Stefani Germanotta vaut près de 300 millions de dollars. Mieux connue sous le nom de Lady Gaga, elle a lutté toute sa vie contre la dépression. Vous ne le sauriez pas si vous l'avez vue sur scène. Et elle n'est pas seule, l'une des nombreuses célébrités qui mènent des batailles publiques avec des problèmes de santé mentale 10 Célébrités qui vous inspireront pour prendre soin de votre santé mentale 10 Célébrités qui vous inspireront pour prendre soin de votre santé mentale La maladie mentale est encore difficile question à discuter. Les histoires de ces célébrités peuvent fournir l'inspiration nécessaire pour d'autres personnes traitant des problèmes de santé mentale. Lire la suite et gagner.
L'Organisation mondiale de la santé affirme que la dépression est la principale cause d'invalidité dans le monde et qu'elle contribue grandement au fardeau mondial de la maladie. Mais il y a un gros problème avec ce chiffre: cela pourrait être une sous-estimation massive de la réalité.
Les problèmes de dépression et de santé mentale ne sont souvent pas traités en raison des stigmates sociaux et des diagnostics inefficaces. Bref, beaucoup d'entre nous ne réalisent peut-être pas que nous avons de tels problèmes de santé mentale - ou, à tout le moins, un état émotionnel négatif causé par le stress lié au mode de vie.
L'auto-évaluation pourrait donner le premier indice
La dépression, l'anxiété et le stress sont tous différents mais font partie de la même famille. Tous les trois nous frappent de la même manière, mais ils sont différents types de démons. Le stress peut être normal. La dépression est plus durable et avec plus de retombées sur la santé. L'anxiété peut être partout.
La première étape consiste à évaluer si vous êtes dans un état négatif, et si oui, quelle est sa gravité. Le test de stress d'anxiété de dépression est conçu comme un test unique pour évaluer la différence entre les trois états émotionnels. Le site d'essai dit:
[Il a été] développé par des professionnels médicaux et est conçu pour répondre aux exigences scientifiques des chercheurs et des cliniciens professionnels. Le test convient aux adolescents et aux adultes.
C'est strictement un outil initial d'auto-évaluation comme n'importe quel autre test psychologique en ligne. Seul un spécialiste qualifié peut établir votre véritable état de santé mentale. En d'autres termes, ce test:
- N'est pas un outil de diagnostic.
- Ne comprend pas tous les symptômes associés à la dépression, l'anxiété ou le stress.
- Ne détecte pas les tendances suicidaires.
Comment vous pouvez faire le test
Quarante-deux questions scientifiquement conçues constituent le test. Vous obtenez vos scores sur trois échelles émotionnelles:
- L'échelle de dépression détermine l'insatisfaction face à la vie, le désespoir, la dévaluation de la vie, l'autodérision, le manque d'intérêt / d'implication et l'inertie.
- L'échelle d'anxiété évalue l'éveil autonome, les effets des muscles squelettiques, l'anxiété situationnelle et l'expérience subjective de l'affect anxieux.
- L'échelle de stress est sensible aux niveaux d'excitation chronique non spécifique. Il estime la difficulté à se détendre, l'excitation nerveuse, et être facilement contrarié / agité, irritable / sur-réactif et impatient.
À la fin du test, un résumé des scores et une comparaison avec la moyenne sont affichés. Ensuite, informez-vous davantage sur chacun des états émotionnels négatifs en fonction des résultats.
Devriez-vous passer le test?
Les auto-tests en ligne n'établissent pas que vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de stress. Seuls les praticiens de la santé mentale peuvent le faire.
Cependant, les outils de dépistage en ligne peuvent vous motiver à demander l'aide de ces professionnels. Il peut vous sortir de l'abnégation et vous convaincre de prendre la thérapie au sérieux 8 Applications de santé mentale pour les personnes qui ne peuvent pas voir un thérapeute 8 Applications de santé mentale pour les personnes qui ne peuvent pas voir un thérapeute Lorsque vous n'avez pas accès à un thérapeute, la technologie peut intervenir et aider. Commencer votre thérapie est aussi simple que d'utiliser l'une de ces applications de santé mentale. Lire la suite . Après tout, la prévention est toujours préférable à la gestion des conséquences potentielles d'un déséquilibre mental non traité.
Est-ce que ces types de tests vous ont poussé à prendre plus d'aide? À quoi ressemblent vos résultats? Sont-ils attendus ou loin de la cible?
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