Pour de nombreux coureurs, le jogging quotidien est un temps précieux qui procure un bref répit aux soucis de la vie, et l'un des moyens les plus efficaces de laisser ces angoisses à la porte est d'écouter de la bonne musique.
Si vous êtes passionné par vos playlists, alors vous êtes probablement déjà conscient de leur utilité. Vous serez étonné de ce que vous pouvez réaliser en vous plongeant dans le monde des applications musicales de correspondance. Et une fois que vous avez gratté la surface, vous vous demanderez comment vous avez fait un kilomètre sans eux.
Passons en revue quelques-unes des ressources qui vous permettront de vous dynamiser. 5 Applications Android pour vous aider à vous entraîner et rester en forme 5 Applications Android en cours d'exécution Pour vous aider à vous entraîner et rester en forme Lire plus, motivé et surtout extérieur.
Spotify Running (Android et iOS, gratuit)
L'idée derrière cette application particulière est simple. Téléchargez la dernière version de Spotify pour votre plate-forme mobile et recherchez le nouveau tweak, un mode de course dédié qui sélectionnera des pistes spécifiques correspondant au rythme de votre course.
Activer l'option est aussi simple que de le sélectionner dans le menu déroulant de l'écran d'accueil et de suivre les instructions. Il vous demandera de courir à un rythme soutenu avant d'utiliser l'accéléromètre intégré de votre téléphone pour enregistrer le mouvement.
Une fois prête, l'application convertira les métadonnées de votre bibliothèque et calculera les battements par minute (BPM) pour chaque chanson. Vous pouvez l'utiliser pour créer des playlists non-stop qui sont parfaitement en phase. Ne vous inquiétez pas, votre historique d'écoute est analysé pour vous assurer que vous aimerez chaque minute.
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Zombies, cours! (Android et iOS, gratuit)
Aucune autre application sur le marché ne vous aidera à battre votre record personnel autant que cette application pour Android et iOS. Pourquoi? Parce qu'aucun d'entre eux ne vous donne l'impression que vous fuyez une horde de morts-vivants.
Zombies, cours! est une aventure audio immersive où vous êtes au cœur du drame et chaque sortie devient une mission de survie. L'application peut se synchroniser avec Spotify et vous pourrez écouter vos propres listes de lecture à pulsations parmi les messages préenregistrés.
Cette application fait également un bon travail d'intégration des aspects de jeu et que vous marchez, jogging ou sprint à travers chacun des 200 épisodes. Pendant que vous courez, vous trouverez des fournitures que vous pourrez utiliser pour améliorer la défense de votre base. Essentiellement, plus vous courez Former pour un demi-marathon avec ces sites Web et outils de course Train pour un demi-marathon avec ces sites Web et outils en cours d'exécution Lire la suite, mieux vous faites.
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RockMyRun (Android et iOS, gratuit)
Si vous cherchez quelque chose qui vous motive et vous permet de rester en mouvement, vous trouverez tout ce que vous voulez et plus encore dans l'application bien nommée RockMyRun. Il fonctionne avec certains des meilleurs DJ du monde - pensez David Guetta - pour fournir un service finement réglé avec des fonctionnalités avancées de tri et de recherche.
Bien que l'application standard financée par la publicité soit gratuite, une adhésion de niveau Rockstar est disponible pour 2, 99 $ par mois. L'inscription supprime les publicités et vous permet d'écouter des listes de lecture transparentes pendant quatre heures maximum, où la rotation des chansons est influencée par les changements de rythme.
Des chercheurs de l'EPARC et de l'Université de Californie à San Diego ont testé l'application et confirmé qu'elle peut augmenter la motivation intrinsèque des gens de 35%. En outre, les participants à l'étude ont fonctionné à un taux confortable de 3 pour cent plus rapidement qu'avec d'autres applications.
Pour ceux qui cherchent dans une application qui utilise la mécanique de la musique axée sur le corps, RockMyRun vous donne une grande expérience pour un petit prix (ou pas). Certainement un à essayer.
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PaceDJ (Android et iOS, gratuit)
Cette application mobile gratuite est l'alternative parfaite à RockMyRun car elle fonctionne de la même manière avec des pistes de synchronisation de rythme, mais au lieu d'utiliser des listes de lecture mixtes professionnelles, elle utilise vos archives musicales privées.
Comme vous vous en doutez, chaque chanson est analysée en termes de battements par minute, ce qui vous donne un contrôle total sur votre routine de course. Des chansons plus lentes de 70 BPM sont idéales pour les promenades, tandis que celles de 120 BPM ou plus sont particulièrement adaptées aux joggings énergiques - et bien sûr, vous pouvez mélanger et assortir pour vous donner un entraînement Stay Fit: Les 5 meilleures applications Quick Workout pour Android Les 5 meilleures applications d'entraînement rapide pour Android Besoin de trouver le temps d'exercer? Ces applications peuvent vous aider avec seulement quelques minutes de votre journée. Lire la suite à chaque rythme entre les deux.
Le seul vrai inconvénient est que l'interface peut être un peu difficile à naviguer sur la route en raison de la petite taille des boutons. Cela dit, l'expérience UX est assez agréable dans l'ensemble et vous allez adorer le design élégant.
Télécharger PaceDJ : Pour Android (Gratuit) | Pour iOS (gratuit)
jog.fm (iOS, 2, 99 $)
jog.fm pourrait être une application pour vous si vous avez passé du temps à accumuler des chansons dans votre bibliothèque iTunes, même si vous pouvez passer par une myriade de micro-transactions pour acheter des morceaux bien connus en vrac si vous êtes novice.
Comme une application qui s'adresse à trois publics distincts - marcheurs, coureurs et cyclistes - il est assez souple pour s'adapter à vos changements de motivation, en aidant à améliorer l'activité cardiovasculaire tout en fournissant une distraction de la fatigue. En outre, jog.fm vous permet de marquer des pistes particulières comme des chansons de pompage, ce qui signifie qu'elles sont toujours disponibles lorsque vous en avez le plus besoin.
Au-delà de cela, l'application apprend ce que vous aimez et n'aime pas écouter pendant la course et adaptera la liste de lecture en fonction de vos préférences. Un bon achat pour les coureurs de tous les niveaux.
Télécharger jog.fm : pour iOS (2, 99 $)
TempoRun (iOS, 0, 99 $)
Comme avec beaucoup d'autres applications sur cette liste, TempoRun est celui qui synchronise vos pas au rythme de votre musique et vice versa. Impressionnant, il catégorise vos archives de musique dans des niveaux distincts pour différentes vitesses. Les vitesses de marche sont un "un" et les vitesses plus rapides, comme le sprint, sont de "dix".
Lorsque vous faites du jogging, des morceaux d'environ 140 BPM seront joués jusqu'à ce que vous vous lanciez dans une course, où le mixage passera à quelque chose de plus optimiste.
Dans l'ensemble, l'application a la capacité de transformer votre excursion moyenne en une expérience fluide, exaltante et revigorante. De nombreux chercheurs s'accordent à dire que la musique est essentielle à la performance de pointe, avec des tempos de 180 BPM étant idéales pour les coureurs espérant atteindre un mile de sept minutes.
L'application vous permettra également de diffuser votre musique et de suivre vos progrès afin que vous puissiez voir à quel point vous avez couru et combien de calories vous avez brûlé dans le processus.
Télécharger TempoRun : pour iOS (0, 99 $)
Nike + Running (Android et iOS, gratuit)
Quelle est la particularité de l'application Nike + Running Suivre, motiver et rivaliser avec Nike + Running Track, motiver et rivaliser avec Nike + Running Que vous preniez la distance de course pour la première fois ou que vous ayez perdu la trace du nombre de marathons derrière vous, Nike + Running est un outil utile. En savoir plus est qu'il peut générer des cartes de chaleur pour vous donner plus d'informations sur la façon dont votre routine tombe en panne.
Les segments jaunes indiquent votre allure moyenne, orange et rouge lorsque vous avez ralenti le long de votre parcours et le vert est utilisé pour identifier les sections qui étaient plus rapides que la moyenne. Pas mal pour un argument de vente unique.
Vous pouvez écouter des chansons via iTunes ou Spotify au sein de l'application elle-même, cependant, la fonctionnalité automatique Power Song remplacera celle-ci lorsque l'accéléromètre de votre téléphone détecte que vous êtes tombé en dessous d'un certain seuil. Si vous avez besoin d'aide pour rester sur la ligne droite et étroite, c'est certainement une application pour vous.
Télécharger Nike + Running : pour Android (Gratuit) | Nike + Running pour iOS (gratuit)
Restez motivé avec votre musique sensible à la vitesse
Que vous décidiez de faire un 5K ou de vous promener, la première étape importante à retenir est de sortir de la maison et de faire de l'exercice. 8 Exercices faciles pour vous aider à rester en forme au bureau 8 Exercices faciles pour vous aider à rester Ajustement à votre bureau Rester en forme à votre bureau est réellement possible. Voici quelques exercices que tout le monde peut faire. Certains n'ont même pas besoin de se lever, d'autres ne prennent pas plus de 10 minutes de votre routine quotidienne. Lire la suite est vital pour votre santé. Une étude récente de l'Université de Cambridge a montré que le manque d'exercice joue un rôle plus important dans la mort prématurée que l'obésité. C'est assez énorme (sans jeu de mots).
Ces applications vous aideront à mieux vous entraîner, ce qui vous permettra de le faire plus souvent. Et en ayant un accès facile à la musique qui correspond à votre rythme, vous pouvez éviter d'en faire trop sur une course dans le premier mile.
Alors, laquelle de ces applications utiliserez-vous cette semaine? Dites-nous jusqu'où vous avez marché ou couru!
Crédits image: femme qui court par Jacob Lund via Shutterstock