Avec la myriade d'applications et de gadgets de fitness disponibles, il peut être difficile de garder une trace de l'information de santé qui est dispersée partout. Certaines applications suivent vos calories consommées, les appareils portables suivent vos calories brûlées et les appareils comme les échelles intelligentes gardent un œil sur votre poids et votre pourcentage de graisse corporelle.
Heureusement, si vous avez un iPhone, la plupart de ces données peuvent être comprises avec Apple Healthkit iOS 8 transforme votre iPhone en un moniteur de soins de santé personnels iOS 8 transforme votre iPhone en un moniteur de soins de santé personnel Apple nouvelle montre va transformer votre iPhone en un appareil révolutionnaire pour gérer votre santé et votre forme physique - voici comment cela fonctionne. Lire la suite . Cela facilite considérablement le suivi de tout, vous permettant de faire une seule application au centre de votre vie de fitness.
Jetons un coup d'œil à six excellentes applications qui fonctionnent avec Healthkit.
Fitbit (gratuit)
Les trackers de fitness les plus populaires sur le marché viennent de Fitbit. Que vous utilisiez un Flex, un Charge HR ou tout autre modèle, vous pouvez ajouter automatiquement toutes les données collectées dans l'application Health. Le modèle plus avancé que vous utilisez, plus de détails vous obtiendrez.
L'un des problèmes de la première génération de suiveurs d'activité était qu'ils utilisaient tous des détecteurs de mouvement pour estimer l'activité. Alors qu'ils pouvaient dire si vous faisiez quelque chose, ils ne pouvaient pas dire ce que vous faisiez ou (exactement) combien de calories vous brûliez. Maintenant, les Fitbits haut de gamme intègrent des capteurs de fréquence cardiaque. Cela signifie qu'ils peuvent obtenir une meilleure image de la façon dont vous travaillez dur tout au long de la journée.
Si vous êtes sérieux au sujet du suivi de votre condition physique alors un Fitbit - ou un autre traqueur d'activité - est essentiel. Lorsqu'elles sont intégrées à l'application Santé, elles constituent le meilleur moyen de surveiller votre consommation de calories. C'est tout à fait passif de votre part - il suffit de le porter pour rassembler toutes ces données géniales directement dans Health.
UP par Jawbone (gratuit)
Si un Fitbit n'est pas pour vous mais que vous avez toujours besoin d'un tracker d'activité, un Jawbone UP peut être exactement ce que vous cherchez. Alors qu'un Fitbit ressemble à une smartwatch (très moche), UP2 et UP3 de Jawbone ressemblent beaucoup plus à un bracelet élégant. J'ai été un adepte de l'UP précoce parce que je voulais un tracker que je pourrais porter sur le bras opposé à ma montre sans avoir l'air de porter deux montres. Ils ne vous diront pas le temps, mais ils sont beaucoup moins visibles dans presque toutes les situations.
L'application UP est aussi plus jolie que Fitbit, mais l'important est qu'elle intègre toutes les mêmes informations avec Health. Comme je l'ai déjà souligné, si vous êtes sérieux sur le suivi de votre condition physique, alors vous avez besoin de quelque chose que vous portez tout le temps.
CARROT Fit (2, 99 $)
Juste errer sans but, portant un tracker de conditionnement physique ne va pas faire beaucoup pour votre santé; vous devez parfois faire de vraies séances d'entraînement. Utilisez des vidéos d'entraînement gratuites de 7 minutes pour vous mettre en forme [Truc à regarder] Utilisez des vidéos d'entraînement gratuites de 7 minutes pour vous mettre en forme [Trucs à regarder] Il y a beaucoup de vidéos YouTube qui peuvent vous montrer exactement comment vos entraînements devraient se dérouler, et ils ne vous coûteront pas un centime. Lire la suite peut faire des merveilles pour votre santé.
CARROT n'est pas une application ennuyeuse d'entraînement cependant. S'inspirer des autres applications CARROT (CARROT todo CARROT: Une application pour faire jouer la productivité au jeu ou un robot sadique avec un sens de l'humour [iOS] CAROTTE: Une application pour faire jouer la productivité ou un robot sadique avec un sens de l'humour [iOS] L'univers de GTD (Getting Things Done) et de la productivité a vu toutes sortes de choses ... Laissez-moi vous recommander CARROT La meilleure façon de décrire cette application iOS serait de l'appeler application de ... Read More and CARROT weather CARROT est votre robot météo personnel Snarky pour Mac & iPhone CARROT est votre robot météo personnel Snarky pour Mac et iPhone Un robot sarcastique, peu soucieux de l'humanité, travaillant comme votre prévisionniste météo personnelle? vous intimider dans l'exercice réellement. Elle veut «transformer votre carcasse flasque en un spécimen de classe A de la race humaine» (ce qui est légèrement terrifiant) en vous faisant subir une dure séance d'entraînement de sept minutes.
Il y a beaucoup à dire pour avoir une application d'entraînement amusante à utiliser. Tout l'exercice que vous faites est envoyé à Santé afin que vous puissiez suivre vos progrès dans l'application unique. Si vous le souhaitez, vous pouvez même utiliser CARROT pour enregistrer votre poids et vos pas quotidiens.
Entraînement de 7 minutes (gratuit)
Bien que CARROT Fit soit génial, tout le monde ne veut pas être crié par une IA folle. Si vous cherchez une autre application d'entraînement, alors l'application 7 Minute Workout la plus sérieuse est celle qui vous convient.
Au lieu de rebranding exercices de fitness réguliers avec des noms stupides, l'application 7 Minute Workout est axée sur vous faire de l'exercice correctement. Vous n'êtes pas seulement laissé seul pour embrouiller une foule de nouveaux exercices, l'application fournit des instructions vidéo et écrites.
Bien que l'application soit gratuite et que la fonctionnalité principale soit réellement disponible, certains achats via l'application proposent des entraînements alternatifs ou la possibilité de créer les vôtres. Vous pouvez les débloquer tous pour 4, 99 $.
Tout comme CARROT, l'application 7 Minute Workout envoie toutes vos informations d'entraînement sur l'application de santé d'Apple afin que vous puissiez garder le contrôle de tout.
MyFitnessPal (gratuit)
À MakeUseOf, nous avons été fans de MyFitnessPal pendant un certain temps MyFitnessPal Calorie Counter - La meilleure application de perte de poids sur l'iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - La meilleure application de perte de poids sur l'iPhone Tout le monde sait que perdre du poids est difficile. Cela exige un certain niveau d'engagement auquel tout le monde n'est pas préparé. Cependant, lorsque vous atteignez ces objectifs de perte de poids, il est l'un des plus satisfaisants ... Lire la suite. C'est un des outils que nous recommandons aux gens de respecter leurs résolutions du Nouvel An. 10 Sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 10 Sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 Si vous êtes comme la majorité d'entre nous et avez besoin d'aide Fidèles à vos résolutions du Nouvel An, ces dix sites vous aideront à atteindre vos objectifs pour 2015 En savoir plus.
Comme presque tout le monde dans l'industrie du conditionnement physique vous le dira, 60% de tout programme est l'alimentation. Si vous ne mangez pas bien, alors aucune quantité d'exercice ne vous fera beaucoup de bien. Pour cette raison, le suivi de ce que vous mangez est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire.
MyFitnessPal possède l'une des bases de données de calories les plus complètes avec plus de 5 000 000 d'aliments enregistrés. Il est facile d'utiliser l'application pour ajouter chaque morceau qui passe vos lèvres. Il va garder un compte de combien de calories vous consommez chaque jour (et d'où ils viennent), et les comparer à ce que vous devriez manger.
Comme pour toutes les applications de cet article, les détails sont transmis à l'application Health. Il y a une énorme différence entre manger 4000 calories si vous venez de courir un marathon ou si vous venez d'avoir une session Call of Duty marathon. En combinant vos calories avec votre exercice à partir d'autres applications, vous pouvez obtenir une image complète de la façon dont vous allez.
Withings Health Mate (Gratuit)
Faire tout ce suivi est merveilleux, mais si vous ne parvenez pas à atteindre un objectif, c'est un peu inutile. Withings fait certains des meilleurs outils pour suivre vos objectifs Les 8 meilleurs gadgets Fitness pour vous aider à vous mettre en forme Les 8 meilleurs gadgets Fitness pour vous aider à vous mettre en forme Avec l'apparition croissante de la technologie portable, l'Internet des objets et des gadgets intelligents, est maintenant plus facile que jamais de se mettre en forme. Lire la suite . Besoin d'abaisser votre tension artérielle? Voulez-vous emballer sur un muscle? Les outils intelligents de Withings peuvent suivre vos progrès.
Ils ont tout de moniteurs d'activité et des balances de pesage intelligents aux moniteurs de pression artérielle et de suivi du sommeil. Toutes les informations de leurs capteurs intelligents sont acheminées via l'application Withings Health Mate, et la meilleure nouvelle est, elle est envoyée à Santé.
Si vous voulez voir comment différents apports caloriques affectent votre sommeil ou combien de viande rouge augmente votre tension artérielle, l'information que vous pouvez glaner de certains des outils de Withings est critique. Combinez-le dans Health avec toutes les informations des autres applications que vous utilisez et vous êtes gagnant.
Une image de santé parfaite
L'application de santé d'Apple (et Healthkit qui l'alimente) est une commande centrale impressionnante pour tous vos besoins de forme physique. Avant HealthKit existait, il était maladroit de combiner toute la santé de l'information, l'exercice et le régime parce qu'il a été réparti entre différentes applications et services. Maintenant, vous pouvez l'obtenir dans une application facile à utiliser.
Utilisez-vous la santé pour suivre votre condition physique? Quelles applications intégrez-vous avec? Faites le nous savoir dans les commentaires.