Une solution rapide pour toute personne souffrant d'insomnie induite par la télévision

La lumière artificielle de votre téléviseur interfère avec le sommeil et pourrait être la raison pour laquelle vous souffrez d'insomnie. Voici une façon de résoudre ce problème.

La lumière artificielle de votre téléviseur interfère avec le sommeil et pourrait être la raison pour laquelle vous souffrez d'insomnie.  Voici une façon de résoudre ce problème.
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Si vous avez de la difficulté à vous endormir la nuit, vérifiez si vous regardez la télévision dans l'heure ou les deux heures avant d'essayer de dormir. Nous ne pouvons pas dire avec certitude que la télé est la cause, mais il y a de fortes chances que ce soit le cas.

De toutes les choses que vous devriez savoir sur les écrans électroniques Fact ou Fiction? 6 Mythes sur les écrans et les moniteurs (avec verdicts) Fait ou fiction? 6 Mythes sur les écrans et les moniteurs (avec les verdicts) Combien de ces mythes liés à l'écran avez-vous entendu? Combien croyez-vous? Vous pourriez être surpris de savoir lesquels sont vrais et lesquels ne le sont pas. Lire la suite, le plus important est que la lumière artificielle interfère avec votre rythme circadien, et cette interférence réduit la somnolence, la durée du sommeil et la qualité du sommeil. Malheureusement, la lumière de la télévision est une lumière artificielle.

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Voici les bonnes nouvelles: il y a un produit appelé The Drift TV qui se branche sur votre téléviseur et ajuste la lumière de l'écran afin que cette interférence est minimisée. Il ne filtre la lumière que la nuit, mais si vous voulez toujours une fidélité en couleur même la nuit, vous pouvez toujours le désactiver temporairement.

En fait, le téléviseur Drift fonctionne avec n'importe quelle source HDMI, et vous pouvez le connecter à plusieurs appareils aussi longtemps que vous avez un commutateur HDMI. Après quelques jours, vous remarquerez une amélioration remarquable de votre horaire de sommeil. (Assurez-vous de filtrer vos moniteurs et vos appareils mobiles Dormez mieux et améliorez votre santé En changeant votre façon d'utiliser votre ordinateur Dormez mieux et améliorez votre santé En changeant la façon dont vous utilisez votre ordinateur Le travail informatique ne doit pas être dur pour votre corps. vous coûter des minutes chaque jour peut avoir un grand impact.Voici quelques outils pour vous aider.En savoir plus, aussi.)

Si vous avez encore besoin de plus d'aide pour vous endormir, jetez un coup d'œil sur ces applis et ces gadgets pour dormir 10 façons d'empêcher la télévision tardive de gâcher votre sommeil 10 façons d'empêcher la télévision tardive de gâcher votre sommeil Vous endormez régulièrement avec le téléviseur ? Si vous avez des difficultés à dormir, trouver une autre façon de vous éloigner améliorera vos habitudes de sommeil et votre état de santé général.

Serez-vous obtenir une télévision Drift? Pourquoi ou pourquoi pas? Partagez avec nous dans les commentaires!

Crédit d'image: Garçon Regarder la télévision par Vasilyev Alexandr via Shutterstock

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