Le langage corporel est un outil commun mais puissant utilisé par les dirigeants. Ils utilisent ses «secrets» pour tirer parti des positions de pouvoir et se faire paraître plus grands, plus confiants Pour les femmes: Look Good & Se sentir confiant avec ces 6 Subreddits pour les femmes: Look Good & Se sentir confiant avec ces 6 Subreddits Voici une liste de Subreddits les femmes devraient lire - pour les femmes de tous âges qui veulent maximiser leur beauté extérieure. Lire la suite et plus intelligent que le reste d'entre nous. Pour la plupart d'entre nous, c'est juste le contraire. Nous manquons de l'objectif pour comprendre l'histoire que notre corps - ou le corps de quelqu'un d'autre - raconte.
La plupart d'entre nous sont douloureusement conscients de notre apparence et de ce que nous disons. Peu d'entre nous ont une compréhension de la façon dont nous sommes perçus par les autres.
Essayons de changer cela avec un cours intensif sur la science du langage corporel.
La science derrière le langage corporel
Le langage corporel est aussi complexe que n'importe quelle langue parlée. Mais tout comme apprendre l'espagnol, le mandarin ou l'italien, commencez par les concepts de base et passez à un niveau de maîtrise. Même un peu d'auto-apprentissage conduira à un changement de perception, à la fois de vous-même et comment les autres interagissent avec vous. Les récompenses sont à portée de main - ceux qui maîtrisent le langage corporel sont considérés comme plus respectés, sympathiques et autoritaires que ceux qui les entourent.
Selon les chercheurs de tout le pays, le langage corporel peut en effet améliorer votre réputation dans les relations personnelles et professionnelles. L'Université de Princeton dit,
"Le message de cette recherche est qu'il y a beaucoup d'informations dans le langage corporel dont les gens ne sont pas nécessairement conscients."
Mais il y a beaucoup à apprendre pour arriver à ce point, alors commençons petit. En fait, c'est juste le contraire de cela, vous devez commencer gros, comme vous faire paraître plus grand.
Ceci est fait avec une bonne posture.
Debout ou assis droit avec la tête haute, tout en prenant autant de place que possible, est considéré comme une position de pouvoir. Une position de pouvoir n'est pas propre aux humains non plus. Tout au long du règne animal, vous verrez des exemples d'animaux qui essaient d'apparaître plus grands, soit pour gagner un partenaire, pour se protéger d'ennemis potentiels ou pour prouver qu'ils sont les leaders d'un groupe.
La preuve de ceci est partout. De paons mâles étalant leurs plumes de la queue à blowfish se gonfler à deux ou trois fois leur taille d'origine.
Beaucoup d'entre nous par défaut naturellement posture affaissée, regardant autour de la pièce tout en parlant aux autres (ou de regarder nos pieds), marmonnant plutôt que de parler avec confiance et clairement, et essayer de glisser dans l'arrière-plan plutôt que d'exiger de l'espace.
C'est le contraire de ce qui est requis pour exiger le respect, et je pense que la plupart d'entre nous ont déjà compris cela tout au long de notre vie. Mais, comme pour toutes choses, la réalisation de soi n'équivaut pas à l'actualisation de soi.
Améliorer votre langage corporel va améliorer votre vie
Combien de fois avez-vous été dans une situation sociale et quelqu'un semble juste posséder la pièce? 4 TED parle de révolutionner vos relations sociales Les meilleures conférences TED sont celles qui plantent des graines dans votre cœur, qui plus tard deviennent des changements qui bouleversent la vie. Ces vidéos donnent un aperçu de la psychologie sociale et vous donnent matière à réflexion. En savoir plus et bien que vous ne puissiez pas discerner la raison, vous reconnaissez ce qui se passe instantanément.
Ceci est largement dû au langage corporel et aux indices non verbaux.
Les humains, voyez-vous, prennent la plupart des signaux non verbaux, même si cela peut sembler que parler et écouter Améliorer vos compétences de communication avec ces 7 sites Web Améliorer vos compétences de communication avec ces 7 sites Web Une bonne communication est une force subtile qui ouvrira des portes professionnellement. Ces sept ressources en ligne vous aideront à devenir meilleur à cette compétence douce très importante. Lire la suite est l'endroit où nous obtenons le plus d'informations.
Cela marche aussi à l'envers.
Vous connaissez la personne que vous n'aimez pas, mais n'avez pas une bonne raison de ne pas le faire? Votre perception de tout le monde est beaucoup plus motivée par des indices non verbaux que vous ne le réalisez.
Alors, pourquoi vaut-il la peine de se concentrer sur votre propre langage corporel? Cela affecte tout, comme:
- Résolution de conflit
- Likabilité
- Négociation
- Le respect
- Présence
- Connexion personnelle
Utilisez ces conseils simples pour améliorer votre langage corporel.
Supposer une pose de pouvoir
C'est peut-être le point de départ le plus important dans l'amélioration de votre langage corporel. En supposant qu'une position de pouvoir, comme mentionné ci-dessus, consiste à se lever (ou à s'asseoir), grande et fière, et occupant autant d'espace que possible.
La recherche dans les deux écoles de commerce de Harvard et de Columbia montre que tenir votre corps dans une posture de pouvoir, comme se tenir debout avec vos pieds écartés et vos bras étirés pendant aussi peu que deux minutes peut stimuler la production de testostérone. Pendant de longues périodes de temps après avoir pris la pose, il réduit aussi le cortisol, l'hormone du stress.
Amy JC Cuddy, professeur à la Harvard Business School, dit:
Les gens sont souvent plus influencés par ce qu'ils pensent de vous que par ce que vous dites. Il ne s'agit pas du contenu du message, mais de la manière dont vous le communiquez.
En d'autres termes, même le fait de poser avant une rencontre significative peut améliorer votre langage corporel, même si vous ne le faites pas pendant l'événement.
Utilisez la puissance du toucher
Il y a eu de nombreuses corrélations entre le toucher et la capacité à mettre les gens à l'aise. Bien sûr, il y a des gens qui n'aiment tout simplement pas être touchés, mais ils le font souvent clairement en se raidissant ou en s'éloignant légèrement quand cela arrive. D'autres, vous devriez saisir l'opportunité de vous serrer la main, de vous embrasser, de vous embrasser ou simplement de donner une petite tape dans le dos chaque fois que c'est possible.
La différenciation clé entre ceux qui utilisent bien le toucher, et ceux qui sont tout simplement effrayant, c'est de savoir quand l'utiliser, et quand ne pas le faire.
Une autre information anecdotique que j'ai remarquée personnellement, les dirigeants ont tendance à serrer la main des deux mains, ce qui signifie qu'ils vont se serrer la main et se couvrir l'autre. Cela se prête évidemment à la théorie selon laquelle le toucher améliore les connexions entre deux individus.
Souriez et maintenez le contact visuel
Le langage corporel ne se limite pas à la position de votre corps, il s'agit de votre ambiance générale.
Un sourire authentique - contrairement à un sourire artificiel - rend les gens à l'aise et à l'aise. Si vous faites cela tout en gardant un contact visuel quand ils parlent, ils s'ouvriront souvent plus, car ils commencent à ressentir un sentiment de connexion, comme si vous étiez à l'écoute et attentif.
Être attentif Comment lire et interpréter le langage corporel Comment lire et interpréter le langage corporel Lire la suite montre que vous vous intéressez généralement aux gens, et que prouver votre intérêt est une excellente façon de faire en sorte que les autres se sentent à l'aise. La plupart d'entre nous, cependant, continuent à sortir nos téléphones Comment empêcher le texte et la messagerie instantanée d'étouffer une relation Comment empêcher le texte et la messagerie instantanée d'étouffer une relation Mesdames et Messieurs, jamais entendu parler de l'ancienne phrase, "Absence fait le coeur cultive-toi? " Ce n'est pas juste un cliché idiot. En fait, il est peut-être plus pertinent de nos jours et de nos jours que ça ... Lire la suite ou que nos yeux fassent le tour de la pièce pendant que les autres parlent, ce qui donne l'effet inverse, un désintérêt.
Le moyen le plus rapide d'amener quelqu'un à s'ouvrir autour de vous est de le faire parler d'eux-mêmes et de lui prouver que vous êtes vraiment intéressé à l'entendre.
Miroir Autres
Beaucoup de recherches ont été faites sur ce sujet et il s'avère que la plupart des gens se sentent plus à l'aise avec d'autres comme eux, ou ceux qu'ils perçoivent comme eux. Dans ce cas, imiter les autres implique de prendre leurs poses, de parler au même volume et à la même cadence, de croiser les jambes quand elles croisent les leurs, d'imiter leurs expressions (avec désinvolture) et de suivre d'autres comportements similaires.
Imiter les autres par mégarde crée un sentiment subconscient de connexion (PDF) chez les humains, un phénomène étudié depuis un certain temps. Les raisons ne sont pas tout à fait claires, mais la plupart des hypothèses tendent à tourner autour de notre désir de rechercher ceux avec lesquels nous nous sentons à l'aise, qui sont typiquement ceux que nous ressentons le plus comme nous.
Continuez votre apprentissage
De nombreux professionnels consacrent leur vie et leur carrière à aider les autres à en apprendre davantage sur les bienfaits du langage corporel et sur la façon de l'améliorer. En tant que tel, nous venons juste d'atteindre la pointe de l'iceberg, mais si vous souhaitez continuer votre apprentissage, nous vous avons couvert.
Il y a trois cours hautement cotés sur Udemy qui coûtent chacun 24 $. Ces cours permettent d'aller plus loin et de tenter de plier et de modeler votre langage corporel selon vos objectifs, que ce soit l'amour et les rencontres, la domination du monde des affaires ou l'amélioration de votre confiance et de votre estime de soi.
- Langage corporel de l'amour et de la datation
- Doublez votre confiance et votre estime de soi - Complete Blueprint
- Langage corporel pour les entrepreneurs
Peut-être que vous préférez des trucs gratuits. Si oui, vous avez de la chance. YouTube a un documentaire bien documenté intitulé, Secrets of Body Language, réalisé par History Channel.
Aussi sur YouTube, je vous recommande également de regarder ce cours en cinq parties (gratuit) appelé Body Language Mastery. Il commence par la technique la plus simple - comment utiliser la subtilité du contact visuel.
TED Talks est aussi un excellent moyen de continuer votre apprentissage.
Il y a eu d'innombrables discussions qui ont touché au langage corporel, mais Amy Cuddy (ci-dessus) est l'un des meilleurs. De plus, Allan Pease, Patryk et Kasia Wezowski discutent des résultats et astuces du langage corporel, ou pour des objectifs plus précis, vous pouvez apprendre à repérer un menteur, séduire quelqu'un ou utiliser le langage corporel pour devenir un meilleur orateur.
Est-ce que le langage corporel vous aide?
Le langage corporel est un sujet fascinant, et malheureusement nous n'avons fait qu'effleurer la surface aujourd'hui. Cela dit, il y a assez ici pour vous lancer dans vos propres explorations de la façon dont la posture du corps Comment lire et interpréter le langage corporel Comment lire et interpréter le langage corporel Lire la suite, les mouvements, et une conscience générale de la façon dont vous occupez l'espace sont interconnectés et lié à votre bonheur et votre succès.
Quels sont les exemples de la façon dont vous utilisez le langage corporel pour obtenir un résultat souhaité? Ou, quelles erreurs communes voyez-vous chez les autres que quelques réglages de langage corporel pourraient améliorer? Partagez vos pensées avec nous dans les commentaires ci-dessous.
Crédit image: Business open gesture de Photographee.eu via Shutterstock, Peacocks de Amit Patel, Satya Nadella de Bhupinder Nayyar, (via Flickr)