Lorsque vous essayez de manger sainement, faites de l'exercice tous les jours et que vous êtes généralement bon pour votre corps, cela peut être un peu un frein sans inspiration et motivation régulières pour vous aider à continuer. De plus, nous aimons tous trouver des conseils et des astuces qui faciliteront le processus de mise en forme pour nous. Alors, où trouvez-vous votre inspiration?
Un moyen cool de s'inspirer est de regarder quelques-unes des meilleures infographies. Ceux-ci ont été compilés pour obtenir toutes les meilleures informations de la manière la plus visuelle possible. Il y a des infographies de remise en forme pour des trucs et astuces, des applications utiles et des attitudes typiques pour développer de bonnes habitudes de fitness. Donc, tout ce qui vous aide est probablement couvert quelque part. Et ce qui est vraiment intéressant, c'est que vous pouvez aussi facilement créer votre propre infographie pour vous inspirer encore plus!
Guide de Reddit pour la forme physique
Les geeks de fitness de Reddit à Fittit ont passé de nombreuses heures à faire des recherches indépendantes et à débattre des mérites de diverses techniques de santé et de fitness. Les gens de Greatist ont rassemblé tous les meilleurs one-liners, des conseils de base et des plans pour créer une infographie qui vous dit tout ce que vous devez savoir sur l'amélioration de votre santé.
Oui, il y en a en partie et certains sont un peu contradictoires, mais c'est le monde des hacks de remise en forme et des conseils de santé. Vous prenez juste les conseils de santé générale, puis essayez les hacks qui fonctionnent pour vous et laissez le reste.
Voir la version complète en haute résolution du Guide de Fitness de Reddit.
Anatomie d'une nouvelle routine de remise en forme
Chaque fois que les humains essaient de changer leurs habitudes, ils sont contrariés par la nature et sont très susceptibles de revenir à leurs vieilles habitudes. Une partie de la rupture de ce cycle est de réaliser que c'est la nature humaine de trouver difficile de créer de nouvelles habitudes. La plupart du temps c'est parce que nous visons trop haut pour commencer ou ne savons pas quelles sont les meilleures techniques.
Vibram Five Fingers vise à nous aider à travers cela en nous montrant l'anatomie d'une nouvelle routine de forme physique sous forme infographique. Il vous montre également vos meilleures ressources sur le plan physique, la meilleure motivation pour être en forme, et vous montre les meilleures choses à faire et à ne pas faire. C'est une bonne chose à regarder juste avant de vous entraîner.
Voir la version complète haute résolution de Anatomie d'une nouvelle routine de conditionnement physique.
Les meilleures applications de la haute table pour la santé et la forme physique
High Table a recueilli leurs applications mobiles saines préférées, couvrant l'enregistrement des exercices, la nutrition et le comptage des calories, ainsi que des applications pour améliorer le sommeil et calculer l'efficacité de votre sommeil. Ils comprennent des applications comme Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate et Sleep Bug.
Ici, à MakeUseOf, nous aimons aussi les applications de fitness pour iPhone et Android, alors consultez nos derniers articles sur la santé et la forme physique.
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Utilisez Notch.me pour créer votre propre infographie de remise en forme
Notch.me est une application web soignée basée sur Fitbit, que nous avons déjà couvert en détail ici Kickstart Your Summer Fitness & Perte de poids avec FitBit Kickstart Your Fitness & Perte de poids avec FitBit Avec l'été approche, beaucoup d'entre nous commencent à penser un peu plus sérieusement sur notre poids. En particulier, c'est cette période de l'année où les gens s'inquiètent de la façon dont ils vont regarder dans ces tenues d'été .... Lire la suite. C'est une inscription rapide, que vous liez ensuite à votre compte Fitbit.
Instantanément, vous avez une infographie nette de vos activités saines, que vous pouvez facilement partager avec vos amis ou garder pour votre propre motivation. Peut-être que vous l'imprimerez ou peut-être que vous le cacherez dans la honte. Quel que soit le résultat, espérons que c'est la motivation pour bouger!
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