Regarde ta propre vie: combien de choses pèsent lourdement sur ton esprit en ce moment? Votre travail, votre santé, vos finances, vos relations ... un certain nombre de choses peuvent vous faire chuter.
Bien sûr, le stress est une émotion mauvaise. Inquiétant excessif peut commencer une spirale descendante. Parfois, les gens ont besoin d'aide professionnelle pour se rétablir. Idéalement, vous ne voulez pas vous laisser aller à ce point. Il est préférable d'étouffer les problèmes liés au stress 5 Sites gratuits pour le soulagement instantané du stress et la gestion de l'anxiété 5 Sites gratuits pour le soulagement instantané du stress et la gestion de l'anxiété Le stress peut être écrasant ou même être paralysant. Voici différents types d'outils pour vous aider à calmer votre esprit et passer à l'étape suivante. Lire la suite dans l'œuf.
Dans cet article, nous allons examiner huit jouets techniques de relaxation pour adultes. Si vous achetez quelques-uns d'entre eux, vous trouverez votre stress fondre.
1. Marpac Dohm-DS Tout-Blanc Bruit Sonore Machine
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Vivez-vous ou travaillez-vous dans un environnement bruyant? Si oui, vous pourriez trouver la constante agitation constante qui vous rend stressé.
Bien sûr, vous pouvez déplacer la maison Planification d'acheter une maison? Utilisez les cartes en ligne pour trouver l'emplacement parfait Planification d'acheter une maison? Utilisez les cartes en ligne pour trouver l'emplacement parfait Ils disent que le déménagement est l'une des choses les plus stressantes que vous pouvez faire. Une façon d'alléger la pression est d'utiliser des cartes en ligne pour enquêter sur les emplacements potentiels. Lire la suite ou postuler pour un nouvel emploi Google veut vous aider à trouver votre emploi de rêve Google veut vous aider à trouver votre emploi de rêve Google for Jobs est déjà un outil fantastique pour les personnes qui cherchent à changer d'emploi. Et Google est en train d'ajouter des outils supplémentaires conçus pour vous faciliter encore la tâche. Lire la suite, mais pour une solution moins drastique, vous devriez essayer d'utiliser une machine de bruit blanc La meilleure machine de bruit blanc pour annuler les distractions La meilleure machine de bruit blanc pour annuler les distractions Est-ce que le son vous distraire? Une machine à bruit blanc peut aider. Cela peut même aider à dormir. Voici une liste des meilleures machines de bruit blanc autour. Lire la suite . Il a été scientifiquement prouvé que le bruit blanc masque les sons indésirables, à condition qu'ils soient joués à un volume constant.
Le modèle Marpac Dohm-DS dispose d'un moteur à double vitesse et d'un ventilateur asymétrique. Il fournit le son de l'air en mouvement. Vous pouvez également ajuster sa tonalité et son volume.
2. Muse: le bandeau sensible au cerveau
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Un autre stress-buster éprouvé est la méditation. Elle peut aider à guérir l'anxiété, gérer la colère, vous concentrer sur vos objectifs Comment les réseaux sociaux peuvent aider vos objectifs d'auto-amélioration Comment les réseaux sociaux peuvent aider vos objectifs d'auto-amélioration Nous pensons souvent à l'auto-amélioration comme une activité plutôt solitaire. Mais le connecter avec d'autres personnes peut être extrêmement précieux. Et bien sûr, les réseaux sociaux sont la façon la plus simple de le faire aujourd'hui. Lire la suite, détendez votre corps et améliorez même votre santé globale.
Malheureusement, la méditation n'est pas un passe-temps facile à atteindre. Si vous n'avez aucune expérience antérieure, vous pourriez avoir besoin d'un expert pour vous mettre sur la bonne voie.
C'est ici que le bandeau Muse Muse Headband Review et Giveaway Muse Bandeau Review et Giveaway Le bandeau Muse One 299 $ peut lire votre cerveau - indirectement, en observant l'activité cérébrale au niveau de la peau. Lire la suite peut aider. Il lit vos ondes cérébrales pour établir si votre esprit est actif ou calme, puis joue des sons appropriés à travers son écouteur. L'appareil peut également enregistrer toutes vos sessions via l'application d'accompagnement.
3. Thermomètre de stress
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Le processus de mesure des ondes cérébrales et d'autres signaux basés sur le stress que votre corps émet est appelé biofeedback. La technologie fonctionne sans aucun doute, mais c'est aussi cher. Un gadget biofeedback individuel peut souvent coûter plus de 250 $.
Pour une solution beaucoup moins chère, vous pouvez essayer d'utiliser un thermomètre de stress. Vous ne verrez pas de thermomètres de stress sur de nombreuses listes de jouets cool pour les adultes, mais écoutez-nous.
L'idée est simple. Quand vos mains sont froides, vous êtes plus stressé. Quand ils sont chauds, vous êtes moins stressé. Les thermomètres mesurent la température de votre doigt toutes les deux secondes, vous apprenant ainsi à contrôler vos pensées afin de réduire votre niveau de stress.
4. Conseil de Bouddha
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Un tableau de Bouddha vous permet de "peindre" avec de l'eau. Quelques instants après avoir fait votre création sur la toile, il disparaît. Étant donné que la peinture est un moyen infaillible de vider l'esprit et de soulager le stress, ces gadgets sont garantis gagnants.
L'utilisation du tableau est facile. Remplissez l'appareil avec de l'eau, puis trempez la brosse en bambou fournie dans le liquide et commencez à peindre. L'utilisation de l'eau donne aux images que vous créez une sensation orientale.
Le tableau que nous avons sélectionné a quelques-unes des meilleures critiques sur Amazon. La toile mesure 12 × 9, 5 pouces.
5. Coussin chauffant King-Size Sunbeam
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Le stress ne vient pas seulement sous une forme mentale. Vos muscles et vos tendons peuvent également devenir stressés, soit parce que vous les avez surmenés, soit parce que votre esprit stressé les fait inconsciemment se sentir léthargiques.
Le coussin chauffant Sunbeam est une solution possible. Il peut vous aider à vous débarrasser des crampes et des nœuds musculaires.
Le pad 12 × 24 pouces a trois réglages de chaleur et un régleur de température coulissant. De plus, la housse de la housse est lavable en machine.
Cependant, la meilleure caractéristique du coussin chauffant est peut-être l'insert éponge. Il vous permet d'appliquer de la chaleur humide sur votre corps. La chaleur humide est prouvée pour soulager la douleur plus rapidement que la chaleur sèche.
6. Diffuseur d'arôme personnel PureSpa USB
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Les huiles essentielles sont devenues plus populaires ces dernières années. Le bon mélange d'huiles peut aider à soulager les allergies, améliorer la concentration, aider à dormir, soulager le stress, et beaucoup plus.
Typiquement, les huiles sont placées dans un grand diffuseur et évaporées dans l'air. Cependant, les grands diffuseurs sont lourds - vous ne voudriez pas le transporter à votre bureau et revenir tous les jours.
Le diffuseur d'arômes personnel PureSpa USB utilise le même principe qu'un grand diffuseur. La différence est qu'il se branche sur le port USB de votre ordinateur pour l'alimentation. Ce modèle comprend trois tampons de recharge.
7. Mini machine d'arcade de bureau
Contrairement à d'autres approches que nous avons discutées sur cette liste, le jeu pourrait ne pas être un batteur de stress scientifiquement prouvé. Si quelque chose, jouer le dernier titre AAA va augmenter votre niveau de stress.
Mais qu'en est-il un jeu d'arcade de bureau plus décontracté? À tout le moins, cela vous aidera à vous débarrasser de ce qui vous dérange pendant quelques minutes.
Le modèle 18, 99 $ sur thehut.com est livré avec 240 jeux classiques 16 bits. Vous trouverez tous les genres d'arcade habituels, y compris les sports, les puzzles et la fantaisie. L'écran est de 2, 5 pouces, et il dispose d'un joystick à huit voies. C'est un jouet cool pour les adultes qui sera génial pour n'importe quel fan de jeux vidéo old-school.
8. SADES Prime Fidget Spinner
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Nous ne pouvions pas publier un article sur les jouets anti-stress techy sans mentionner les fileurs. La popularité du bijou incontournable de 2017 ne montre aucun signe de ralentissement en 2018.
Comme on pouvait s'y attendre, les nerds techniques ont mis la main sur les morceaux de plastique inoffensifs et leur ont donné une cure de jouvence. Par exemple, le SADES Prime Fidget Spinner est maintenant équipé d'un haut-parleur Bluetooth.
Cela signifie que vous pouvez écouter vos chansons apaisantes préférées Les chansons les plus relaxantes de tous les temps, Selon la science Les chansons les plus relaxantes de tous les temps, Selon la science "Le morceau le plus relaxant jamais" est une chose, et les scientifiques ont déterminé 10 liste de chansons relaxantes. Il est temps que nous revisitions certains de ces chiffres plus tranquillisants. Lire la suite tout en donnant simultanément à vos mains quelque chose à faire. Le fileur s'allume même. Les jouets Fidget pour adultes sont là, et ils sont là pour rester.
Quels jouets anti-stress pour adultes utilisez-vous?
Que vous recherchiez quelque chose d'amusant pour occuper votre esprit ou que vous préfériez un gadget anti-stress appuyé par des données scientifiques, nous sommes sûrs que vous trouverez quelque chose dans cette liste.
Quels jouets utilisez-vous quand vous voulez brûler un peu de stress? Comme toujours, vous pouvez laisser tous vos conseils et suggestions dans la section des commentaires ci-dessous.
Crédit d'image: AlexNazaruk / Depositphotos