Il y a deux caractéristiques que l'Apple Watch est idéale: le suivi de la forme physique et les notifications. Et si vous avez un iPhone, un Apple Watch peut être votre meilleur ami de fitness. Grâce au GPS intégré, la durée de vie de la batterie de deux jours, vous pouvez avoir votre entraîneur personnel sur votre poignet.
L'Apple Watch peut vous aider à perdre du poids, à vous entraîner ou à rester en bonne santé. Chaque jour, vous serez en mesure de voir combien de calories vous avez brûlées et combien d'exercice vous avez. Plus les données collectées par Apple Watch sont nombreuses, plus vous aurez de connaissances sur votre comportement. Et vous serez mieux sur votre chemin vers une meilleure santé.
Voici quelques applications incontournables pour tout propriétaire de Apple Watch intéressé par la forme, la santé et l'entraînement.
1. Activité
L'application Activity sur Apple Watch est la partie centrale de votre parcours de remise en forme. Il est responsable de vos trois anneaux d'activité, qui vous aident à atteindre vos objectifs de déplacement, d' exercice et de support . Et ces anneaux de l'activité apparaîtront partout, des notifications utiles pendant la journée à votre cadran.
Lorsque vous ouvrez l'application Activité, vous voyez d'abord les trois anneaux. Faites défiler vers le bas et vous trouverez des statistiques comme vos étapes pour la journée, combien vous avez marché, vos séances d'entraînement, et les calories brûlées.
L'application Activité sur la montre est limitée à l'activité du jour. Ouvrez l'application Activité sur votre iPhone et vous pourrez voir les statistiques pour n'importe quel jour. De plus, vous obtiendrez une répartition détaillée de chaque entraînement que vous avez fait jusqu'à présent.
2. Entraînements
Il existe une pléthore d'applications d'entraînement impressionnantes pour Apple Watch, et nous en parlerons ci-dessous. Mais aucun d'entre eux ne peut battre l'application Workouts par défaut d'Apple en termes de fonctionnalité et de facilité d'utilisation.
Lancez l'application Workouts et balayez pour voir les types d'entraînements pris en charge. En fonction de votre version Apple Watch et watchOS, vous verrez des activités comme la marche, la course à pied, la natation, les entraînements de haute intensité, le cyclisme, et bien d'autres choses encore.
L'application Workouts prend également en charge les activités à l'intérieur, ce qui fait de l'Apple Watch le compagnon idéal pour la salle de sport. Vous pouvez suivre vos entraînements elliptiques ou vos entraînements de rameurs. Ou si vous transpirez en faisant beaucoup d'activités différentes, sélectionnez simplement le type Autre entraînement. Votre Apple Watch suivra alors les calories brûlées en fonction de votre mouvement et de votre fréquence cardiaque.
Lorsque vous effectuez le suivi d'une séance d'entraînement, vous pouvez balayer l'écran vers la droite pour obtenir plus d'options et balayer vers la gauche pour contrôler la musique.
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club se qualifie de partenaire de course parfait, et c'est l'une des rares fois où un slogan est réellement vrai. L'application Nike + Run Club a tout ce dont vous avez besoin quand vous courez. Vous pouvez commencer en définissant un objectif ou essayer un entraînement audio guidé. L'application va suivre votre rythme, la distance, le temps et le rythme cardiaque en temps réel.
Le meilleur aspect du CNRC est la communauté utile. Vous pouvez participer à des défis hebdomadaires et mensuels, débloquer des réussites, rivaliser avec des classements et encourager vos amis lorsqu'ils sont en fuite.
Téléchargement: Nike + Run Club (gratuit)
4. Entraînements ++
Après avoir utilisé l'application Workouts plusieurs fois, vous commencez à voir ses limites. Il n'y a aucun moyen de personnaliser l'écran des statistiques et aucun moyen de regarder les graphiques de performance. Workouts ++ est votre réponse.
L'application dispose d'un écran d'entraînement conçu efficacement, qui fournit six statistiques. Vous pouvez choisir d'ajouter les métriques qui vous intéressent et laisser le reste de côté.
Ma partie préférée de l'utilisation de Workouts ++ est le graphique BPM. Et comme il prend en charge Siri, vous pouvez dire "Démarrer l'entraînement cycliste intérieur dans Workouts ++" pour passer directement à l'écran d'entraînement.
Télécharger: Workouts ++ (gratuit)
5. Strava
Strava est la meilleure application pour les coureurs et les cyclistes. L'interface de l'application est minimale et précise, tandis que la communauté vous aide à atteindre vos objectifs et vous permet de rester motivé. Starva a apporté la même philosophie de conception à son application Apple Watch.
L'application Apple Watch fonctionne en mode natif et dispose d'un support GPS. Son affichage en temps réel vous montre les statistiques importantes: division, temps, distance et fréquence cardiaque. Si vous utilisez Apple Watch Series 2 et plus, vous pouvez également enregistrer des séances d'entraînement sans votre iPhone. Une fois de retour, ils se synchroniseront automatiquement avec votre profil Strava.
Téléchargement: Strava (gratuit, abonnement disponible)
6. Gardien
Le minimalisme rigide de Strava n'est peut-être pas pour tout le monde. Et peut-être que vous ne cherchez pas une communauté de coureurs et de cyclistes. Peut-être que vous voulez juste une application riche en fonctionnalités, fiable pour suivre vos courses. C'est ce que Runkeeper fait le mieux.
Télécharger: Runkeeper (gratuit, abonnement disponible)
7. Streaks Workout
Streaks Workout est une application d'entraînement minimale qui vous permet de travailler partout. 5 applications d'entraînement pour se mettre en forme gratuitement partout Aucune adhésion à un club de gym? 5 applications d'entraînement pour être en forme partout gratuitement Le gymnase peut vous aider à vous mettre en forme, mais cette adhésion peut être coûteuse. Utilisez ces applications pour faire de l'exercice régulièrement sans dépenser un centime. Lire la suite . Tout ce dont vous avez besoin est votre Apple Watch sur votre poignet et vous êtes prêt à partir.
Vous avez le choix entre 30 séances d'entraînement sans équipement. Commencez avec Quick, passez à l'entraînement quotidien et, espérons-le, faites votre chemin vers l'entraînement Pain .
L'application affiche des animations des exercices, avec un compte à rebours et votre fréquence cardiaque. Vous obtiendrez également des conseils sur la façon d'améliorer votre technique et votre posture. Une fois que vous avez terminé, vos statistiques sont sauvegardées dans l'application Santé afin que vous obteniez les points d'exercice doux vers l'anneau de votre journée.
Téléchargement: Streaks Workout (4 $)
8. Gymaholic
Au lieu de payer pour un entraîneur personnel, laissez Gymaholic vous aider dans la salle de gym. Son application iPhone utilise AR pour vous montrer des exercices en temps réel. Pendant ce temps, l'application Apple Watch vous dira les exercices à faire, comment les faire, et pour combien de temps. Il contient un catalogue de plus de 360 exercices.
À partir de l'Apple Watch, vous pouvez sélectionner une partie du corps sur lequel vous voulez travailler (par exemple, votre poitrine). L'application va ensuite énumérer les exercices à faire, les répétitions recommandées, et le poids.
Téléchargement: Gymaholic (gratuit, abonnement disponible)
9. Podomètre ++
L'application de l'activité d'Apple se concentre sur les calories brûlées, pas les étapes. Mais l'Apple Watch enregistre vos pas. Si vous descendez dans l'application Activité, vous trouverez votre nombre de pas.
Et si tu veux savoir que ton pas compte tout le temps? Si vous essayez d'atteindre vos 10 000 pas quotidiens, Pedometer ++ peut vous aider.
C'est un utilitaire simple qui enregistre vos pas et le présente comme une complication face à la montre. Ajoutez-le à votre cadran préféré Comment personnaliser votre Apple Watch avec des visages Watch Comment personnaliser votre Apple Watch avec des visages Watch Si vous n'avez jamais changé le visage sur votre Apple Watch, vous êtes absent. Voici les options pour votre visage Watch, ce qu'ils offrent, et comment en sélectionner un. Lisez la suite et, avec votre progression d'activité, vous pourrez également voir vos étapes.
Téléchargement: Podomètre ++ (gratuit)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal est la meilleure application de suivi des aliments pour iPhone. Si vous essayez de perdre du poids en comptant les calories ou si vous voulez simplement savoir combien de nutrition vous obtenez en un jour, l'application compagnon Apple Watch de MyFitnessPal va le rendre un peu plus facile pour vous.
L'application affichera rapidement vos informations nutritionnelles pour la journée. Cela comprend le nombre de calories que vous avez consommées, votre apport en glucides et protéines, et autres.
Téléchargement: MyFitnessPal (gratuit, abonnement disponible)
Il y a beaucoup plus à l'Apple Watch
Une fois que vous avez commencé à utiliser Apple Watch, vous vous rendrez compte à quel point ce petit ordinateur sur votre poignet peut faire. Avec Siri seul, vous pouvez contrôler vos appareils résidentiels intelligents, envoyer des messages ou ajouter des rappels.
Mais vous pouvez également utiliser votre Apple Watch 5 Choses que vous n'utilisez pas l'Apple Watch For (mais devrait être) 5 choses que vous n'utilisez pas l'Apple Watch For (mais devrait être) Tirez-vous le meilleur parti de votre Apple Wearable? Voici cinq de nos caractéristiques de montre préférées que vous avez probablement oubliées. En savoir plus pour déverrouiller votre Mac, payer avec Apple Pay, gérer votre boîte e-mail, rester à jour avec votre calendrier, et bien plus encore.