Des petites décisions comme ce qu'il faut manger pour le dîner aux choses beaucoup plus importantes que nous devons peser, comme si c'est le bon moment pour déménager ou acheter une maison, la vie est pleine de choses qui nous obligent à décider des choses à propos de nos vies. Cependant, il est souvent difficile d'atteindre ces décisions
Cependant, il est souvent difficile d'arriver à ces décisions en toute confiance. Le Guide de la personne la plus sûre de la pièce Le Guide de la personne la plus sûre de la salle Lisez plus, surtout lorsque nous sommes tenus de le faire rapidement.
Pourquoi il est difficile de prendre des décisions
Il y a beaucoup de choses qui peuvent nous amener à avoir de la difficulté à prendre des décisions sur des choses importantes. Les scientifiques de l'Université de Californie à Berkeley ont découvert que la prise de décision ne vient pas aussi facilement aux gens qui sont très anxieux.
«C'est un peu comme si on était Alice au pays des merveilles, essayant de travailler si les mêmes règles s'appliquent ou si tout est différent et si oui, quels choix vous devriez faire.
Plus précisément, les personnes excessivement anxieuses ont de la difficulté à se familiariser avec les signaux environnementaux qui les aident à déterminer si les situations sont stables ou non et, finalement, à tirer des conclusions sur la façon de réagir aux situations.
Dépression 5 lampes de luminothérapie pour vaincre la dépression hivernale 5 Lampes de luminothérapie pour vaincre la dépression hivernale Si votre dépression ne s'installe que durant les mois d'hiver, elle est probablement saisonnière - et dans ce cas, elle peut être traitée avec un traitement aussi simple que la luminothérapie . Read More pourrait également nuire au processus de prise de décision. Lorsque les gens désespèrent, ils peuvent avoir des opinions déraisonnablement négatives sur les options pratiques qui s'offrent à eux, et ont de la difficulté à prendre des mesures pour trouver des solutions.
De même, certaines personnes insistent sur le processus de prise de décision et se sentent paralysées par la peur de ce qui pourrait arriver si elles font les mauvais choix. Si vous savez que prendre des décisions éclairées rapidement n'a jamais été l'une de vos forces, vous n'êtes pas seul. Améliorer dans ce domaine ne se fera pas immédiatement, mais il existe des conseils et des outils qui pourraient vous aider à aller mieux.
Définir des critères pour prendre des décisions à l'avance
Si vous êtes si effrayé par le résultat possible d'une décision, vous devez faire en sorte que vous ne pouvez pas entrer en action 5 façons incroyables d'être inspiré et motivé pour atteindre vos objectifs 5 façons incroyables d'être inspiré et motivé pour atteindre votre Buts Inspirez-vous. L'inspiration est partout; Vous avez juste à regarder. Soyez motivé en regardant les gens autour de vous ou ceux qui réussissent. Cool Web Apps vous donne cinq outils simples qui vous aident. Lire la suite, il est important de décrire certaines choses qui doivent se produire dans une certaine progression pour vous d'obtenir les informations nécessaires:
- Par exemple, si vous essayez de décider de visiter la France ou la Belgique pour un prochain voyage en Europe, vous pourriez dire que vous devez d'abord faire des recherches pour voir s'il y a une grande différence dans les coûts de vol vers les deux destinations.
- Ensuite, vous voulez faire une liste de tous vos points d'intérêt à voir dans les deux endroits et voir si l'une des destinations a plusieurs points forts à ne pas manquer par rapport à l'autre.
- Enfin, vous voudrez peut-être obtenir des conseils de première main de votre sœur qui vit en France et de votre voisin qui a vécu en Belgique pendant trois ans.
Fixez-vous un objectif pour que, après avoir reçu des informations de toutes ces sources, vous preniez votre décision en fonction de ce que vous avez appris. Il y a plusieurs critères que vous pouvez considérer pour votre décision. Ils peuvent inclure l'accès aux ressources, le but de la décision et le nombre de facteurs inconnus qui existent.
Utilisez une application iOS appelée Grafio 3 pour créer rapidement un organigramme afin d'enregistrer vos critères de prise de décision. Il reconnaît les formes que vous dessinez avec votre doigt et crée des versions nettes, faciles à comprendre et à lire. Il y a aussi une fonctionnalité d'enregistrement vocal, ce qui pourrait être utile si vous voulez élaborer au-delà de ce qui va tenir dans une partie de votre organigramme.
Télécharger: Grafio 3 pour iOS (7, 99 $)
En outre, si vous préférez indiquer tous les facteurs dans un format de liste plutôt que dans un diagramme, consultez l'application Effacer . Il vous permet de créer des listes séparées pour chaque aspect de votre vie, se synchronise avec iCloud et propose des thèmes personnalisés.
Télécharger: Effacer pour iOS (4, 99 $)
Obtenir suffisamment d'informations, le cas échéant
Être bien informé sur les facteurs impliqués dans une décision et vous poser des questions connexes peut parfois vous aider à agir. Les questions pourraient se rapporter à combien de temps vous avez réfléchi à la décision, si la décision est conforme à vos objectifs à long terme Comment rester motivé sur les projets à long terme et ne pas abandonner Comment rester motivé sur des projets à long terme et non Abandonner Si la motivation était facile à cultiver, personne n'aurait de problème à le faire! Pour ceux qui perdent leur motivation sur des projets à long terme, ces conseils peuvent s'avérer fructueux. Lire la suite, et comment vous vous sentez dans votre intestin lorsque vous pensez à des résultats potentiels.
Certaines recherches indiquent quand vous devez décider des choses rapidement, la meilleure chose à faire est d' aller avec votre intuition, combinée avec tous les faits que vous avez jusqu'à présent. C'est pourquoi vous pouvez trouver qu'il n'est pas toujours approprié ou possible de recueillir beaucoup d'informations, ce qui signifie que vous devez vous fier à ce que vous ressentez.
L'application Choice Compass mesure la quantité de sang qui coule dans votre doigt à travers le temps et l'utilise pour donner un aperçu de votre rythme cardiaque. La science derrière l'application suggère que l'information que vous recevez pourrait vous aider à puiser dans votre intuition. Peut-être, ça vaut une expérience.
Téléchargement: Choice Compass pour iOS et Android (3, 99 $)
Alternativement, lorsque la décision que vous prenez est basée sur les données, utilisez l'application Big Decisions . Il vous aide à clarifier les choses qui sont vraiment importantes au sujet d'une décision et stocke toutes les informations que vous collectez pour en faciliter l'accès ultérieurement.
Télécharger: Big Decisions pour iOS (2, 99 $)
Demandez aux amis de peser
Puisque les amis voient les choses de l'extérieur, ils peuvent avoir des points de vue objectifs et alternatifs. Demandez-leur de les laisser prendre des décisions pour vous. Une étude récente a révélé que les gens sont plus enclins à prendre des décisions et à ne pas se sentir fatigués par le processus s'ils le font pour le compte d'autrui.
Comptez sur Dvel, une application qui demande aux personnes que vous connaissez de choisir entre deux images en votant pour leurs favoris. Vous avez du mal à choisir entre deux vêtements ou deux cuisines différentes? Il suffit de poster des photos des options et de laisser vos amis donner votre avis.
Téléchargement: Dvel pour iOS et Android (gratuit)
S'en tenir aux décisions une fois que vous les prenez
Votre cerveau ne peut gérer qu'une quantité limitée de choses chaque jour. Cela signifie qu'il est facile de perdre du temps et de l'énergie en vous obligeant à prendre les mêmes décisions encore et encore, ou à hésiter à prendre des décisions après les avoir faites à l'origine. Il faut de la pratique, mais une fois que vous apprenez à vous en tenir à vos décisions, votre cerveau devrait être plus apte à consacrer de l'énergie à de nouvelles décisions.
Il peut également y avoir des cas où vous savez qu'il est temps de prendre une décision, mais vous évitez activement de prendre cette décision. Heureusement, il y a une application pour ça, et ça s'appelle Procraster . Il vous guide à surmonter les obstacles qui pourraient empêcher une prise de décision efficace. Il y a une minuterie intégrée, ainsi que des graphiques qui vous permettent de voir combien de temps il vous faut pour faire les choses.
Bien que l'application soit destinée aux personnes qui procrastinent de nombreuses choses dans la vie, vous pouvez l'utiliser uniquement pour vous forcer à prendre des décisions rapidement et s'y tenir à partir de maintenant. Si cela ne suffit pas, envisagez de recruter un ami digne de confiance pour vous aider à rester sur la bonne voie et ne pas vous deviner après une décision prise.
Téléchargement: Procraster pour iOS (1, 99 $)
Accepter l'échec comme un résultat potentiel
Certains experts mettent en garde si nous avons extrêmement peur de l'échec, la peur peut devenir comme une prophétie auto-réalisatrice. Même si vous faites tout ce que vous pouvez pour prendre des décisions appropriées, une situation pourrait toujours avoir un résultat que vous percevez comme un échec.
Cependant, en gelant et en laissant la peur dominer votre vie, vous pourriez ne jamais faire des progrès vers des objectifs significatifs dans un marasme de motivation? Ne renoncez pas à vos objectifs dans un marasme de motivation? N'abandonnez pas vos objectifs Lisez plus. Il est essentiel de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour que l'acceptation de l'échec soit une possibilité réelle, mais non causée par un quelconque défaut personnel.
Si cet état d'esprit semble difficile ou impossible à embrasser, une application appelée Free Your Mind Hypnose pourrait aider. Il comprend 11 pistes d'hypnose à thème. En plus de celui qui est dédié à surmonter les échecs passés, le contenu pour vous aider à éviter de vous inquiéter, arrêter de tergiverser, et passer le rejet passé.
Téléchargement: Free Your Mind Hypnose pour iOS (Gratuit) | Android (gratuit)
Comment allez-vous commencer à prendre de meilleures décisions?
Ne laissez pas la peur de l'échec vous empêcher de progresser.
Devenir un meilleur décideur est un objectif à long terme qui exige beaucoup de diligence. Cependant, comme le suggèrent les conseils et les outils ci-dessus, vous ne devriez jamais vous sentir complètement seul lorsque vous décidez quoi faire.
Dans certains cas, vous devrez peut-être spécifier quelles choses doivent se produire avant de pouvoir prendre une décision. La contribution d'amis pourrait également aider, en accordant votre intuition, ou en examinant les données pertinentes.
Quel est votre plus grand bloc mental sur la prise de décisions? Avez-vous surmonté vos défis de pensée avec un état d'esprit spécifique? Partagez vos expériences dans les commentaires