Votre épine dorsale vous remerciera: 6 grands designs de bureau debout

Assis peut vous tuer ou au moins causer des problèmes de santé graves. Malheureusement, de nombreux emplois nous obligent à nous asseoir à nos bureaux pendant de nombreuses heures par jour.

Assis peut vous tuer ou au moins causer des problèmes de santé graves.  Malheureusement, de nombreux emplois nous obligent à nous asseoir à nos bureaux pendant de nombreuses heures par jour.
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Assis peut vous tuer ou au moins causer des problèmes de santé graves 4 Problèmes de santé graves d'une séance trop longue et comment les éviter 4 Problèmes de santé graves d'être assis trop longtemps et comment les éviter Lorsque vous travaillez à un travail qui nécessite de longues heures assis à un ordinateur - programmation, comptabilité, écriture - il est très facile de rester dans cette position pendant huit à neuf heures de travail ... Lire la suite. Malheureusement, de nombreux emplois exigent d'être assis à des bureaux pendant plusieurs heures par jour. Bien qu'il soit difficile de changer ce que vous faites dans la vie, il est assez facile de changer de bureau, et donc de s'asseoir et de rester debout.

Un excellent moyen de rester actif au travail est avec un bureau permanent.

Apprenez tout sur les meilleurs bureaux disponibles, pourquoi vous devriez utiliser un bureau debout, et quoi considérer lors de la sélection d'un.

Pourquoi utiliser un bureau permanent

En tant qu'écrivain indépendant travaillant à la maison ou dans un espace de coworking, je me bats avec ce défi plus que la plupart des autres professionnels. Grâce à un ensemble d'autocollants de réalisation freelance, je suis maintenant plus conscient des activités comme aller à l'extérieur, se souvenir de manger (ramen crevettes compte, d'accord?), Et terminer le travail avant 1 heure du matin. Mieux vaut faire ça 2 heures du matin. Bien sûr, je pourrais travailler à partir d'un canapé ou un lit. Cependant, je fais un effort concerté 3 Outils pour se rappeler de faire une pause et se détendre tout en travaillant à l'ordinateur 3 Outils pour se rappeler de prendre une pause et se détendre tout en travaillant à l'ordinateur Travailler sur l'ordinateur peut ne pas être très physique c'est dur sur ton corps. Si vous êtes damné pour passer vos heures de travail derrière un bureau, vous feriez mieux de trouver des façons de faire quelque chose ... Lire la suite pour se lever régulièrement, se promener et s'étirer. Essayez ces vidéos d'exercices 6 Vidéos d'exercices à ne pas manquer pour ceux d'entre nous qui passent la plus grande partie de la journée [6 choses à voir] Vidéos d'exercices à voir pour ceux d'entre nous qui passent la plus grande partie de la journée, pas assez de pauses et le comportement de bureau sédentaire peut avoir de graves implications à long terme. Cette semaine, Stuff to Watch se concentre sur une variété de techniques qui peuvent réduire les chances d'un ... Lire la suite pour plus de motivation, ou utiliser ces conseils pour utiliser votre ordinateur portable dans le confort Ne vous brisez pas le dos: 5 conseils pour utiliser un ordinateur portable Dans le confort ne vous brisez pas le dos: 5 conseils pour utiliser un ordinateur portable dans le confort Les ordinateurs portables sont petits, légers et portables. Ils sont également, dans une étrange tournure du destin, souvent beaucoup plus inconfortables que les ordinateurs de bureau volumineux qu'ils remplacent. Être forcé de placer l'écran, le pavé tactile et le clavier dans ... Lire la suite. Mis à part une activité accrue, j'ai essayé un bureau debout et j'ai trouvé que j'aime passer de la position debout à la position assise, selon ce que je fais.

Passer de la position assise à la position debout: de la position assise à la position debout: pourquoi vous devez changer votre habitude de travail de la position assise à la position debout: pourquoi vous devez changer votre habitude de travail bureau près de huit heures par jour. Ma chaise de bureau n'est pas un de ces modèles ergonomiques de Lexus conçus pour enlever la douleur de s'asseoir, et bien que ... Read More. Une fois que vous avez sur eux, un bureau permanent peut vous aider à éviter certains problèmes de santé 4 Problèmes de santé graves d'être assis trop longtemps et comment les éviter 4 Problèmes de santé graves d'être assis trop longtemps et comment les éviter Lorsque vous travaillez à n'importe quel travail de longues heures assis devant un ordinateur - la programmation, la comptabilité, l'écriture - il est très facile de rester dans cette position pendant huit à neuf heures de travail ... Lire la suite associée à la position assise pendant de longues périodes de temps. Vous pourriez même brûler quelques calories supplémentaires. Enfin, la conception et la construction de votre propre bureau personnalisé est un projet de bricolage soigné et fonctionnel. Cela peut être aussi simple que de déposer une boîte en carton solide sur votre bureau et de placer votre ordinateur portable ou votre moniteur par-dessus ou de bricoler un bureau ou un topper.

  • Brûler des calories supplémentaires
  • Évitez les problèmes de santé
  • Passer régulièrement de la position assise à la position debout

Que rechercher dans un bureau permanent

Tous les bureaux debout ne sont pas identiques. Ce que vous voulez dépend de vos besoins d'espace de travail ainsi que de l'espace. Par exemple, si vous êtes comme moi et que vous ne pouvez pas travailler sans plusieurs moniteurs de 28 pouces ou plus, vous exigez un gros morceau d'espace de table. Mais des éléments tels que l'espace physique et les exigences des employeurs créent des facteurs limitants.

En fonction de vos besoins, de votre budget et de la liberté que vous avez avec votre environnement physique, un bureau sur table peut être la solution. Si vous avez un budget plus élevé, une marge de manœuvre et beaucoup d'espace alloué, un bureau permanent à part entière est votre meilleur choix. En outre, considérez comment le bureau va monter et descendre. Beaucoup fonctionnent électroniquement. Pourtant, d'autres comptent sur le fonctionnement manuel. Généralement, les bureaux debout électriques fournissent des ajustements sans heurt. Mais l'une ou l'autre forme porte une foule d'avantages.

Considérations

  • Espace de table
  • Espace de pièce
  • Budget
  • Opération manuelle ou électronique

10 grands designs de bureau debout

Vous cherchez à sauver votre colonne vertébrale? Découvrez ces bureaux haut de gamme pour vous aider à rester actif et à travailler.

Spark par Ergodriven

Spark-Ergodriven
Crédit d'image: Amazon

C'est dur le battre le Spark par Ergodriven. Ce bureau debout en carton se trouve au sommet d'une table pour facilement un "bureau assis" dans un bureau permanent. De plus, les horloges Spark sont à un prix super raisonnable autour d'un Benjamin. C'est difficile à battre. Bien sûr, ce n'est pas un bureau autonome. Mais pour le prix, c'est dur à battre. Sur plus de 200 avis sur Amazon, le Spark se situe à 4, 5 sur cinq étoiles.

Il utilise un design origami qui produit un addon de bureau debout étonnamment stable. Le vrai avantage est que le Spark by Ergodriven convertit n'importe quelle surface en un bureau debout. Par conséquent, il n'y a pas d'échange d'équipement requis. À l'origine, j'ai fait l'incursion dans le territoire de bureau debout avec une boîte vide de cartouche de toner d'imprimante. Le Spark est essentiellement une évolution de ce concept, et mieux adapté à l'objectif.

À la baisse, le bureau est fait de carton et a reçu une note D de Fakespot. Même ainsi, c'est le moyen le moins cher d'expérimenter avec des bureaux debout.

Coût: Dans le stade d'un Benjamin
Effort: presque aucun
Difficulté: compétences de pliage de base

Verdict: Simple à assembler et idéal pour tout environnement physique!

Le bureau de stand-up à 40 $

Brandon d'opensoul.org a étudié minutieusement les options de bureau et a presque dépensé une petite fortune sur un GeekDesk. Après quelques semaines, il a conclu qu'aucun des produits commerciaux n'offrait exactement ce qu'il voulait. Alors il a commencé à construire son propre bureau et le résultat est une belle affaire.

bureau debout

Coût: 40 $
Effort: minimal
Difficulté: presque pas de compétences et seulement des outils de base requis

Verdict: Sérieusement, n'importe qui peut le faire!

Un bureau debout suédois Comment construire un bureau debout bon marché d'Ikea, et ce que c'est comment utiliser Comment construire un bureau debout bon marché d'Ikea, et ce qu'il est d'utiliser Il y a un engouement actuel émergeant pour les bureaux debout, littéralement des bureaux que vous tenez au travail. Ayant passé les cinq dernières années en tant qu'écrivain indépendant indépendant qui passe la plupart de ses jours assis à ... Lire la suite

Mon collègue Dave s'est construit un bureau debout inspiré par Colin Nederkoorn, qui explique également l'ergonomie du bureau debout idéal. Le bureau de Dave est entièrement construit à partir d'articles IKEA. En prenant la moitié supérieure, vous pouvez facilement revenir à un bureau régulier.

conception de bureau debout

Coût: environ cinquante dollars (sans compter tout ce que vous ne devriez pas acheter chez IKEA)
Effort: quelques heures (sans compter la journée complète chez IKEA)
Difficulté: quelques compétences artisanales de base et outils requis

Verdict: N'importe qui avec un minimum de patience peut le faire. Le plus grand défi n'est pas de rester coincé chez IKEA.

Bureau de bricolage de Mint

Ellie à Mint construit un bureau debout en utilisant des trottoirs self-made et un comptoir IKEA. L'avantage des trépieds sur mesure est que vous pouvez choisir n'importe quelle hauteur et largeur pour votre bureau. Cependant, cela prend un peu plus de temps et de considération pour obtenir le bon matériel. Pour une alternative similaire, regardez le Readydesk 2.

Readydesk 2 - Bureau debout réglable - Convertit n'importe quel bureau en un bureau à deux écrans - Conçu et fabriqué aux États-Unis de bois de bouleau durable - Couleur de bouleau Readydesk 2 - Bureau debout réglable - Convertit n'importe quel bureau en bureau double Fabriqué aux États-Unis de bois de bouleau durable - Couleur bouleau Acheter maintenant Chez Amazon 149, 99 $

Ce bureau debout convertit n'importe quel dessus de table en bureau debout avec de la place pour deux moniteurs. Il est composé de bois de bouleau et d'horloges durables à moins de 200 $.

conception de bureau debout

Coût: 150-200 $ (selon les fournitures)
Effort: plusieurs heures
Difficulté: quelques compétences artisanales et outils appropriés requis

Verdict: Toute personne ayant accès à des outils adéquats (couper des jambes de scie sauteuse) et un peu d'argent peut le faire.

Le bureau en bois massif de Jeff Wain

Comme beaucoup d'entre nous, Jeff Wain a été inspiré par Lifehacker pour construire son propre bureau permanent. Avant de plonger tête première dans le projet, il empilait des livres sur sa barre de cuisine jusqu'à ce qu'il soit sûr d'avoir trouvé la bonne hauteur. Approche très intelligente et un beau résultat.

conception de bureau debout

Coût: 185 $
Effort: plusieurs heures étalées sur plusieurs jours (deviner)
Difficulté: compétences artisanales et quelques outils de base requis

Verdict: Vous pouvez certainement le faire si vous êtes déterminé et pas complètement cassé.

Bureau permanent Expedit

Apparemment, il est difficile de s'éloigner d'IKEA pour les hacks de meubles de bricolage. Peut-être que c'est parce que les ingrédients sont bien conçus, abordables et universels. Voici l'un des nombreux projets de pupitres IKEA Hackers. Peter Marks a construit ce modèle en utilisant des étagères Expedit et une étagère Lack.

plans de conception de bureau debout

Coût: 250 $ (plus les prises accessoires IKEA)
Effort: quelques heures (plus la visite d'IKEA)
Difficulté: compétences artisanales de base et outils requis

Verdict: Toute personne qui peut monter des meubles IKEA et avec un bon crédit peut le faire.

Bureau debout ajustable entièrement en bambou Jarvis

Ce bureau permanent est à la mode et fonctionnel. Il se soulève et s'abaisse de façon transparente, et reste stable même lorsqu'il est entièrement assemblé. De plus, le Fully Jarvis offre une compatibilité pour presque 96% de tous les Américains pour la taille. De plus, il peut contenir jusqu'à 350 livres.

Entièrement-Jarvis-Bambou
Crédit d'image: entièrement

Comme l'explique Full, son combiné programmable permet des réglages rapides. Il est bricolé à partir de bambou durable et est exempt de taches et de colorant. Comme alternative, vous pouvez envisager le bureau Uplift Bamboo Stand Up. Il a des prix similaires et dispose d'un haut en bambou épais d'un pouce qui est également écologique

Coût: moins de 400 $
Effort: quelques heures
Difficulté: compétences artisanales de base et outils requis

Verdict: Ceci est un bureau élégant avec des tonnes de gamme de réglage et une forte capacité de poids.

ApexDesk ​​Elite Series - Bureau debout réglable en hauteur électrique de 71 po

Bureau Elite
Crédit d'image: Amazon

Le bureau debout Elite Series d'ApexDesk ​​est doté d'un imposant plateau de 71 pouces de large fabriqué en noyer américain. Avec son cadre noir, la série Elite est magnifique. Il vante une énorme surface de surface parfaite pour vos moniteurs ultrawide, des tonnes de tasses à café, des toupies, et tout ce que vous avez d'encombrer votre espace de travail. Il horloges à 160 livres, alors attention que l'assemblage n'est pas un travail d'une personne. De plus, vous aurez besoin de sérieux bureaux pour ce bureau permanent. Pour l'argent et la salle, la série Elite d'ApexDesk ​​offre une expérience de bureau debout d'élite. ApexDesk ​​propose également le bureau 60 pouces de la série Vortex, un peu plus petit et plus abordable.

Coût: élevé
Effort: quelques heures
Difficulté: compétences artisanales modérées et outils requis

Verdict: Des tonnes d'espace de stockage et un bel extérieur font de ce bureau permanent un gagnant.

Bureau debout personnalisé

Les gens de Tinkering Monkey vous construiront un bureau debout personnalisé basé sur vos préférences en matière de hauteur et d'accessoires. L'édition de luxe vient avec un plateau de clavier et une attache de guide de corde.

bureau debout

Coût: 750 $ (modèle de base)
Effort: minimal, commandé en quelques minutes
Difficulté: facile peasy

Verdict: Vous devez pouvoir vous le permettre et idéalement vivre aux États-Unis.

Trouver plus de grands modèles de bureau debout sur Pinterest.

LifeSpan TR1200 DT7

TR1200 DT7
Crédit d'image: Amazon

Le LifeSpan TR1200 n'est pas pour tout le monde et mérite sans doute sa propre catégorie. C'est en partie à cause de son coût de 2 000 $. En outre, le TR1200 est en effet un bureau debout mais avec un tapis roulant attaché. Bien sûr, la partie du tapis roulant peut être retirée pour être utilisée comme un bureau traditionnel. Ou, vous pouvez simplement plier une chaise sur le pont du tapis de course si vous êtes si incliné. Si vous êtes un véritable amateur de fitness, le tapis de course TR1200 DT7 est le bureau qui vous convient. Cependant, il me semble que marcher et travailler pourrait être difficile. En tant qu'écrivain, le jogging ou la marche n'est pas propice à éviter les fautes de frappe. Pourtant, pour un travail basé sur l'appel, c'est peut-être un gagnant total.

Coût: élevé
Effort: assez impliqué
Difficulté: modérée à difficile

Verdict: Si vous pouvez vous le permettre et que vous pouvez marcher et travailler en même temps, c'est un bon choix.

Prendre position: les meilleurs designs de bureau debout pour sauver votre colonne vertébrale

Avant de passer à un bureau debout, essayez-le avant d'acheter. La méthode la plus simple pour simuler un bureau debout est de placer une boîte en carton sur votre table. Ce fut ma première incursion dans l'espace debout, et je continue d'improviser avec cette méthode.

Si vous changez, gardez à l'esprit que trop d'une chose est mauvaise pour vous, et que vous êtes debout. Votre meilleur pari est de garder vos options ouvertes et de passer d'avant en arrière. Et le choix le plus sain est de rester actif. Un autre hack de bureau fantastique utilise une balle d'équilibre comme une chaise. Bien sûr, il est préférable de rester debout quand vous le pouvez, mais d'apprendre ce qu'il faut chercher dans la chaise de bureau parfaite. Que rechercher dans la chaise de bureau parfaite Ce qu'il faut rechercher dans la chaise de bureau parfaite Il est absolument crucial de choisir la bonne chaise de bureau. La décision sur laquelle acheter ne doit pas être prise à la légère, surtout si vous allez passer plusieurs heures de chaque jour assis sur le ... Lire la suite pour les intervalles assis. Découvrez comment acheter une chaise de bureau super doux Comment acheter une chaise de bureau Sweet Pour moins Comment acheter une chaise de bureau Sweet Pour moins Si vous passez beaucoup de temps sur votre ordinateur, vous passerez probablement beaucoup de temps assis. Lentement, au fil des heures, vous pouvez éprouver de la douleur. La douleur disparaît après quelques ... Lire la suite pour moins d'argent, et découvrez les meilleures chaises de bureau Les 5 meilleures chaises de bureau pour le mal de dos et une meilleure posture Les 5 meilleures chaises de bureau pour le mal de dos et une meilleure posture le meilleur ami d'un employé de bureau. Les meilleurs fauteuils de bureau sur le marché sont à portée de clic, et certains d'entre eux sont plus abordables que vous ne l'auriez imaginé. Lire la suite, vous pouvez acheter dès maintenant.

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Crédits image: Back Pain via Shutterstock

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