui ont perdu énormément de poids, d'autres les félicitant pour leurs progrès.
/ r / keto
La science derrière les régimes cétogènes est assez fascinante. Initialement utilisés pour contrôler les cas graves d'épilepsie chez les enfants, ils ont été trouvés pour entraîner une perte de poids significative. Voici comment cela fonctionne.
Lorsque vous mangez des aliments riches en glucides, le corps produit de grandes quantités d'insuline pour utiliser le glucose présent dans les aliments que vous mangez. L'excès est ensuite stocké en tant que graisse corporelle. Avec un régime cétogène, vous mangez une alimentation riche en protéines et en matières grasses, mais avec très peu de glucides. Cela signifie qu'au lieu de brûler du glucose comme carburant, votre corps brûle les graisses. Cela entraîne une perte de poids impressionnante.
/ r / keto est l'un des sous-programmes de diète les plus populaires avec plus de 90 000 abonnés. Les gens ont tendance à partager des photos de leurs progrès en matière de perte de poids, de leur régime alimentaire, de leurs recettes et de leurs bonnes vieilles photos pornographiques.
/ r / fitness
Il est souvent dit que la perte de poids Suivre votre régime alimentaire et devenir plus mince avec ces applications Web Suivre votre régime alimentaire et devenir plus mince avec ces applications Web Les niveaux d'aptitude digne d'envie des athlètes vient d'années de régimes rigoureux et des régimes alimentaires sains. Si vous n'êtes pas un sportif, vous ne serez pas en mesure de reproduire dans cette mesure, mais vous pouvez ... Lire la suite est de 80% régime alimentaire avec l'autre 20% étant l'exercice.
/ r / fitness est le hub pour les junkies d'exercices sur Reddit. Ce qui est vraiment génial avec le fitness subreddit, c'est qu'il n'est pas intimidant; Quel que soit leur niveau de conditionnement physique, tous sont les bienvenus. La posture, la grossièreté et l'hostilité sont très fortement désapprouvées.
Les gens ont tendance à partager des histoires de perte de poids, des photos et des vidéos de motivation, des photos de leurs progrès, ainsi que des conseils sur la façon de tirer le meilleur parti d'une séance de perte de poids. Et avec un demi-million d'abonnés, c'est une communauté très active.
/ r / progresspics
Vous sentez que vous perdez de l'élan? Besoin de motivation? Progresspics est le subreddit parfait pour vous.
Ici, 70 000 lecteurs partagent des photos d'eux-mêmes alors qu'ils travaillent pour atteindre leur poids idéal. Alors que vous pourriez être réticent à soumettre des photos de vous-même à Reddit, il vaut la peine de souligner que la positivité abonde ici. Tout comme les subreddits mentionnés précédemment, il est fortement désapprouvé d'être autre chose que de soutien et de politesse.
/ r / conclusion
Reddit est une arme incroyable dans l'arsenal de quiconque essaie de perdre du poids. Ces quatre subreddits devraient être assez pour vous aider à démarrer. En ai-je manqué? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous.
Crédits d'image: Quatre types de steak (Stevesworldofphotos), exercice gymnastique (Ed Yourdon), salade (joebeone)