Bien que le conseil de vie saine que nous recevons semble assez simple, le mettre en pratique peut en fait être assez difficile. C'est là que votre iPhone entre.
L'un des éléments les plus difficiles de la vie saine est le volume de chiffres et de formules dont vous aurez besoin pour élaborer votre poids idéal, la composition corporelle, l'apport calorique quotidien, la température et l'efficacité du sommeil.
Heureusement, au lieu d'avoir à travailler tout cela à la main, il y a maintenant un nombre incroyable d'accessoires disponibles pour les appareils iOS qui font tout le travail pour vous!
Pourquoi les informations numériques sur la santé sont-elles importantes?
Il peut sembler étrange de faire la transition vers le suivi de la santé numérique, surtout si vous êtes quelqu'un qui adopte une approche papier et papier pour la tenue de dossiers. Cependant, il y a plusieurs raisons d'envisager de passer à ces appareils.
Tout d'abord, tous les appareils mentionnés dans cette liste sont connectés à l'application iOS 8 iOS d'Apple. IOS 8 transforme votre iPhone en un moniteur personnel de soins de santé iOS 8 transforme votre iPhone en un moniteur personnel de soins de santé santé et forme physique - voici comment cela fonctionne. Lire la suite . Cela signifie que toutes vos informations seront stockées dans un emplacement central dans un format unique. Vous pouvez accéder à ces informations via l'un de vos appareils iOS, ce qui vous permet d'accéder à vos informations médicales partout où vous allez.
Mieux encore, ces informations peuvent être intégrées aux applications de santé et de fitness iOS que vous utilisez déjà (telles que MyFitnessPal ou MapMyRun) afin d'améliorer leur efficacité et de cibler vos besoins individuels.
Enfin, l'application Santé affiche vos informations de santé d'une manière qui facilite l'identification des tendances dans vos statistiques, et constitue un moyen fantastique de tenir vos professionnels de la santé au courant de ce à quoi ressemble votre santé au jour le jour. C'est l'avenir des soins de santé!
Accessoires de santé pour iOS
Nous avons pris le temps de rassembler dix de nos appareils de suivi de santé préférés qui s'intègrent à votre iPhone, iPad ou iPod Touch.
1. Échelles d'analyse corporelle sans fil iHealth (75-99 $)
Que font-ils?
L'échelle iHealth Wireless Body Analysis fait bien plus que mesurer votre poids. Quatre capteurs électroniques fonctionnent en combinaison avec des algorithmes éprouvés pour calculer votre composition corporelle (y compris la masse musculaire et le pourcentage de graisse corporelle), l'eau corporelle, la masse osseuse et une estimation du nombre de calories que vous devriez consommer dans les 24 heures votre poids actuel.
Toutes les informations collectées par la balance iHealth sont envoyées par Bluetooth ou Wi-Fi aux appareils synchronisés avec votre compte iHealth et visualisés depuis n'importe quel appareil iOS compatible iHealth. La balance peut être utilisée par jusqu'à vingt utilisateurs distincts à la fois.
En quoi est-ce important?
Le maintien d'un poids santé est un élément clé d'un mode de vie sain, car le surpoids ou l'obésité est un facteur de risque pour un certain nombre de problèmes de santé chroniques, notamment les maladies cardiaques, le diabète et les AVC.
L'échelle iHealth va au-delà en fournissant également des mesures clés (telles que les informations sur la composition corporelle) pour aider les utilisateurs à déterminer si leur poids actuel, leur pourcentage de graisse corporelle et leur masse musculaire les exposent à un risque accru de développer des problèmes de santé.
Combien coûtent-ils?
Le prix est de 99, 95 $ pour le Wireless Body Analysis Scale, et le Lite iHealth (qui ne mesure et ne synchronise que les informations sur votre poids) est de 79, 95 $.
2. Glucomètres iHealth (17 $ - 30 $)
Que font-ils?
Les glucomètres iHealth (tels que l'iHealth Align incroyablement portable ou le Smart Gluco-Monitoring System sans fil) aident les diabétiques à suivre leur taux de glycémie tout au long de la journée et à indiquer le dosage approprié d'insuline dont ils ont besoin à un moment donné.
L'iHealth Align est légèrement plus gros qu'un quart, mais c'est une méthode approuvée par la FDA pour synchroniser les informations sur le sucre dans le sang directement avec votre appareil iOS. Le système Smart Gluco-Monitoring peut fonctionner indépendamment de votre appareil iOS, mais peut également synchroniser des informations avec votre base de données iHealth via Bluetooth.
En quoi est-ce important?
Avoir des informations numériques accessibles sur votre glycémie est particulièrement utile pour les personnes atteintes de diabète et peut vous aider à gérer votre maladie au quotidien.
L'approche holistique adoptée par le système iHealth permet aux utilisateurs d'ajouter rapidement des informations sur leur alimentation et leurs médicaments à leur carnet de glycémie, ce qui permet d'identifier facilement les tendances et les facteurs qui les provoquent.
Combien coûtent-ils?
L'iHealth Align est seulement 16, 95 $, et le système Smart Gluco-Monitoring est seulement un peu plus à 29, 95 $. Les bandelettes de test iHealth sont vendues séparément.
3. Podomètres Jawbone (à partir de 60 $)
Que font-ils?
Des appareils tels que le tracker de fitness Jawbone suivent le nombre de pas que vous faites, la quantité de temps que vous passez à être actif, les calories que vous brûlez et la distance parcourue sur une période de 24 heures.
Ces informations peuvent toutes être synchronisées via l'appli Santé d'Apple - ce qui est surprenant, étant donné qu'il y a quelques mois, Apple a effectivement retiré toutes les autres marques de fitness de leurs magasins de détail.
En quoi est-ce important?
Non seulement est-il actif pour votre santé physique, mais la marche améliore la santé de votre cerveau Utilisez ces 5 applications pour marcher plus et améliorer la santé cérébrale Ces 5 applications pour marcher plus et améliorer la santé cérébrale Nous cherchons désespérément des moyens d'améliorer notre cerveau fonction - mais il pourrait être aussi simple que de faire une promenade autour du bloc! Lire la suite aussi! Avoir un appareil qui garde la trace de votre niveau d'activité peut être incroyablement inspirant - que vous soyez en compétition contre vos amis, ou juste contre vous-même.
Il y a un argument à opposer à ces appareils, comme l'iPhone 5s et surtout un accéléromètre natif de type podomètre. Cependant, les moniteurs d'activité externes peuvent être portés sans avoir votre téléphone sur vous. Ces appareils sont également requis si vous n'avez pas un iPhone 5S ou plus, et certains croient que leur suivi est réellement plus précis.
Combien coûtent-ils?
Les trackers de fitness Jawbone sont disponibles en plusieurs modèles différents - le modèle de base (le Jawbone UPmove) est disponible à 59, 99 $, et le plus cher (le Jawbone UP3) est le peu plus cher 199, 99 $.
4. Moniteurs de pression artérielle iHealth (80 $ - 100 $)
Que font-ils?
Les tensiomètres iHealth vous permettent de prendre des mesures de tension artérielle simples et précises à la maison. Ces tensiomètres approuvés par la FDA sont sans fil et toutes les informations peuvent facilement être synchronisées avec votre application iOS Health.
Le moniteur de poignet sans fil iHealth vous évite d'avoir à déterminer le placement parfait pour votre tensiomètre sur votre bras, et recueille à la place une lecture précise de votre poignet. Le moniteur de pression artérielle sans fil, cependant, nécessite la position classique pour fonctionner.
En quoi est-ce important?
Être conscient des tendances de votre pression artérielle est un excellent moyen de rester conscient de tout changement causé par des médicaments modifiés, des niveaux de stress ou des conditions médicales connexes.
Avoir une pression artérielle trop élevée ou trop basse peut être un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques, alors reconnaître une tendance à la hausse de votre tension artérielle est un bon moyen de chercher une intervention avant que les choses empirent.
Combien coûtent-ils?
Le moniteur de poignet iHealth est 79, 95 $, et le moniteur de pression artérielle sans fil iHealth classique est de 99, 95 $.
5. Moniteurs de sommeil Beddit (à partir de 119 $)
Que font-ils?
C'est incroyable à quel point une bonne nuit de sommeil est importante! Malheureusement, améliorer votre qualité de sommeil (ou même avoir une opinion impartiale de la gravité de vos problèmes de sommeil) peut être incroyablement difficile. Entrez Beddit, un minuscule capteur qui est collé à votre matelas sous votre drap-housse.
Beddit vous donne un score complet de votre qualité de sommeil, mais décompose aussi vos habitudes de sommeil par le nombre de cycles de sommeil que vous réalisez, combien de fois vous vous réveillez la nuit, si vous ronflez ou non, et votre fréquence cardiaque.
Beddit fournit également une «alarme intelligente» qui vous aide à vous réveiller au moment optimal en fonction de votre cycle de sommeil actuel.
En quoi est-ce important?
Le sommeil est la clé de notre santé et de notre bien-être Comment le sommeil peut-il vous aider à mieux réussir? Comment le sommeil peut-il vous aider à devenir plus efficace? Lire la suite en raison de ses propriétés réparatrices. Si vous n'obtenez pas un sommeil de bonne qualité, vous pourriez avoir de la difficulté à maintenir un poids santé, à faire face au stress, à manger sainement ou à maintenir votre tension artérielle dans une fourchette acceptable.
En étant conscient de vos habitudes de sommeil et des raisons de vos difficultés de sommeil, vous serez en mesure de changer votre hygiène de sommeil et d'améliorer la quantité de sommeil réparateur que vous obtenez réellement.
Combien coûtent-ils?
Le modèle Beddit classique est de 119 $, mais le nouveau Beddit Sleep Monitor Smart vous permet de suivre votre sommeil sans que l'application mobile soit ouverte en même temps pour 149 $.
6. Wahoo Tickr Cardiofréquencemètres (à partir de 60 $)
Que font-ils?
Les cardiofréquencemètres Wahoo Tickr non seulement suivent votre rythme cardiaque pendant que vous faites de l'exercice, mais utilisent également les informations qu'ils recueillent en temps réel pour maintenir votre niveau d'intensité exactement là où vous le voulez pour vos besoins individuels.
Les moniteurs sont résistants à la transpiration et à l'eau, et peuvent surveiller votre fréquence cardiaque, peu importe le niveau d'intensité de votre exercice - que ce soit le plus léger des joggings ou le marathon le plus intense.
Non seulement les moniteurs de fréquence cardiaque Tickr sont compatibles avec l'application Apple Health, mais ils peuvent également être synchronisés avec plus de 50 autres applications de santé et de remise en forme. Les meilleures applications de santé et de remise en forme de Runtastic Test Runtastic, les fabricants de l'une des meilleures applications de fitness pour Android, ont aussi beaucoup d'autres applications. Nous les examinons tous pour voir s'ils valent votre temps. Lire la suite comme Runkeeper et MapMyFitness.
En quoi est-ce important?
Votre fréquence cardiaque est une mesure incroyablement importante quand il s'agit de la sensibilisation à votre santé cardiovasculaire. Une grande partie de l'amélioration de la forme cardiovasculaire et de la perte de masse graisseuse consiste à effectuer des exercices aérobiques dans un rythme cardiaque cible (lorsque votre cœur pompe suffisamment fort pour être défié, mais pas si fort que vous finissez par vous blesser).
Avoir un cardiofréquencemètre permet de tirer le meilleur parti des calculs et des calculs pour trouver cette plage d'entraînement idéale et vous permettre de vous concentrer sur votre entraînement.
Combien coûtent-ils?
Le modèle de base du moniteur de fréquence cardiaque Wahoo Tickr est 59, 95 $, mais il doit être utilisé avec votre iPhone pour le suivi et la rétroaction immédiate. Le Wahoo Tickr X, cependant, a jusqu'à seize heures de stockage pour vos informations d'entraînement - de sorte que vous pouvez laisser votre iPhone à la maison et synchroniser les informations plus tard.
7. Thermomètres intelligents Kinsa (30 $)
Que font-ils?
Les thermomètres Kinsa sont simples, mais à merveille. Le premier thermomètre connecté au smartphone à être approuvé par la FDA se connecte à votre appareil iOS via la prise casque, et donne une lecture numérique claire de votre température (qui peut être prise par voie orale, rectale ou sous le bras).
Les écrans de chargement amusants peuvent aider à distraire les enfants (ou les adultes!) Qui restent assis à des températures difficiles, aucune batterie n'est requise et les données sont synchronisées avec l'appli native de Kinsa et l'application Santé pour une tenue de dossier précise et une surveillance facile de la température les tendances.
En quoi est-ce important?
L'humble thermomètre est probablement l'un des dispositifs de soins de santé les plus simples, mais aussi l'un des plus importants.
Être capable de surveiller la température de votre corps est un excellent moyen de rester conscient de la gravité de toute maladie que vous (ou vos enfants) pourriez avoir, et être capable de présenter des informations précises et enregistrées à un médecin pourrait être incroyablement utile quand il est temps eux de venir avec un diagnostic.
Combien coûtent-ils?
Le thermomètre Kinsa ne coûte que 29, 99 $ et est annoncé comme l'un des thermomètres les plus durables - une alternative compétitive aux thermomètres classiques!
8. Breathalyzers BACtrack (à partir de 50 $)
Que font-ils?
Les éthylotests BACtrack sont des éthylotests portatifs qui vous donnent une estimation rapide et précise de votre taux d'alcoolémie actuel, ainsi qu'une explication de ce que le nombre affiché signifie et une estimation de l'heure à laquelle votre taux d'alcoolémie devrait revenir à zéro.
Ces données peuvent être synchronisées avec votre application Santé afin que vous puissiez voir comment des facteurs tels que le sommeil et l'alimentation influencent (et sont influencés par) votre niveau d'intoxication.
En quoi est-ce important?
La conduite en état d'ivresse constitue une menace sérieuse pour la santé, à la fois la vôtre et celle des autres. En étant responsable et en utilisant un alcootest portable lors d'une fête ou d'une activité sociale avant d'entrer dans la voiture (ou en permettant aux invités de commencer leur trajet de retour à la maison), vous augmentez la sécurité routière pour tout le monde.
Combien coûtent-ils?
L'alcootest de base BACtrack Vio est assez petit pour tenir sur un porte-clés, et coûte 49, 99 $. Le BACtrack Mobile Pro, un peu plus cher, est doté d'une batterie rechargeable et d'un capteur plus précis.
9. L'oxymètre de pouls sans fil iHealth (70 $)
Qu'est ce que ça fait?
L'oxymètre de pouls sans fil iHealth est un moyen rapide de vérifier votre taux d'oxygène sanguin et votre fréquence cardiaque lorsque vous êtes en déplacement. Cette information peut être synchronisée avec votre application Santé sur les appareils iOS.
En quoi est-ce important?
Votre pouls et votre taux d'oxygène dans le sang sont des mesures importantes pour le suivi de votre santé et de vos capacités athlétiques. Ceci est particulièrement important pour les athlètes qui concourent à haute altitude et qui doivent être conscients des changements d'oxygène dans le sang qui se produisent à ces altitudes.
Combien ça coûte?
L'oxymètre de pouls sans fil iHealth peut actuellement être acheté pour 69, 95 $.
10. Trackers spécifiques au sport
Que font-ils?
Il existe une variété incroyable d'appareils de santé et de produits de fitness à domicile connectés à Internet 6 Produits de Fitness à Domicile Coolest qui parlent à Internet 6 Produits de Fitness à Domicile les Plus Cool Parlant à Internet Alors que les suiveurs de fitness montés sur poignet existent depuis longtemps, Bientôt, de nouveaux appareils de fitness communiqueront sur Internet pour rester motivés, suivre vos progrès et vous aider à améliorer vos habitudes de fitness. Lire plus qui visent un seul sport (ou vers un seul aspect d'un sport), y compris le football, le baseball, le golf et le cyclisme. Ces appareils peuvent aider les athlètes à s'entraîner pour leur sport préféré en analysant en profondeur leur élan de golf, leurs habiletés de soccer ou leurs habitudes de cyclisme.
En quoi est-ce important?
Ces appareils sont importants parce qu'ils peuvent grandement augmenter le succès d'un athlète dans le sport de son choix, augmentant ainsi sa probabilité de continuer à jouer dans le futur. La participation continue aux activités sportives est un moyen idéal de maintenir sa santé à long terme, et
Combien coûtent-ils?
Parcourir la sélection d'appareils spécifiques au sport de l'Apple Store montre un large éventail d'options avec un ensemble de prix tout aussi varié. Cela étant dit, cependant, soyez prêt pour la plupart des appareils pour vous rembourser un joli penny - l'excellence athlétique ne vient pas bon marché!
La nature changeante des soins de santé
Maintenant, plus que jamais, votre santé est vraiment entre vos mains.
Avec ce type de technologie et l'incroyable gamme d'applications de santé et de bien-être Une pomme par jour: les meilleures applications de santé et de bien-être iPhone Une pomme par jour: les meilleures applications de santé et de bien-être iPhone Aucune application mobile ne remplace examens médicaux ou des soins médicaux d'urgence, mais ils ont toujours leurs utilisations. Lire plus disponible, il n'y a vraiment aucune excuse pour ne pas comprendre votre santé et travailler pour maintenir ou améliorer vos habitudes quotidiennes.
En observant ces données isolément, nous pourrions ne pas connaître beaucoup plus que notre fréquence cardiaque à un moment donné. Cependant, la beauté d'iHealth et des appareils associés est que vous avez l'opportunité de voir votre santé de manière holistique au fil du temps, en fournissant les données dont vous avez besoin pour vous guider au fur et à mesure que votre santé évolue.
Ces produits sont aussi des ressources incroyables pour les médecins - au lieu de se fier à une seule lecture lors d'un rendez-vous, ils peuvent observer les tendances de votre santé depuis votre dernier rendez-vous et vous apprendre à mieux interpréter vos données.
La chose clé à retenir est qu'il n'y a aucun avantage à avoir cette image holistique de votre santé si vous ne faites rien avec elle - utilisez les données comme un moyen d'améliorer ou de maintenir votre santé au lieu de simplement le recueillir par curiosité!
Avez-vous des appareils iHealth? Ont-ils influencé vos habitudes quotidiennes?
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