Obtenez une poignée sur votre vie numérique rapide. C'est beaucoup plus facile que de faire face à une bouchée d'ulcères causés par le stress plus tard.
La technologie sous diverses formes a toujours été une partie importante de nos vies. Mais depuis qu'il a fallu la route du Web et «intelligent» pour tous nos gadgets, il ne nous a pas donné un répit de l'information et le désir de tout acquérir. Le résultat de cette vie numérique dominante? Des quantités énormes de stress, dont la plupart ne sont pas contrôlées parce que vous n'êtes pas souvent au courant de leur accumulation et que vous ne prenez pas de mesures régulières pour les contrer.
Vous ne pouvez pas revenir en arrière, mais vous pouvez et devriez changer de cap à mi-chemin pour travailler vers un style de vie numérique sans stress, en prévenant le stress en premier lieu. Les étapes suivantes sont un bon endroit pour commencer.
Clarifier vos priorités numériques
Que voulez-vous sortir du Web, de votre ordinateur, de votre téléphone, de votre tablette et de tous les gadgets que vous avez? Si vous mettez cela en termes succincts, vous verrez probablement qu'il y a beaucoup d'attirail numérique que vous utilisez parce que vous y avez facilement accès ou parce que vous l'avez utilisé pendant si longtemps que vous ne pouvez pas imaginer vivre sans . Une vague compréhension de vos besoins numériques est à l'origine de votre utilisation hasardeuse de la technologie connexe, qui à son tour entraîne un stress.
Si je m'étais demandé l'année dernière pourquoi j'ai besoin du Web, ma réponse aurait été: "Hum, tout?". Pas étonnant que mes habitudes de navigation soient hors de contrôle et me rendent fou. Même question cette année, et ma réponse? J'ai besoin du Web:
- Ecrire pour MakeUseOf et mon blog personnel
- Pour rester en contact avec un groupe restreint de personnes
- Pour la banque
- Lire pour le plaisir et chasser pour des informations occasionnellement
En conséquence, mon utilisation du Web n'est plus frénétique et stressante. Je dois admettre que la semaine sabbatique numérique Ce qui s'est passé quand je suis complètement déconnecté pendant une semaine Ce qui s'est passé quand je suis complètement déconnecté pendant une semaine Vivre à l'ère de l'Internet nous a tellement changés que l'idée de devoir vivre complètement déconnecté même pour un peu de temps ressemble à une phrase de prison. Mais ce n'est vraiment pas. Lire la suite J'ai pris décembre dernier m'a aidé à regarder le Web d'une perspective fraîche et meilleure.
Définissez vos besoins numériques un par un afin de déterminer si votre vie numérique est en phase avec vos priorités numériques et si elles correspondent à votre style de vie idéal. Maintenant, restreignez votre utilisation des gadgets et du Web à ce qui est nécessaire pour prendre en charge ces priorités.
Mettez de côté du temps dédié à explorer les mystères de la technologie. À moins que vous ne le fassiez, par curiosité et sans que vous le sachiez, vous passerez toute la journée à flâner sur le Web ou à manipuler un bout de technologie. Avec une feuille de route à portée de main, vous pouvez laisser les extras derrière et tirer le meilleur parti du Web 4 façons solides pour obtenir le meilleur du Web 4 façons solides pour obtenir le meilleur du Web Le Web est un labyrinthe gigantesque. Si ce champ de mines numérique vous laisse débordé et anxieux, adopter les mantras simples suivants peut agir comme un tonique et vous aider à mieux gérer votre espace Web. Lire la suite . Aussi, si vous voulez échapper à une ornière de la technologie Caught In A Technology Rut? 5 conseils simples pour se libérer des vieilles habitudes prises dans une ornière technologique? 5 conseils simples pour se libérer des vieilles habitudes Il peut prendre beaucoup de temps pour suivre les nouvelles de pointe, de sorte que nous devenons paresseux et complaisants avec ce que nous avons. Nous finissons par nous contenter de ce qui n'est pas idéal. Lire la suite, nous avons quelques réponses pour vous.
Avoir un antidote prêt
Il n'y a pas de pénurie d'ennemis sur le Web. Certains d'entre nous sont capables d'ignorer ces éléments négatifs et d'aller de l'avant, alors que d'autres ne le peuvent pas. Il faut une peau épaisse et une bonne dose de détachement pour survivre et prospérer en ligne. L'essentiel est que si vous n'apprenez pas à manipuler le côté toxique du Web, cela peut vous affecter à un niveau personnel profond, d'autant plus si vous êtes déjà une personne sensible. Vous pouvez complètement éviter ce côté du Web, auquel cas vous manquerez aussi beaucoup de choses, ou vous pourrez vous exercer à le suivre dans votre foulée.
Vous pouvez filtrer votre expérience Web pour éloigner les trolls, mais il est plus difficile de le faire quand ils ne sont pas totalement étrangers, mais appartiennent à votre entourage. Dans tous les cas, apprendre à gérer calmement et raisonnablement toute forme de critique ou de provocation lorsque vous êtes en ligne vous aidera à rester sain d'esprit.
Traitez la technologie comme un outil supplémentaire
Jusqu'à il y a quelques décennies, nous considérions la technologie comme une partie de nos vies, et pas toujours la plus importante. Ce n'est pas le scénario maintenant. La technologie numérique est devenue un aspect fondamental de la vie, comme la santé, les relations, la carrière, etc., dans la mesure où nous sommes moins préoccupés par la sécurité ou la confidentialité que par la précommande d'un gadget ou l'achat d'une url. Ce n'est pas une critique, mais plutôt un sentiment de penaud.
Pour mettre un terme à la domination inégalée de votre vie par divers types de technologies, en particulier celles liées au Web, vous devez revenir à la technologie comme moyen de parvenir à une fin. Sachez que la technologie existe pour rendre la vie plus simple pour vous sans prendre le relais pour vous ou vous transformer en automate.
Bonne technologie, Bad Tech
Tech lui-même n'est pas mauvais. Notre abus de cela est.
Essayer de reconstituer votre santé et votre vie après leur désintégration sous l'impact de la technologie est un processus long et douloureux. Pour votre bien, il vaut mieux éviter que les choses ne se détériorent à ce point extrême. Pour arracher le contrôle de votre vie de la technologie, vous n'avez pas besoin de changements drastiques, juste des changements intelligents, comme indiqué ici.
Êtes-vous un maître à garder la technologie de maîtriser votre vie? Comment gères-tu ça? Faites le nous savoir dans les commentaires.
Crédits image: Aaron Jacobs via Compfight cc, joelogon via Compfight cc, eamoncurry123 via Compfight cc, Alan Cleaver via Compfight cc, shawnzrossi via Compfight cc, pennuja via Compfight cc // Toutes les images sont des dérivés des originaux