Mettons cela à l'écart: Non, vous n'êtes pas paresseux. Vous êtes un être humain incroyablement compétent qui est malade. Il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, mais ce n'est pas une question de moralité ou de personnalité. Certes, personne n'est parfait, mais la dépression n'est pas un défaut dans votre personnage. C'est médical. Vous avez un potentiel de grandeur.
Maintenant, assez avec les trucs séveux. Internet héberge un certain nombre de groupes de personnes. Nous avons des geeks de technologie, des écrous de sport, des gamers, des auteurs (howdy), des fabricants de vidéo, etc. etc. Cela dit, Internet fournit un certain nombre de points de vente pour discuter et soutenir les membres de tels groupes. C'est une merveille de voir comment ce gigantesque Web invisible réunit toutes ces personnes.
Cependant, au sein de ces groupes, il y a des gens qui souffrent de dépression, et honnêtement, ça craint. Un de nos auteurs, Mark (qui je pense est l'une des personnes les plus fantastiques au monde), a écrit un article sur la recherche d'aide et de soutien à partir de ressources en ligne qui aident à la dépression 7 Ressources en ligne pour aider les personnes déprimées et suicidaires Ressources pour aider ceux qui sont déprimés et suicidaires Même si je suis le rédacteur en chef de MakeUseOf, j'ai un handicap énorme dans ma vie qui est la dépression clinique. Il a commencé en 2002, comme une dépression liée au stress dans mon travail, ... Lire la suite. Saikat nous a également fourni quelques ressources dans son article, cinq sites Web de santé que vous pouvez appuyer pour un soutien en ligne sur la dépression et le trouble bipolaire 5 Sites Web de santé Vous pouvez appuyer sur Support en ligne sur la dépression et les troubles bipolaires & Trouble bipolaire En savoir plus.
En tant que personne qui s'occupe également de la dépression, j'ai également examiné ces ressources. J'ai trouvé beaucoup de soutien par le biais de communautés moins formelles axées sur la dépression sur Internet, à l'instar des forums et conseils liés au passe-temps et à la carrière. Oui, il y a des ressources comme n'importe quelle autre communauté, prête et disposée à écouter.
Je dois admettre que je suis un peu lugeur. Je publie rarement sur de tels sites, mais j'ai trouvé que lire sur les luttes des autres aide à renforcer la force. Parler est important, et parfois Internet est un bon substitut lorsque vos amis de la vraie vie ne sont pas là. Voici trois sites que je recommande.
r / Dépression
Ici à MakeUseOf, nous sommes assez gros sur l'ensemble de Reddit Comment utiliser Reddit comme un vieux pro Comment utiliser Reddit comme un vieux pro Il y a beaucoup de communautés en ligne qui peuvent être trouvées sur Internet - Facebook, Twitter, Google+ et YouTube sont facilement les plus populaires et les plus reconnaissables. Cependant, il y a beaucoup d'autres gemmes en ligne ... Lire la suite. Je veux dire, allez. C'est un agrégateur de contenu génial avec une communauté tout aussi géniale. Mais caché au plus profond des recoins de ses subreddits est une communauté entièrement dévouée au soutien de la dépression. C'est un environnement relativement positif qui se concentre uniquement sur le contenu de qualité tout en oblitérant complètement les déni de la dépression du conseil (c'est-à-dire les personnes qui - pour une raison quelconque - croient que la dépression n'existe pas).
Vérifiez-le, et si vous n'êtes pas dans un état dépressif, ce pourrait être un bon endroit pour vous éduquer. D'autre part, il y a aussi r / SuicideWatch et un lieu informel pour signaler et discuter de ceux qui peuvent être suicidaires en raison de leur dépression. Bien sûr, ce n'est qu'un subreddit pour sensibiliser. En aucun cas, ce n'est un endroit approprié pour signaler toute personne qui pourrait se blesser.
Le groupe Facebook sur la dépression
Encore une autre communauté en ligne pour ceux qui souffrent de dépression, et c'est probablement un peu plus près de chez eux que vous ne le pensez. En fait, c'est juste sur Facebook. Je ne publierai aucun des messages trouvés ici sur la protection et le respect de la vie privée des utilisateurs, mais je dirai que c'est un groupe très ouvert. C'est un forum public dans lequel les personnes souffrant de dépression peuvent simplement afficher ce qu'elles ressentent et recevoir des encouragements d'autres membres du groupe.
En raison de la nature sérieuse de ce groupe, les personnes doivent être approuvées par un administrateur avant de pouvoir rejoindre ou voir les publications. En outre, le contenu est très surveillé par le groupe plutôt important d'administrateurs. C'est, bien sûr, une caractéristique de sécurité destinée à protéger les personnes qui souffrent. Le résultat des yeux vigilants des admins est un refuge sûr pour les individus d'afficher sans crainte de jugement ou d'examen public. Dans l'ensemble, si vous avez juste besoin d'un pick-me-up et décharger vos pensées, alors le groupe Facebook Dépression est pour vous.
Forums de dépression
Qu'est-ce qu'une recherche d'aide sur l'insomnie, liée à la dépression et à l'anxiété, vous donne? Réponse: les forums sur la dépression (et cela pourrait ou non être la façon dont cette ressource a été trouvée). Les forums sur la dépression sont une bonne ressource générale pour les personnes qui recherchent simplement des questions pertinentes. Le support vient d'un large éventail d'utilisateurs ainsi que des sujets; vous êtes lié pour trouver des suggestions qui aident.
Un mot d'avertissement, cependant. C'est un énorme forum. Ne laissez pas la gamme d'utilisateurs vous faire sentir isolé ou seul. Si vous regardez cela du point de vue de quelqu'un qui cherche simplement des réponses, cela pourrait être une bonne source d'information pour vous. Mais encore une fois, si vous êtes confronté à l'idée que des centaines d'utilisateurs anonymes sur ce site vous font sentir comme quelqu'un qui est seul dans une salle bondée, il vaudrait peut-être mieux attendre.
Conclusion
La santé mentale est parfois un sujet tabou chez la plupart des gens du monde «extérieur». Heureusement, nous avons Internet pour discuter de ce que nous ressentons. Si vous êtes comme moi, il est parfois plus facile de rester au lit, pas rasé, sans protection, à peine habillé, et il est très difficile de trouver quelqu'un à qui parler dans cet état. Un post simple sur une communauté en ligne peut recueillir une réponse qui vous motive juste assez pour se lever et sortir.
C'est bon si vous souffrez, mais vous ne devez pas le garder pour vous. C'est important d'en parler. Il est plus important de parler avec quelqu'un en face-à-face, mais si vous avez besoin d'Internet pour vous parler, alors allez-y, Glen Coco.
Quelles autres ressources suggérez-vous pour l'interaction sociale en ligne pour les personnes souffrant de dépression? Si vous souffrez de dépression, quels sites avez-vous utilisés dans le passé?
Crédit d'image: Guillame Cattiaux