Les bonnes intentions ne représentent que la moitié du travail nécessaire pour atteindre vos objectifs. Il peut être difficile de former une nouvelle habitude et de s'y tenir. Comment former une nouvelle habitude quand il semble trop difficile de continuer à former une nouvelle habitude quand il semble trop difficile de continuer Les habitudes ne se forment pas du jour au lendemain. Chaque année, nous prenons ces résolutions qui appellent des changements majeurs. Si vous voulez une nouvelle habitude, vous devez être prêt pour les pièges et comment les surmonter. Lire la suite . Les tentations sont partout. Pour être motivé, c'est une bonne idée de visualiser ce que vous allez faire, et peut-être même stimuler votre confiance en soi avec une comparaison rapide.
Lorsque l'objectif semble trop décourageant, il peut être utile de voir quelqu'un d'autre le faire. Quand vous pensez qu'il est trop tard à votre âge, il est inspirant d'entendre les histoires des autres qui ont réussi de plus grandes choses en commençant même plus tard. Lorsque l'effort semble être trop difficile, le décomposer en un peu de temps peut le rendre plus facile.
Il est temps d'être inspiré.
Heures d'amélioration (Web): Trouvez ce que vous pourriez obtenir en X heures
Enseigner l'anglais comme langue étrangère, ou TEFL, a cherché les objectifs les plus populaires des gens, et a compris comment les rendre plus réalisables. Dites simplement à TEFLSearch combien d'heures par jour ou par semaine vous êtes prêt à dépenser pour vous améliorer.
Par exemple, si vous choisissez de passer quatre heures par semaine à une activité différente, vous pourriez devenir un samaritain ou apprendre le web design. Voulez-vous apprendre le Web Design? 7 chaînes YouTube pour vous lancer Voulez-vous apprendre le Web Design? 7 Chaînes YouTube pour vous mettre en route YouTube propose des milliers de vidéos et de chaînes pour les débutants en conception Web. Ici, nous regardons quelques-uns des meilleurs pour commencer. Lire la suite . Une fois que vous définissez combien d'heures vous allez dépenser, une grille d'objectifs apparaît. Cliquez sur n'importe quel point pour trouver quelques conseils sur la façon de démarrer cette activité.
5 erreurs critiques à éviter lors de la définition des objectifs 5 erreurs critiques à éviter lors de la définition des objectifs L'établissement d'objectifs est un excellent moyen de réduire la procrastination et d'augmenter la productivité. Si vous n'avez pas d'objectifs, vous n'avez pas de direction. Sans direction, il est facile pour vous de vous sentir perdu et confus. Heureusement, ... Lire la suite, puisque vous avez un objectif plus réaliste et un plan clair pour commencer.
BMI visuel (Web): Avant-Après des succès de perte de poids Photos
Perdre du poids est parmi les résolutions les plus populaires du Nouvel An Faites vos résolutions du Nouvel An Travailler avec 9+ Super Outils Faites vos résolutions du Nouvel An Travailler avec 9+ Super Outils Chaque année, nous avons besoin de quelques sites et ressources fantastiques dans notre quête pour . Pour chaque résolution du nouvel an, vous pouvez trouver un outil en ligne pour vous guider. Nous en recommandons quelques-uns. Lire la suite pour les gens à travers le monde. Shed The Pounds: Abonnez-vous à ces 4 Subreddits de perte de poids Shed The Pounds: Abonnez-vous à ces 4 Subreddits de perte de poids Avez-vous pris une résolution pour perdre un peu de poids? Reddit est une excellente ressource pour cela, avec beaucoup de subreddits pour ceux qui désirent atteindre un poids plus sain. Lire la suite pour se mettre en forme, mais parfois, vous regardez dans le miroir et perdez espoir. C'est à ce moment que vous devez vous diriger vers Visual BMI.
Choisissez votre sexe, taille et poids - actuel ou cible - et le site crachera une grande collection de photos de comparaison avant-après des personnes normales qui ont subi avec succès une transformation physique. Il y a des photos de personnes perdant plus de 100 livres!
En ajustant la taille et le poids, vous aurez une meilleure idée de ce à quoi peut ressembler votre transformation, ce qui vous donnera toute la motivation nécessaire pour retourner au gym.
Giveit100 (Web): Vidéos réalistes inspirantes des défis de 100 jours
Les scientifiques disent que cela prend 66 jours pour former une nouvelle habitude, donc si vous étendez cela à 100 jours, vous allez certainement voir de vrais résultats. Ne le crois pas? Découvrez les histoires vidéo de ces personnes réelles qui ont accompli une tâche difficile.
Cela a commencé avec le projet de Karen X. Cheng d'apprendre à danser en pratiquant régulièrement pendant une centaine de jours. Quand elle a réalisé son but, elle l'a élargi aux autres, leur demandant de relever le défi des 100 jours.
Vous verrez des vidéos de gens ordinaires qui essaient d'améliorer leur vie en enregistrant eux-mêmes une tâche chaque jour. D'un push-up chaque jour à apprendre à toucher les orteils, c'est comme faire une liste de choses à faire pour se motiver Comment une liste de choses à faire peut fonctionner pour vous Si rien d'autre ne fonctionne comme une liste de choses à faire pour vous si rien d'autre ne peut partager votre liste de choses à faire avec d'autres vous donner le coup de pouce pour réellement s'attaquer à tous les éléments sur elle? Essayez de tirer parti du pouvoir du public pour faire avancer les choses. Lire la suite - et en cela, motiver les autres.
Carrières des fondateurs (Web): Chronologie des échecs et des réussites des Achievers
Aucun entrepreneur ne l'a bien compris au premier essai. Tout le monde a des problèmes en cours de route. Certains échecs sont importants, d'autres sont minimes, mais le fait de voir la chronologie complète de la carrière d'un célèbre fondateur vous donnera une toute nouvelle perspective.
La petite application de Fleximize, Les Carrières des Fondateurs, a fondé des fondateurs comme le Colonel Sanders, Steve Jobs, Richard Branson, Walt Disney, Ariana Huffington, et beaucoup d'autres. Sur une barre qui représente leur âge, vous verrez des drapeaux rouges pour indiquer les échecs, des drapeaux bleus pour indiquer les succès, et des drapeaux blancs pour indiquer quand ils ont fondé une entreprise. C'est une perspective de grande image.
En dehors de cela, vous voudrez peut-être jeter un coup d'œil à quelques conférences TED motivantes pour vous inspirer 10 TED Talks de motivation pour vous aider à éliminer vos blocages mentaux 10 TED Talks de motivation pour vous aider à vous débarrasser de vos blocs mentaux La précieuse leçon de la vie de les performeurs, c'est qu'ils rongent à leurs blocs mentaux plus systématiquement que d'autres. Dix TED Talks soulignent une chose simple - tout est dans l'esprit. Lire plus de même par les mots des personnes qui ont réussi.
Accompli (Web): Trouvez ce que les autres faisaient à votre âge
Souvent, nous pensons qu'il est trop tard pour que nous poursuivions nos rêves. "Je suis trop vieux pour y aller maintenant", vous pourriez vous dire. Eh bien, vous seriez surpris de voir à quel âge beaucoup de gens que vous admirez ont commencé leurs voyages.
Accompli vous demande d'écrire votre âge, puis vous indique rapidement quelles autres réalisations importantes ont été accomplies à cet âge, ou qui ont commencé leur voyage à cet âge. Par exemple, si vous mettez l'âge de 35 ans, vous serez surpris de savoir que c'est l'âge auquel Julia Child a commencé à apprendre à cuisiner!
La meilleure façon d'utiliser Accompli, à mon avis, est de ne pas mettre votre âge actuel, mais un numéro à venir qui peut vous servir de cible. Dites-vous que dans trois ans, vous accomplirez quelque chose de bien, et vérifiez ensuite ce que les gens ont trois ans de plus que vous avez fait. Ce sera assez inspirant pour vous de créer un tableau de vision et de réaliser votre grand objectif Comment créer un tableau de vision et atteindre vos grands objectifs Comment créer un tableau de vision et atteindre vos grands objectifs Vous pouvez les appeler comme de gros rochers, objectifs poilus et audacieux. Certains l'appellent une liste de seau. Vider ce compartiment appelle à l'action. C'est là qu'un outil visuel comme Trello s'avère utile. Lire la suite .
Quelle histoire vous inspire?
Quand vous regardez les gens autour de vous ou ceux qui ont réussi, dont l'histoire vous a le plus inspiré? Dites-nous leur histoire dans les commentaires, ou ajoutez un lien avec leur histoire pour motiver et inspirer les autres.