HabitRPG a gagné beaucoup de points de crédit pour tout: Comment j'ai essayé de gagner à vie avec des points de Gamification pour tout: Comment j'ai essayé de gagner à la vie avec la gamification Mon cerveau est stupide. Il pense que je peux me faire demain ce que j'ai besoin de faire aujourd'hui, et que je peux faire cet après-midi ce que j'ai besoin de faire ce matin. Il met tout au large .... Lire la suite au cours des dernières années, devenant l'application n ° 1 que la plupart des gens pensent quand il s'agit de construire et de casser les habitudes. Et alors qu'il est extrêmement efficace 12 Habitudes de productivité pour enfin pirater votre vie dans la nouvelle année 12 Habitudes de productivité pour enfin pirater votre vie dans la nouvelle année Une résolution commune pour la plupart des travailleurs est d'être plus productif. Dans cet article, nous explorerons douze mauvaises habitudes que vous pouvez modifier - une par mois - pour améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. Lire la suite pour certaines personnes, ce n'est pas la meilleure application pour chaque situation.
Peut-être que c'est juste moi, mais j'ai trouvé que différentes habitudes doivent être abordées de différentes manières. Par exemple, la technique Pomodoro Couper à travers la procrastination avec ces applications et logiciels Pomodoro Couper par procrastination avec ces applications et logiciels Pomodoro La procrastination est une maladie qui envahit les étudiants et les travailleurs aux quatre coins du monde et infecte les amateurs et les professionnels. En tant qu'écrivain, je souffre de la procrastination sur une base quotidienne. Certaines personnes ... Read More m'aide quand j'ai besoin d'étudier, mais pas quand j'essaie de lancer une dépendance. En tant que tel, il semble plus prudent d'utiliser une solution sur mesure lorsque celle-ci est disponible.
Construire et casser des habitudes n'est pas toujours un processus amusant, mais les applications suivantes peuvent aider à alléger une partie de la lutte. Non seulement ils sont efficaces, mais ils introduisent tous des éléments qui rendent les changements d'habitudes plus tolérables - peut-être même agréables!
Fumer: QuitNow! (Gratuit)
Disponible pour Android, iOS, Windows Phone et Blackberry.
Le fait que les addictions physiques soient considérées comme de «mauvaises habitudes» est une question de sémantique et n'est pas entièrement fructueuse à discuter. Ce qui compte vraiment pour les gens comme vous et moi, c'est que démissionner est difficile . La volonté est nécessaire, mais pas suffisante.
Quittez! adopte une approche à trois volets pour vous aider à surmonter votre habitude de fumer. Tout d'abord, il fournit des informations pertinentes qui vous montre les avantages pratiques de cesser de fumer. Deuxièmement, il fournit un mécanisme de récompense grâce à la gamification . Troisièmement, il y a une composante sociale pour cette stimulation supplémentaire de motivation quand vous en avez le plus besoin.
Les millions qui l'ont installé peuvent attester de son efficacité. Voulez-vous arrêter de fumer? Il n'y a aucune garantie que cela fonctionnera, mais cela peut fonctionner, alors cela ne vaut-il pas la peine d'essayer? Qu'avez-vous à perdre? (Ne pas oublier ces sites Web pour la dépendance au tabac 10 sites Web pour vous aider à réduire votre dépendance au tabagisme (et améliorer votre santé) 10 sites Web pour vous aider à réduire votre dépendance au tabagisme (et améliorer votre santé) Lire la suite non plus!)
Régime alimentaire: Perdez! (Gratuit)
Disponible pour Android, iOS, Nook, Kindle et Web.
Un autre problème que beaucoup d'entre nous doivent surmonter est une mauvaise alimentation. L'obésité est un problème croissant dans la société moderne et la bonne façon de le vaincre a plus à voir avec manger bien que courir sur un tapis roulant toute la journée (bien que l'exercice est toujours important).
Oui, cela signifie compter les calories. Le problème est que beaucoup de gens décrient la discipline du suivi des calories parce que c'est trop "stressant". Le perdre! comprend cela, ce qui explique pourquoi c'est plus qu'une simple application de suivi des calories.
En plus des objectifs de perte de poids et des plans diététiques quotidiens, Perdez-le! relie les gens ensemble dans la communauté. Les autres utilisateurs se tiennent mutuellement responsables et motivés, s'encourageant les uns les autres pendant les périodes les plus sombres. Et le kicker? Ça marche vraiment!
Fitness: Pacte (Gratuit)
Disponible pour Android et iOS.
De toutes les résolutions du Nouvel An Comment transformer votre résolution de nouvelle année en une histoire de réussite Comment transformer votre résolution de nouvelle année en une histoire de réussite Les résolutions durent au-delà de Janvier? Il pourrait être impossible de respecter votre objectif à cent pour cent, mais avec les conseils ici, vous pouvez faire un très bon travail. Lire plus que les gens viennent avec, le plus commun est la santé. «Je vais frapper au gymnase et arrêter de manger de la malbouffe!» Mais la plupart des gens abandonnent dans quelques jours ou semaines, et descend la résolution.
Le problème? Aucune conséquence. Quand il n'y a pas de crainte de répercussion, vous comptez entièrement sur la volonté - mais la volonté est changeante et capricieuse. Qu'est-ce qui va vous garder diligent même quand vous ne le ressentez pas aujourd'hui?
Entrez le pacte . Avec cette application, vous vous engagez à un ensemble hebdomadaire d'objectifs personnels (fitness et / ou régime alimentaire) et vous déclarez également une somme d'argent que vous payez à Pact chaque fois que vous ne parvenez pas à atteindre ces objectifs. Lorsque vous avez du succès, Pact vous paie.
Si vous êtes le genre de personne qui fonctionne le mieux sous des motivations externes, à la fois positives et négatives, alors Pact est l'outil parfait pour vous.
Fitness: Zombies, cours! (Gratuit)
Disponible pour Android et iOS.
Si les enjeux monétaires de Pact sont trop difficiles à gérer, il y a une autre application moins extrême mais tout aussi motivante: Zombies, Run!
Longue histoire courte, cette application vous transporte dans une apocalypse zombie. C'est une aventure d'histoire auditive dynamique qui vous oblige à courir de peur que les zombies ne vous dépassent. C'est une façon intelligente d'introduire beaucoup de plaisir et d'excitation dans une course autrement ennuyeuse.
Bien que disponible gratuitement, vous devrez passer à la version Pro (2, 99 $ par mois) pour débloquer toutes les missions de plus de 200 histoires ainsi que certaines fonctionnalités avancées comme des modes d'entraînement supplémentaires.
Hygiène: BrushDJ (gratuit)
Disponible pour Android et iOS.
La plupart des gens sont doués pour se brosser les dents deux fois par jour, mais un pourcentage surprenant de la population sous-estime le temps qu'il faut consacrer à chaque séance de brossage. Dans ce cas, l'habitude est de le faire correctement plutôt que de le faire du tout.
BrushDJ vous aide à surmonter cela en sélectionnant et en lisant de la musique à partir de votre appareil mobile. Tant que vous entendez la musique, vous devez continuer à vous brosser les dents. C'est une solution soignée qui est plus efficace que vous ne le pensez.
Les autres caractéristiques de BrushDJ comprennent des rappels pour rendre visite à votre hygiéniste, des rappels pour remplacer votre brosse à dents, des délais réguliers pour passer la soie dentaire et rincer avec un rince-bouche et des conseils d'hygiène dentaire adaptés à votre âge.
Argent: Niveau Argent (Gratuit)
Disponible pour Android et iOS.
Un énorme problème qui domine l'Amérique moderne est l'incapacité de modérer nos dépenses. C'est une habitude difficile à rompre, en particulier parce qu'il y a tellement de pressions sociales en jeu, mais ce problème est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous luttent pour se sortir de la dette. Comment devenir riche: Comment sortir le plus vite devenir riche: le moyen le plus rapide de sortir de la dette Imaginez être libre de toute dette. Pas de soldes à découvert ou de factures impayées. Il existe un moyen infaillible de vous sortir de la dette. Cela commence par un plan et une certaine discipline. Visitons les autres ingrédients. Lire la suite .
Level Money a été conçu pour freiner ce problème une fois pour toutes. Vous fournissez vos informations bancaires, que l'application maintient en sécurité, et Level Money suivra toutes vos habitudes de trésorerie et de dépenses, vous laissant avec combien d'argent "dépensable" vous avez chaque mois.
C'est un moyen pratique de limiter vos dépenses excessives sans avoir à composer avec les budgets. Level Money est complètement automatisé et vous libère pour dépenser sans culpabilité au désir de votre cœur, mais seulement autant que vous pouvez vous permettre.
Argent: Mvelopes (Gratuit)
Disponible pour Android, iOS et Web.
Mvelopes est une façon différente de prendre le contrôle de vos finances Construire de meilleures habitudes de dépenses avec ces 7 applications de financement Android Construire de meilleures habitudes de dépenses avec ces 7 applications Android Finance Quelques réglages de mode de vie peuvent grandement améliorer votre situation financière. Voici quelques-unes des meilleures applications Android pour vous aider à budgétiser et planifier vos dépenses. Lire la suite . Contrairement à Level Money, qui est automatique et automatique, Mvelopes est une version numérisée de la méthode de budgétisation «enveloppes».
En substance, chaque mois, vous attribuez certaines quantités d'argent dans différentes "enveloppes" (ou catégories) et vous ne pouvez acheter quelque chose que si vous avez suffisamment d'argent dans l'enveloppe correspondante. Mais au lieu de jouer avec des enveloppes papier réelles, tout est géré par l'application.
La version gratuite vous permet de connecter jusqu'à 4 comptes bancaires et de gérer jusqu'à 25 enveloppes. La version Premier (95 $ par année) offre des comptes bancaires illimités, des enveloppes illimitées et un service de clavardage en direct. Pour l'utilisateur typique, le gratuit sera plus que suffisant.
Étude: Habitudes d'étude (0, 99 $)
Disponible pour iOS.
Si vous êtes un étudiant qui a du mal à établir un modèle d'étude productif, il peut y avoir de l'espoir pour vous.
Développé par Reginald Laigo, dont les diplômes comprennent un doctorat en éducation, Study Habits est une application de premier ordre qui utilise plusieurs techniques soutenues par la recherche pour vous aider à étaler vos études au cours du semestre plutôt que de se contenter d'une grosse séance.
Au début du semestre, vous ajoutez vos cours. Tout au long du semestre, vous ajoutez des affectations diverses ainsi que des dates d'échéance, des priorités, des rappels et des «étapes à suivre». Les habitudes d'étude l'étend pour vous, mais fournit également des stratégies d'étude pertinentes pour vous aider à faire les choses efficacement.
Les stratégies d'étude incluent des exercices pour stimuler la mémoire, améliorer la compréhension de la lecture, gérer le temps et même réduire le stress. Le système de réalisation intégré contribue également à la motivation. Dans l'ensemble, une application indispensable pour tous les lycéens et étudiants.
Autres applications modifiant l'habitude
Si vous êtes allé aussi loin dans l'article et que vous réalisez maintenant que vous préférez réellement une solution plus générale, c'est bien. Vous pouvez toujours utiliser HabitRPG, qui semble être la norme de nos jours, mais il y en a deux autres qui pourraient vous intéresser.
Tout d'abord, il y a l'habitude Strike Plan sur Android. C'est une application relativement simple qui met l'accent sur les «stries de construction», qui est le noyau essentiel de changement d'habitudes lorsque vous épluchez toutes les couches.
Une fois que vous avez construit une série, vous sentirez une forte impulsion psychologique pour éviter de le casser, et cela vous permet de continuer. C'est tellement bon que nous pensons qu'il est l'une des meilleures applications pour construire de nouvelles habitudes Résolutions, Accompli: 9 applications Android pour les habitudes de construction Résolutions, Accompli: 9 applications Android pour les habitudes de construction Résolutions peuvent être bonnes pour vous si vous les gardez, et Il y a beaucoup d'applications Android disponibles qui peuvent vous aider avec cela. Lire la suite .
Et puis il y a Coach.me, qui est une approche communautaire des habitudes. Vous choisissez un objectif particulier (comme «boire plus d'eau») et la communauté Coach.me vous aidera avec des conseils, de la motivation et des rappels.
Quelles applications utilisez-vous pour construire et casser des habitudes? Vous avez des conseils ou des conseils à partager avec ceux qui ont des difficultés? Parlez-nous de vos expériences dans les commentaires ci-dessous!
Crédits image: Athlète coureur via Shutterstock