Les écrivains sont particulièrement sensibles à l'épuisement professionnel. J'ai toujours pensé à l'épuisement professionnel de la même manière que je pense au lendemain d'une séance particulièrement fatigante au gymnase. Êtes-vous déjà allé à la salle de gym et mis dans chaque kilo joule d'énergie que vous avez à votre disposition? Avez-vous déjà travaillé si fort que, après un certain temps, vous pouvez à peine vous tenir droit? Le lendemain matin est un tueur aussi. Vous êtes raide et endolorie, et tout se sent comme plus d'effort que cela en vaut la peine.
Tout comme les muscles de vos bras et de vos jambes, votre cerveau peut devenir tellement surchargé qu'il cesse d'être efficace. La concentration devient difficile et tout devient taxant. Finalement, la seule chose que vous êtes capable de faire est de s'asseoir dans votre bureau et de regarder votre moniteur. Vous êtes mentalement épuisé. Vous êtes épuisé.
Les écrivains connaissent le sentiment. Il y a tellement de pression à livrer à temps et à respecter les délais. Certains projets d'écriture peuvent ne pas être particulièrement intéressants. Si vous écrivez pour une publication imprimée ou numérique, vous pourriez avoir le stress supplémentaire de l'attente que vos articles atteignent une certaine quantité de popularité. Si vous êtes un pigiste, il y a l'aventure supplémentaire de savoir si vos clients vous paieront à temps, ou si vous allez passer le mois prochain à esquiver les appels téléphoniques de votre propriétaire et de manger du pain rassis et des haricots.
Tout cela s'additionne, et finalement le stress devient insupportable. Vous n'êtes plus au sommet de votre jeu, et tout devient un défi. Dans cet esprit, c'est une bonne idée d'avoir des stratégies pour éviter de s'épuiser. Voici certains qui fonctionnent pour moi:
Changez votre décor
En tant qu'écrivain, vous avez beaucoup de liberté de travailler où vous voulez. Tout ce dont vous avez besoin est un ordinateur portable et une connexion Internet, et vous êtes prêt à partir. Malgré cela, beaucoup d'écrivains à qui j'ai parlé ont tendance à travailler dans les mêmes murs, tous les jours.
Je trouve que travailler à partir d'un hackerspace Quatre raisons pour lesquelles vous devriez visiter votre hackerspace local Quatre raisons pour lesquelles vous devriez visiter votre hacker local Lire la suite, café ou bibliothèque me rend moins distrait, et quand j'ai passé une journée de travail loin de la maison, Je suis moins épuisé. Cela signifie aussi qu'une fois que j'ai fini de travailler, je peux immédiatement faire quelque chose d'amusant, comme prendre un film ou rencontrer des amis pour boire un verre.
Si vous sentez que travailler à partir de Starbucks n'est pas tout à fait votre sac, vous pouvez toujours chercher et travailler à partir d'un autre pays 4 Conseils sur comment faire le tour du monde avec votre écriture 4 Conseils sur comment faire le tour du monde Il y a peu de carrières qui soient plus gratifiantes que l'écriture. Il y a peu de passe-temps qui sont plus gratifiants que les voyages. Il est rare que les deux se croisent. Seulement un chanceux - nay exceptionnel - peu ont ... Lire la suite. L'écrivain britannique Paul Carr a fait cela et l'a détaillé dans son livre The Upgrade. Si vous pensez qu'un changement de décor un peu plus exotique est votre truc, il serait judicieux de jeter un coup d'œil.
Dormir un peu
Si vous avez une lourde charge de travail, vous pourriez constater que vous dormez moins que vous le souhaitez. Le sommeil n'est pas une perte improductive de huit heures chaque nuit. Il vous permet de recharger vos batteries et d'approcher tout ce qui vous est lancé avec vigueur. Voici ce que le NIH a à dire sur l'importance du sommeil.
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la bonne santé et le bien-être tout au long de votre vie. ... Les dommages causés par une déficience du sommeil peuvent survenir en un instant (comme un accident de voiture) ou peuvent vous nuire avec le temps. Par exemple, une carence en sommeil continue peut augmenter le risque de certains problèmes de santé chroniques. Cela peut aussi affecter votre capacité de penser, de réagir, de travailler, d'apprendre et de bien s'entendre avec les autres.
Peu importe à quoi ressemble votre horaire, vous devriez toujours prendre le temps de vous reposer. Un avantage supplémentaire d'être bien reposé est que vous avez plus d'énergie pour approcher votre travail, ce qui signifie que les choses se font plus rapidement.
Changez comment vous écrivez
The Write Life est un blog d'écriture populaire, et plus tôt cette année, ils ont publié un article qui a attiré beaucoup d'attention dans la blogosphère. Il a été intitulé «Microsoft Word - Just Say No» et l'auteur, Will Moyer, a fait valoir que les traitements de texte tels que Microsoft Office ne se prêtent pas favorablement au processus créatif de l'écriture.
... les traitements de texte, en particulier Microsoft Word, ne sont pas de bons outils pour la composition. L'acte de composer consiste à ordonner et à structurer des pensées. Il ne s'agit pas de définir vos marges ou de choisir des polices ou des phrases en italique. Mais les traitements de texte sont notoirement mauvais à vous laisser composer juste.
C'est quelque chose avec lequel je suis d'accord. Le mot est horrible. C'est encombré. Écrire quoi que ce soit à l'intérieur ressemble à une corvée. Pensez à utiliser un traitement de texte léger comme iA Writer iA Writer pour Mac et iOS: le meilleur traitement de texte que vous n'avez jamais utilisé iA Writer pour Mac et iOS: le meilleur traitement de texte que vous n'avez jamais utilisé Qu'il s'agisse d'un article scolaire ou d'un blog, nous nous retrouvons tous à un moment ou à un autre dans l'obligation de jeter un tas de caractères dans un fichier texte. Alors que le téléphone portable ... Lire la suite ou des pages. Cela vous permet de vous concentrer sur la tâche à accomplir et de faciliter votre travail plus rapidement.
Rendre l'écriture amusante
Vous êtes probablement devenu écrivain parce qu'à un moment donné de votre vie, il n'y avait rien d'autre que vous pensiez vouloir faire. Mais, quelque part le long de la ligne, votre passion a diminué. L'écriture est devenue moins sur l'évasion et la créativité, et plus sur un salaire. Vous avez passé moins de temps à travailler sur vos romans et poèmes, et plus sur ce que votre client demande.
Prenez le temps d'écrire pour vous amuser. Étirez-vous en écrivant pour un genre entièrement nouveau pour vous. Peut-être même prendre le temps d'écrire un essai ou de la poésie. Redécouvrez ce qui a rendu l'écriture amusante pour vous en premier lieu.
Conclusion
Burnout arrive à nous tous finalement. L'avez-vous déjà expérimenté? Comment l'avez-vous dépassé? Faites-moi savoir dans les commentaires.
Crédits image: Piutus, Tony Hall, lowjumpingfrog, homme d'affaires fatigué