Nous y avons tous été. Que devriez-vous manger pour le dîner? Quel ordinateur portable allez-vous acheter? Allez-vous accepter la nouvelle offre d'emploi ou rester où vous êtes? Ou peut-être la décision la plus difficile de tous, quelle distribution Linux vous convient le mieux Distro Indecision: Guide de choix d'une indécision de distribution de distribution Linux: Guide de choix d'une distribution de Linux Ce guide traite de la sélection de la bonne distribution. comment les tester avant de vous engager à l'utiliser, sans doute l'une des étapes les plus difficiles pour accéder à Linux. Lire la suite ?
L'histoire est toujours la même. Vous y réfléchissez pendant un moment, mais très vite votre cerveau se bloque et vous sortez comme ça:
Au mieux, vous finissez par perdre beaucoup de temps et à vous contenter de l'option la plus neutre, ce qui n'est souvent pas très satisfaisant ou agréable. Au pire, vous repoussez la décision si longtemps que de merveilleuses opportunités passent et disparaissent.
Alors que peux-tu faire? Comment trouvez-vous la résolution d'arrêter de geler et de prendre des décisions? Découvrons-le.
La psychologie de l'indécision
L'indécision peut être un problème commun, mais ce n'est certainement pas simple à résoudre. Il y a beaucoup de complexité humaine derrière la roue de ce problème et il va falloir plus que quelques mots de motivation sur Internet si vous voulez vraiment le surmonter pour de bon.
Ne vous méprenez pas: la victoire est possible. Ce ne sera simplement pas facile. Mais avant de plonger là-dedans, nous devons comprendre pourquoi nous gèlons lorsque les décisions sont devant nous.
Pour commencer, distinguons l' analyse des problèmes de la prise de décision . La première consiste à déterminer quelles décisions vous avez à votre disposition, alors que la dernière consiste à choisir une de ces nombreuses décisions. La différence est subtile mais importante parce que nous nous concentrons sur ce dernier en ce moment.
La résolution de problèmes, ou l'analyse de problèmes, consiste à utiliser méthodiquement des méthodes génériques pour trouver des solutions à des problèmes.
L'analyse du problème consiste à penser au problème en question (par exemple "Quelle tablette devrais-je acheter?") Et à explorer tous les facteurs nécessaires pour influencer la solution (prix, spécifications, esthétique, etc.). Grâce à ce processus, vous arrivez à plus d'une réponse potentielle (par exemple ce modèle Samsung, ce modèle iPad, ou ...)
Dans certains cas, le gagnant réel est un choix clair, mais pas toujours. Peut-être que chaque réponse a des avantages et des inconvénients (par exemple, le Samsung est moins cher mais l'iPad est plus chic) et aucune réponse parfaite n'existe. Maintenant, vous devez explorer et comprendre ce qui compte vraiment pour vous, et ce n'est pas facile.
L'analyse paralysie, ou la paralysie par l'analyse, est l'état de surestimation d'une situation de sorte qu'une décision ou une action n'est jamais prise, en effet paralysant le résultat.
6 TED Mind-Blowing Talks sur la psychologie et le comportement humain 6 Mind-Blowing Talks TED sur la psychologie et le comportement humain Le cerveau humain est complexe et confuse, ce qui explique pourquoi le comportement humain est si complexe et confuse . Les gens ont tendance à agir dans un sens quand ils ressentent quelque chose de complètement différent. Voici quelques-uns ... Lire la suite appelée paralysie d'analyse . Vous êtes confronté à un certain nombre de choix sous-optimaux et maintenant vous devez analyser chaque option et déterminer laquelle est «la moins imparfaite» - mais vous finissez par suranalyser au point où vous finissez par avoir peur de faire la mauvais choix .
Et c'est vraiment ce à quoi cela revient: la peur est la vraie racine de l'indécision.
Peur de quoi? Eh bien, cela diffère d'une personne à l'autre. Il peut s'agir d'une peur de l'échec, du changement, de la tristesse, de l'insécurité, de la responsabilité, de la pression sociale, etc. Mais c'est quand même toujours de la peur.
Les bonnes nouvelles sont que la peur peut être surmontée.
4 secrets pour vaincre l'indécision
Au fil des ans, beaucoup de gens ont essayé de résoudre l'indécision. Exécutez une recherche rapide sur Google et vous trouverez des tonnes de conseils sur la façon d'éviter la peur et de prendre des décisions en toute confiance. Certains conseils sont bons, mais beaucoup sont inefficaces, au mieux.
Voici ce qui a fonctionné pour moi.
Juste ou faux, cela n'a pas d'importance. Plus que tout, l'indécision est un état d'esprit. C'est une forme d'inconfort concentrée et distillée qui peut vous noyer si vous la laissez échapper à tout contrôle. Donc, avant de prendre des décisions, vous devez faire la paix avec le fait que l' inconfort n'est pas une mauvaise chose .
Qu'est-ce que les entrepreneurs réussis ont en commun Comment stimuler la croissance personnelle: 5 astuces de l'entrepreneur Comment stimuler la croissance personnelle: 5 astuces de l'entrepreneur Tout le monde ne doit pas être un entrepreneur, mais tout le monde peut apprendre quelque chose de l'entrepreneur. En puisant dans certains de ces traits d'entrepreneur, vous pouvez radicalement modifier votre propre vie dans une direction ascendante. Lire la suite ? Ils embrassent les difficultés. Pour la plupart des gens, les décisions difficiles sont stressantes parce qu'ils s'inquiètent des difficultés qui pourraient découler d'une «mauvaise» décision. Mais vraiment, de telles difficultés ne sont que des opportunités pour vous de grandir.
Combien de mauvaises décisions avez-vous faites dans votre vie jusqu'à ce point? Si je suis honnête, j'ai pris des millions de décisions «incorrectes», mais je ne serais pas où je suis aujourd'hui si ce n'était pas pour ces choix. Ils ont aidé à me façonner, et la même chose est vraie pour vous. La croissance personnelle vient de manière inattendue Ce que les MMORPG m'ont appris sur l'auto-amélioration Ce que les MMORPG m'ont appris sur l'auto-amélioration Les MMORPG peuvent nous apprendre beaucoup sur la croissance personnelle et le succès personnel. Nous devons juste faire surface et voir ce que ces mondes virtuels massivement multijoueurs peuvent nous montrer. Lire la suite .
Peu importe le choix que vous finissez par faire, vous êtes assez fort pour vous adapter et rouler avec les poinçons. Après tout, vous êtes toujours là en ce moment, n'est-ce pas? Donc, au lieu de courir à partir de décisions difficiles, les embrasser.
Une façon de le faire est de démarrer un journal numérique . Chaque fois que vous rencontrez un moment d'indécision, connectez-vous. Notez vos sentiments et votre processus de pensée pour pouvoir y revenir plus tard. Voyez ce qui a fonctionné pour vous et ce qui n'a pas fonctionné, puis utilisez cela pour aider la prochaine fois que vous êtes coincé. Le guide du débutant pour la journalisation numérique Le guide du débutant pour la journalisation numérique Le maintien d'un journal privé est un excellent moyen de développer vos compétences en rédaction, de répandre vos pensées, vos désirs, vos inquiétudes et vos réflexions sur papier. L'acte même d'écrire peut souvent vous aider à réfléchir ... Lisez plus pour vous aider à démarrer.
Oubliez le problème et détendez-vous. Essayez de méditer. La méditation ne doit pas nécessairement être spirituelle, bien que si vous voulez incorporer un élément spirituel (comme la prière), n'hésitez pas à le faire. L'important ici est que vous preniez un moment pour vous décharger même de penser à la décision.
Faites une pause et revoyez le problème plus tard. Combien de temps d'une pause? Tant que vous pouvez vous permettre, que ce soit une heure, un jour, une semaine ou plus. Souvent, vous aurez une perspective plus fraîche et des priorités plus claires.
Jamais médité avant? C'est bon! Nous avons couvert l'apprentissage de la méditation La méditation simplifiée: Outils et ressources Pour aider votre bien-être La méditation facilitée: Outils et ressources Pour aider votre bien-être Si vous êtes arrivé à la conclusion que la méditation est une méthode pour calmer votre esprit et atteindre le bien-être vaut la peine d'essayer, alors nous pouvons vous aider avec des ressources et des outils. Lire la suite avant donc cela devrait vous aider à démarrer dans la bonne direction. Si vous avez du mal à vous concentrer en silence, pensez à jouer ces sons relaxants et de la musique. Musique et sons libres Pour se détendre, dormir, méditer, étudier et se concentrer [Sound Sunday] Musique libre et sons naturels pour se détendre, dormir, méditer, étudier et Concentrate [Sound Sunday] Découvrez une vaste collection de paysages sonores ambiants, électroniques et de drones gratuits, ainsi que des sons de la nature, de l'ASMR et des bols chantants. De nombreuses heures de téléchargement gratuit de musique sont cachées dans cette édition de Sound Sunday. Entrez et écoutez. Lire la suite en arrière-plan.
Voici un aperçu rapide de toutes les applications utiles ci-dessus:
- Calme (Web, Android, iOS)
- Assistant de méditation (Android)
- SATiFY Mindfulness (Android)
- SimplyNoise (Web, Android, iOS)
- Bruit blanc (Android, iOS)
- Humeur pluvieuse (Web)
- SounDrown (Web)
Un avantage supplémentaire de la méditation est que vous pourriez juste trouver que vous êtes plus heureux que vous étiez avant 5 façons de rafraîchir votre routine matinale et d'être plus heureux 5 façons de rafraîchir votre routine matinale et être plus heureux La première heure de la journée dicte comment le reste 23 ira. Prenez le contrôle de votre journée en prenant le contrôle de votre matinée et devenez plus heureux. Lire la suite . Les habitudes de productivité pour enfin pirater votre vie dans la nouvelle année être plus productif. Dans cet article, nous explorerons douze mauvaises habitudes que vous pouvez modifier - une par mois - pour améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. Lire la suite .
Utilisez une application pour vous aider à décider. L'indécision est un problème si répandu que plusieurs applications existent pour vous aider à prendre ces décisions avec le moins d'agitation possible. Ces applications peuvent être aussi banales que de décider où manger 5 applications utiles pour quand vous ne pouvez pas décider où manger 5 applications utiles pour quand vous ne pouvez pas décider où manger Impossible de décider où manger? Ensuite, vous avez besoin d'au moins une de ces applications. Lire la suite, mais d'autres sont très sérieux.
Principalement, je veux mettre en évidence certaines applications pour les personnes indécises Indécis? Faire les bons choix avec ces applications indécis? Faire les bons choix avec ces applications Avez-vous entendu parler du paradoxe du choix? Si vous êtes comme moi et souffrez de paralysie de l'analyse, ces applications vont changer votre vie. Lire la suite .
Choicemap et Decision Buddy sont parfaits pour les personnes qui sont bloquées dans l'analyse des problèmes ou la prise de décision, tandis que les applications comme Ultimate Decision Maker en choisissent aléatoirement une quand vous ne pouvez absolument pas .
Pour des situations plus complexes, les décisions peuvent être facilitées par l'utilisation d'organigrammes 6 Habitudes de vie que la programmation pourrait vous enseigner aujourd'hui 6 Habitudes de vie que la programmation pourrait vous enseigner aujourd'hui Tout ce que vous devez savoir sur la vie réussie, vous pouvez obtenir de un programme informatique. Ne me crois pas? Continuer à lire. Lire la suite . Nous vous avons montré comment créer des diagrammes dans Microsoft Word Comment créer des diagrammes superbes avec Microsoft Word Comment créer des diagrammes superbes avec Microsoft Word Utilisés avec imagination, les diagrammes peuvent simplifier votre travail ou votre vie. Pourquoi ne pas essayer quelques organigrammes avec l'un des outils les plus faciles - Microsoft Word. En savoir plus avant, mais vous pouvez également utiliser une application Web comme Draw.IO à la place. Une fois que vous commencez à utiliser des organigrammes, vous simplifierez vraiment votre vie quotidienne 5 Exemples d'organigrammes créatifs pour rationaliser votre travail et votre vie 5 Exemples d'organigrammes créatifs pour rationaliser votre travail et votre vie Quand vous pensez à un bon moment, qu'est-ce qui vous vient à l'esprit? ? Probablement pas un organigramme? Lire la suite .
Mais quand vous êtes encore au début du processus de prise de décision, parfois l'outil le plus utile est une simple carte mentale.
Des applications comme SimpleMind sur Android et MindNode sur iOS sont fantastiques pour naviguer à travers des solutions potentielles. Ou si vous préférez une application Web, MindMup est gratuit et simple sans être trop basique.
Définissez une date limite avec un choix par défaut. Les délais sont super. Non seulement ils empêchent la procrastination induite par la distraction 6 Conseils Prévenir la Procrastination Internet 6 Conseils Prévenir la Procrastination Internet Je suis un maître de la procrastination. Peut-être êtes-vous aussi. Il y a des millions de personnes qui souffrent de la procrastination paralysante et c'est une réelle perte de productivité et d'efficacité. La chose étrange est, beaucoup de ... Lire la suite, ils augmentent également la pression et vous forcent à considérer ce qui compte vraiment dans le grand schéma parce que maintenant vous êtes sous un temps critique.
Mais quand il s'agit de l'indécision, la bonne façon de fixer une date limite est de dire: «Si je n'ai pas de décision (à chaque fois), alors je vais juste aller avec Y.» Vous devez avoir un défaut ou la décision de repli au cas où vous atteignez la date limite et vous n'avez toujours rien à montrer pour cela.
Évidemment, cela pourrait présenter un problème récursif. Que faire si vous êtes indécis sur le choix d'un choix par défaut? Dans ce cas, choisissez-en un au hasard. Lancez une pièce de monnaie, lancez un dé ou demandez à quelqu'un d'autre de venir vous chercher.
En ce qui concerne la définition de la date limite elle-même, vous pouvez essayer d'utiliser Numerous (disponible sur Android et iOS) qui importe des événements directement à partir de Google Agenda et génère des comptes à rebours pour vous. Si vous travaillez davantage sur un navigateur, essayez l'extension Calendrier et compte à rebours de Chrome, qui fait quelque chose de similaire.
La décision nécessite une pratique
Surmonter l'indécision consiste à gérer la peur de faire de mauvais choix. La moitié implique des changements d'état d'esprit, l'autre moitié consiste à en choisir un et à s'engager dans ce choix. Mais rappelez-vous, ce n'est pas une compétence qui se développe du jour au lendemain.
Vous devez pratiquer. Les conseils ci-dessus vous aideront à prendre ces décisions difficiles, et à chaque décision que vous prendrez, vous trouverez qu'il est plus facile et plus facile de prendre des décisions futures. Continuez et le stress va fondre dans le temps.
Quelle a été la pire décision que tu as eu à prendre? Quel genre d'outils et de techniques utilisez-vous pour vous aider à prendre des décisions difficiles? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!
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