En 2011, un groupe britannique s'est associé à un groupe de thérapeutes du son pour créer "The Most Relaxing Tune Ever". Pourtant, depuis 2011, le monde est devenu plus stressé, plus tendu et plus nerveux. Il est temps que nous revisitions certains de ces chiffres plus tranquillisants.
La musique peut-elle vraiment nous aider à nous détendre?
Depuis l'antiquité classique, quand Apollon était le dieu de la musique, les gens ont soutenu que la musique avait le pouvoir de pénétrer l'âme. Que ses pouvoirs s'étendent plus loin que la simple capacité de faire vibrer nos tympans. Cette musique peut réellement guérir notre esprit, notre corps et notre âme.
Que vous adoptiez ou non cette opinion, on ne peut nier que la musique a une capacité puissante à façonner notre environnement. Ce sont les changements d'accords subtils, le tempo, le rythme et les harmonies. C'est ce qui affecte les émotions, les performances et même les intentions d'achat de nous-mêmes et de ceux qui nous entourent.
- Une étude des années 1990 a montré que «l'humeur» de la musique que nous avons écoutée a influencé notre perception des autres.
- Une étude de 2002 a montré que la performance arithmétique chez les élèves du primaire pouvait être améliorée en jouant de la musique apaisante. Une musique plus agressive a eu un impact négatif sur la performance.
- Une étude de 1998 a montré que l'écoute de la musique grunge augmentait les niveaux d'hostilité, de tristesse et de tension. La musique "New Age" a eu des résultats variables. La «musique de concepteur» (musique conçue pour des réactions spécifiques) pourrait améliorer la clarté mentale, le soin et la relaxation.
L'idée que la musique peut être conçue pour susciter des réactions spécifiques est ce qui est fascinant ici. Prenez les sessions qui ont produit le "Most Relaxing Tune Ever". Le but était de créer une chanson pour induire une sérénité et un calme chez les gens qui surpassent tout ce qui existe. Le résultat était Weightless par Manchester Trio, Marconi Union ...
1. Union Marconi - en apesanteur
Selon Shortlist, cette chanson est "encore plus relaxante qu'un massage, une marche ou une tasse de thé". L'ingénierie derrière la chanson a été tirée de la théorie scientifique à la respiration lente et à réduire l'activité mentale. Ses lignes de basse, ses rythmes et ses harmonies stratégiques agissent pour induire une somnolence mordante. Assez de somnolence, en fait, pour que les automobilistes soient avertis de ne pas écouter la chanson en conduisant. Tel que rapporté dans The Telegraph :
"Des études ont montré que Weightless était 11% plus relaxant que n'importe quelle autre chanson et a même rendu beaucoup de femmes 'somnolentes' dans le laboratoire ... Elle a induit une réduction de 65% de l'anxiété globale et les a ramenées à 35% taux de repos habituels. "
Après environ cinq minutes d'écoute d'une chanson, votre coeur commence à correspondre au rythme de la musique, ou est au moins fortement influencé par ce rythme. C'est ce qu'on appelle "l'entraînement", et explique pourquoi Weightless (YouTube, Spotify) commence à 60 battements par minute, ralentissant plus tard à 50 battements par minute. Cette diminution de la fréquence cardiaque entraîne naturellement une chute de la pression artérielle et atténue l'anxiété.
Liz Cooper, fondatrice de l'Académie britannique de thérapie sonore, explique:
"Les intervalles harmoniques - ou les intervalles entre les notes - ont été choisis pour créer un sentiment d'euphorie et de confort. Et il n'y a pas de mélodie répétitive, ce qui permet à votre cerveau de s'éteindre complètement parce que vous n'essayez plus de prédire ce qui va suivre ... Au lieu de cela, il y a des carillons aléatoires, qui contribuent à une relaxation plus profonde. Le dernier élément est le bas, les sons qui sonnent et les bourdonnements qui sont comme des chants bouddhistes [qui] vous mettent dans un état de transe. "
Si vous organisez votre propre liste de lecture Relaxation, gardez tout cela à l'esprit. Assez de la science cependant. La grande majorité des auditeurs de Weightless partagent leur point de vue quant à son influence apaisante. Après l'avoir écouté moi-même pendant que je m'allongeais, j'admets que j'ai du mal à sortir du lit à deux heures de l'après-midi.
Cependant, tout n'est pas uniforme dans le département de l'opinion publique. Malgré le Time Magazine doublant la chanson "8 min. 10 sec. de la félicité aural, «certaines personnes ne succombent pas à ses charmes. Cela peut être dû à un câblage différent, ou simplement parce que la taille de l'échantillon de l'étude n'était pas suffisante pour tirer une conclusion universelle.
Donc, si Weightless ne le fait pas pour vous, essayez l'une de ces autres chansons relaxantes qui ont été incluses dans l'étude. Entrer dans une relaxation profonde avec des ambiances atmosphériques sombres et des sons de drones [Dimanche sonore] Entrer dans une relaxation profonde avec des ambiances atmosphériques sombres et des sons de drones [Dimanche sonore] Noyer le bruit et permettre à l'esprit de s'enfoncer dans lui-même avec cette édition de musique que vous pouvez télécharger gratuitement, aka Sound Sunday. Lire la suite . Ce qui suit sont les neuf chansons restantes du Top 10, avec Weightless Marcuni Union arrivant au numéro 1. La plupart d'entre eux seront disponibles à écouter sur Spotify (voir notre article de musique en streaming avec Spotify: What You Get For Free Music Streaming avec Spotify: ce que vous obtenez gratuitement Spotify a atterri aux États-Unis la semaine dernière, mais contrairement à d'autres services de streaming, Spotify offre une option gratuite financée par la publicité qui vous permet d'accéder à des millions d'albums et de chansons. à travers ... Lire la suite) ou Apple Music (voir notre article Comment démarrer avec Apple Music - Ce que vous devez savoir Démarrer avec Apple Music - Ce que vous devez savoir Après l'achat de Beats l'année dernière, Apple a finalement déchaîné son service de musique en streaming sur le monde. Lire la suite).
2. Airstream - Electra
Asseyez-vous et soulagez votre esprit avec les 6 minutes de chillout parfait d'Airstream. Certains spectateurs suggèrent de jouer de la musique à une vitesse de 0.5 ( Réglages> Vitesse> 0.5 ) pour des qualités méditatives supplémentaires, bien qu'il y ait beaucoup à dire pour l'écoute à 2x vitesse.
Écoutez sur YouTube ou Spotify.
3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
Cette mélodie de Chill Out Mix de DJ Shah est apparue dans la playlist de musique la plus relaxante de Vsauce. Malheureusement, le battement est légèrement plus rapide que la fréquence cardiaque au repos de la plupart des gens, donc vous ne risquez pas de ressentir de l' entrainement . Cependant, vous plongerez presque certainement dans votre matelas.
Écoutez sur YouTube ou Spotify.
4. Enya - Filigrane
Apprécié par près de 20 millions d'auditeurs sur YouTube seulement, Enya a vraiment réussi à trouver un accord avec cette version. Comme le dit l'utilisateur de MissDistarr60 sur YouTube: «Nous pouvons vivre à des dizaines de milliers de kilomètres l'un de l'autre, mais cette musique a le même effet sur chacun d'entre nous. Cela touche les émotions que nous partageons tous. "
Écoutez sur YouTube ou Spotify.
5. Coldplay - Balançoire à la fraise
En termes de vidéos musicales, ils ne viennent pas beaucoup plus divertissant que celui-ci. Pourtant, en plus de cela, les instrumentaux doux et les chuchotements vocaux vous massent les nerfs, et (étonnamment pour ce groupe) soulèvent votre humeur comme peu d'autres chansons là-bas. Bon travail, Coldplay.
Écoutez sur YouTube ou Spotify.
6. Barcelone - S'il vous plaît ne pas aller
Cette chanson vraiment puissante, pour certains, sert plus à brasser les émotions que d'agir comme relaxant. Mais ses accords fermes et placides et ses instruments instrumentaux poignants ajoutent des éléments qui ne manqueront pas d'évoquer des larmes de tristesse ou des profondeurs de sommeil jusqu'alors inconnues.
Écoutez sur YouTube.
7. Tous les saints - Pure Shores
Un ajout étrange à la liste, mais néanmoins, Pure Shores offre en effet une ambiance chillout que vous avez peut-être déjà négligé. Éteignez les lumières, insérez vos écouteurs et écoutez-les vous-même. Ne me blâmez pas si vous finissez par danser comme à l'an 2000.
Écoutez sur YouTube ou Spotify.
8. Adele- Quelqu'un comme toi
Rares sont ceux qui ont besoin d'une introduction à l'icone Someone Like You d'Adele . Visionné par plus de 500 millions de personnes sur YouTube, c'est une chanson que l'artiste peut vivre pour le reste de sa vie. Pourtant, ce ne sont pas nécessairement les voix incroyables ou les paroles touchantes qui sont à remercier pour son omniprésence; c'est la science.
Tel que rapporté dans le Wall Street Journal, Someone Like You est "saupoudré de notes ornementales semblables à des appoggiatures", ce qui crée des tensions dans le public et des réponses émotionnelles fortes et illicites.
Écoutez sur YouTube ou Spotify.
9. Mozart - Canzonetta Sull'aria
La seule chanson classique de la liste, Canzonetta Sull'aria de Mozart est reconnaissable à beaucoup en raison de son apparition dans The Shawshank Redemption. Originaire de l'opéra Mariage de Figaro, il est sûr d'ajouter une belle fin à toute période stressante.
Écoutez sur YouTube ou Spotify.
10. Cafe Del Mar - Nous pouvons voler
Imaginez que vous êtes assis sur une plage alors que les instruments mélancoliques de We Can Fly vous envoient vers une destination lointaine. Réminiscence des spectacles de voyage d'autrefois, le Café Del Mar a mis au point la sensation d'un temps d'arrêt bien nécessaire avec celui-ci.
Écoutez sur YouTube.
Quelles chansons vous aident à vous détendre?
Bien sûr, il y a beaucoup d'autres chansons qui sont aussi relaxantes que celles de l'étude. Ceux-ci incorporeront généralement une partie ou la totalité des caractéristiques apaisantes identifiées dans Weightless. Voici quelques autres éléments à ajouter à votre liste:
- Enya - Bleu des Caraïbes
- Mogwai - Emmenez-moi quelque part Nice
- Massive Attack - Teardrop
- Radiohead - Haute et Sec
- Pink Floyd - Apprendre à voler
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